нет, ну это какой-то кошмар...почему я фотки-то не могу все выложить(

знакомая моделька, ее параметры 76-58-86, рост как у меня. Мотивашка))

Привет!!! 1360 ккал - это ещё не так много, просто старайся не есть сегодня больше сильно калорийного. Пей кефир, ешь фрукты и овощи.

4 часа дня, и у меня уже 1360, а все проклятая халва-у меня просто срыв на нее какой-то случился. хотя, конечно, голода до вечера не будет точно))главное-справиться с эмоциональным питанием. Съемку для каталога свадебных платьев я благополучно пропускаю((замкнутый круг - мне грустно от того, что я не в форме(не люблю слово "толстая") и от этого я ем, от чего толстею, соответственно. Отвес сегодня 200 г.

Девочкииии!!ау, ну здесь хоть есть живая душа-то?

вот, результатом вчерашнего дня стало 57,8 на весах, в общем-то, не трагедия. время 7 вечера, а все полоностью зеленое, теперь бы ничего не есть больше. и надо что-то придумать на завтра, с 8 утра - 5 пар, и на обед времени точно нет, надо что-то с собой брать будет...ради здорового питания-то))

день рождение брата Рё СЏ вообще РЅРµ молодец РЅРё разу, РїРѕРґ 2000 почти. РќРѕ собитые разовое, так сказать, так что РЅР° завтра расписала РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ менюшку, Рё наконец-то начинается учеба))) Р° РІРѕС‚ почему СЏ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ выкладывать картинки  РєР°Рє это недостаточно времени РЅР° форуме, 2 РіРѕРґР° - РІСЃРµ еще недостаточно?!!

�так, сегодняшний утренний вес - 57,1. и это уже победа за 5 дней. Не всегда к тому же вписывалась в 1550, видимо, моя обменка выше, чем ожидалось, так что подняла коридор до 1660 (рассчитанные по системе 2020-400 ккал), по системе "минус фунт"(если что - спрашивайте, гуглите).

Фотки СЏ почему-то РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅРµ РјРѕРіСѓ выложить, поэтому РЅРµ покажу, какая СЏ сейчас, Рё какой была. мотивация Сѓ меня сильная - РЅРµ РјРѕРіСѓ показаться РЅР° глаза модельному агенту. Учитывая РјРѕР№ метр СЃ кепкой нужно быть  РЅРµ стройной,  Р° именно С…СѓРґРѕР№,  47-48. Так что посмотрим. Обещала похудеть РјРЅРѕРіРёРј людям, так что права жрать никто РЅРµ давал))

Р’ общем, СЃРЅРѕРІР° здравствуйте)) После последней записи РґРёРѕРЅ СЏ РЅРµ забросила, Рё РІ итоге добилась веса РІ 50 РєРі, фото прилагается))Вполне стабильно РјРЅРµ жилось СЃ РЅРёРј РіРѕРґР° полтора, РїРѕРєР° РІ конце августа прошлого РіРѕРґР° СЏ РЅРµ начала питаться отчего-то(тут, конечно, были причины, РЅРѕ РїРѕРєР° нет желания описывать) РїРѕ системе «РІСЃРµ полезно, что РІ СЂРѕС‚ полезло». Р�Р· этого всего вышли кошмарные 59 РєРі. До настоящего момента СЏ никак РЅРµ могла РЅРµ то что заставить себя что-то делать, РЅРѕ даже захотеть стать красивой. РќРѕ СЏ взяла себя РІ СЂСѓРєРё))Р� СЏ знаю, как делается хорошая фигура. Поэтому -вперед!!

Да, еще, я тут уже с неделю как была на другом профиле, который без единой причины был забанен до 4 февраля, поэтому подумала, что лучше уж вернуться сюда. Жду в гости))Для моральной поддержки, для общения. Обмена опытом и т.д.

сессия, вес почему-то 54,7(( хотя по одежде и по виду не скажешь(у меня одежда -жесткий критерий, когда 55, я опр. вещи тупо не застегну), буду думать, что мыщцы какие-нибудь появились))может, и правда, силовыми занимаюсь ведь))

но все равно расстраивает (надо избавляться от мании цифр уже). Бегаю, не так часто, правда, теперь через 2 дня, сессия-сессия..

молодчинка!!!!а я вот что то расклеилась,и может дня два назад взяла себя в руки))у меня через неделю выпускной, надо точно сбросить много лишнего,пусть жестокой голодовкой,но надо....сейчас я конечно не голодаю,но значительно уменьшила аппетит,да и лето на дворе))легче идет)))

круто...у тебя бедра 91((у меня такое только в еврале было((сейчас опят злосчастные 94(((..а талия кстати такая же..никогда не меняется))стабильно 66-67))

Так, сюда не пишу, но с пути не схожу)) не знаю, о чем писать даже, так для себя отмечу, вес где-то в районе 53 сейчас, точное взвешивание у меня по субботам, бегаю через день по 5 км, в др. дни, за исключением пятницы обычно(или субботы)- что-нибудь из жанетт дженкинс, обожаю ее!))

Р° РІ целом- РЅРµ  сильно разница заметна, РЅСѓ, С‚.Рµ. конечно РїРѕ одежде Рё С‚.Рґ. заметно, РЅРѕ РІРѕС‚ фоткаюсь сама для себя, что 56, что 53 - РЅРµ поймешь даже, РіРґРµ что именно) СЌС…, еще 3 РєРі надо Р±С‹ точно сбросить.

еще измерялась сантиметром, бедра-91, а вот талbя(ой, страшно)-68(ну, если выдохнуть и в упор - то 65 DDD). Так что вперед, есть еще к чему стремиться!!!

РІРѕС‚ СЏ вернулась, инет тупит,  звонила, ругалась, Р° РјРЅРµ РѕР±С…СЏСЃРЅСЏСЋС‚, что, типа Сѓ меня тут что-то СЃ настройками ага конечно.... СЃ мая Рє РґСЂСѓРіРёРј подключусь, РІРѕС‚...

вчера не бегала, бегала сегодня)) в общем, пока все нормально, писать много чего лень, ибо сильно хочу спать, так что завтра еще чего-нибудь напишу))

здорово))я пока себя нормирую в питании))потом буду физру вводить,просто я как то занималась месяца 2,ноги стали очень накаченные,мне вообще не понравилось,думаю что лучше просто бегать,правда погода что то не позволяет..лужи такие..((

вот поставила себе цель еще пресс накачать..хорошо-прихорошо))пока всё удается...а дневничок я тоже не веду,как то 3мес вела,а сейчас примерно знаю как и сколько)

вот какие ножки хочу)

я-то молодчинка, главное - чтобы этот запал не пропал уменя, вот что меня беспокоит больше, нужно много-много мотивации мне... пересилила себя, позанималась, ноги к вечеру начали побаливать от вчерашнего бега, еще добавила, все это дело надо же разгонять))и в ванной полежала, и все остальное - как хотела, короче=)

хотя, кажется, я придумала цель к июню - хочу купить мини-мискро шорты, джинсовые, и к ним огромные шпильки, и чтобы ноги были идеальными, нигде ничего не подтрясывалось, так сказать. вот как я хочу!

ты тоже молодец - 3 печеньки - это ничего страшного, я вообще дневник не веду. Это не диета, а просто здоровое питание, где при похудении нужно немного убавить кол-во БЖУК ов))

Мой обычный план питания:

Каша на завтрак, вполне обычный человеческий обед, в первой половине дня можно бяку - седня была слойка с абрикосом и мороженое,главное -меру знать, вечером - творог, кефир, ряженка. в общем, голодной я себя не чувствую. Для меня Дион выглядит так, по-другому я буду чувствовать себя ущемленной, голодной)) когда все в жару едят мороженое, я тоже, блин, хочу))

давай)))я сегодня вот вроде держусь))из неполезного вроде толкьо три маленьких печеньки было,думаю вместо бега 2ч быстрой хотьбы тоже пойдет...в ванну...да..я тоже хочу..сходила на неудачное свидание,настроения нету((как то поднять надо...а ты молодчинка)))главное мотивация,а остальное..хех..да раз плюнуть)

вот, молодеу, так другое дело. я седня бегать не пошла, все жду, пытаюсь собраться и позаниматься по диску (Жанетт Дженкинс)...

РјРјРј.как лень-то, РЅР° самом деле хочу  РІ горячую ванну, намазаться вкусным увлажняющим кремом Рё смотреть "секс РІ большом РіРѕСЂРѕРґРµ"...

ща...я соберусь))

хоршо))будем отчитываться,так легче проследить за собой))эх..завтра у меня по плану кашка..наварила столкьо блин)))ну и кусочек мяска кролика))думаю можно)

не буду больше с мамой в магазин ходить((она смотря на мои грустные глаза покупает всё сладкое и неполезное...а потом я за считанные часы всё съедаю((эх..до 5 часов всё шло по плану..и тут блин эти булочки бесконечные))ну ничего.думаю быстренько избавлюсь от всего лишнего)

дааа....посмотрела я на эту девушку...нет слов..реаьно написать ничего не могу...шикарно и всё...да..мы сможем всё это сделать!!!только бы как нить побыстрее))

бегать я уже придумала когда, думаю пол часика смогу отбегать,ну с передышками на быструю хотьбу,от неё говорят больше кк сжигается....спасибо за ссылочку..прямо таки зарядилась))классная девченка всё таки..а красавца то какая))

Тепреь обо мне: бегала, это да. Даже с подругой. она меня вдохновляла все на один еще кружок, и на давай еще один, последний, а? а может, еще, слабо?! самое то для меня, я люблю себя жалеть. Завтра снова собираемся))

питание по плану, а замериться так и забыла, теперь завтра, на телефон напоминалку поставлю, голова дырявая...

все, пошла бай) давай, начинай ЗОЖ, пиши, отчивайся))

РґР° пожалуйста))  РІСЃРµ возможно) РѕРЅР° абсолютно обычная девушка РёР· РњРѕСЃРєРІС‹, Рё СЃ такой фигурой РЅРµ родилась сама РїРѕ себе. Р° Сѓ нас РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ только РІ пользу такой фигуры - совсем молодые, раз, РЅРё детей, никаких гормональных нарушений  -РґРІР°, целлюлита сильно выраженного тоже -три, обмен веществ Рё С‚.Рґ Рё С‚.Рї - РІСЃРµ РІ РЅРѕСЂРјРµ, короче, осталась только лень Рё страсть РІСЃСЏРєСѓСЋ Р±СЏРєСѓ кушать))

вот ссылка на эту девочку: http://vkontakte.ru/id1598237 ))у нее целая группа есть, там много фоток, специально туда добавилась, для мотивации, каждое утро смотрю - и есть не хочется, даже в телефон скинула фотки, чтобы не забывать о цели. меня мотивирует именно то, что она реальная, не какая-то там звезда, у которой диетологи и фитнес-инструкторы, и фотки у нее не зафотошопленные, ничего не уменьшено, не замазано. Так что я верю и тебе советую, что мы так же сможем! УРА!)

Так что собирайся, Рё давай - завтра РІСЃРµ как надо, РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ. Бег - нужно жирок этот легкий сгонять, подсушивать, РЅР° пресс, РЅРѕРіРё - чтобы РєРѕРіРґР° жирок сошел, остался красивый рельеф, Р° РЅРµ  кости))

мда..у меня б такое тело когда нибудь было бы(((спасибо...надо собраться,правда после 3 булочек и упаковки жирной селедки это очень сложно сделать))..маму встретила после работы на свою голову)))

спасибо за картинки..фффффф......всё..берем себя в руки!!

не мотивирует?))

ну смотри, весна. ща лето сокро, купальники одевать, и что ты там, с пузом гонять собираешься?!!

ну-ка, собралась!!

я вот ща бегать иду, с утра тоже не могу, решила вечером, к тому же народу там побольше-повеселее будет, в футбол народ играет.

молодчинка!!!!а я вот очень расстроилась одев старые брюки((они оказались как раз,хотя месяц назад висели....кошмар..я вот тоже хочу бегать,но думаю вечером это делать,утром слишком рано вставать.не хочется((..ем как..бли слова даже подобрать не могу,не знала что столько есть можно и столько гадости причем..животик опять вырос..кошмар..настроения нет никакого..надо в руки себя как то брать,один вопрос: как?

пока полет нормальный, не взвешиваюсь, постоянно качаю пресс, обязательно: с утра, вечером, и днем, по настроению) еще ножки, так что, даже, возможно, вес прибавиться даже, все никак не дойдут руки до измерений. Завтра маму попрошу, чтобы все точно=) так что гонимся не за весом, а за хорошей фигурой. Завтра в универ к 12, так что серьезно настроилась бегать=)

вот у меня тоже самое))хочется побегать, только вот у меня сильно не побегаешь..хотя..скорее всего это просто отмазки))а я вот только с завтаршнего дня начинаю..думаю на какшке посидеть,просто вес я набрала достаточно быстро(хотя может это мне просто так кажется) думаю быстро сбросить...я же так не добралась до своего идеала..думаю на этот раз всё получится...ну их,этих мужиков,сначало себя доведу до совершенства...а там посмотрим))

вот и у меня тоже самое, может, читала пост удаленный. сейчас, слава богу, все более-менее решилось, определилось, можно и о себе подумать))

Сегодня день какой-то странный. С утра каша(утро у меня все время как надо проходит), потом все не до еды было, чай один пила, один салат, 5 долек шоколада-все. конечно, далеко от здорового питания, но день форс-мажорный был, так что я себя прощаю. Завтра по плану, по расписанию должно быть...Еще наконец снег окончательно растаял на соседнем стадионе, сижу и думаю, как бы свою попу завтра с утра поднять, у меня уже поледние года 3 как желание бегать появляется.

я тоже начинаю всё заново...нервы все испорчены...эх....надо собой заняться и отвлечься)))начинаю с 53.5)))

НАЧ�НАЮ ЗАНОВО, итак, стартовая позиция: 55,1!

ну и куда мы пропали)))я вот тут сижу одна..конфеты лопаю))все парни козлы всё таки..как дура влюбилась..доверчивая просто...а он пересмотрел бригады купил 2 пистолета травматических и пошел рынок под себя подминать..мда))флаг ему в руки..мне лишь сказали что это страшно и он не хочет мне жизнь ломать...))а так всё хорошо начиналось

спасибо)))реально..вспоминаю..и удивляюсь...парень главное хороший...но блин такие вещи вытворял)))

будем другими заниматься...их еще...вооо сколько)))сегодня так классно было..в метро еду..вся такая куколка..накрашеная одетая....))столько парней голову свернуло))приятно так было))

ну и хорошо, что нового нашла, незачем козлов любить всяких))

дааа..))из за этого влюбилась...кошмар короче...вспоминать не охота...плохая история....урод попался..сердце изрезал и ивыкинул

другого уже нашла)))чтоб жить легче была)))не влюбилась..но))парень классный)))будет выгуливать и кк сжигать))

Ой, влюбилась - это клево, и никакая другая мотивация не нужна))

куплю, буду эксперементировать)

понятно))РЅРµ РѕРґРЅР° хоть такая..Р° то просто РІ эти темы захожу...Р°  девушкам там далеко Р·Р° 25..Рё СЃ ребенком уже..))неловко просто как то...кстати РЅР° счет банок...СЏ РІРѕС‚ пробовала..классная штука))РѕРЅРё как раз РјРЅРµ сейчас Рё помагают...как раз галифе это немного убрала...Сѓ меня просто бедра тоже около этого(91)..РЅРѕ РІРѕС‚ дальше РёРґСѓС‚ эти плюшки..Рё красивой округлости РЅРµ получается((Р° очень Р±С‹ хотелось

молодец ты с питаение..а я на канукалах была...еще тут столько всего произошло...влюбилась до ужаса..4 дня не ела((зато потом..столько же объедалась....))

сейчас вроде норм..однако не смогла отказаться от маминых ежиков в 22.30)))

в личной жизни вс налаживается..так что стимул будет))

да, да, да, все в наличии есть) подходите, разирайте, блин)

и целлюлит, это сейчас у всех ровесниц, даже если ни грамма лишнего нет. я хореографией(т.е. довольно серьезными танцами) занималась 10 лет, и все равно лет в 13 тоже это заметила(как раз КД начались, перестройка организма и все такое...). и с боков тоже, а бедра у меня 90, но это к делу не отностися, мои проблемные зоны вообще: "галифе", пузо(я именно так его называю), запаска на боках

результаты на эту неделю: в коридоре с периодичностью, сегодня недобрала(причем конкретно, как-то день без еды почти прошел), не взвешивалась, правда, на степ так и не записалась, неа этой конкретно неделе мешала погода, у нас апокалипсис какой-то, на 2 дня встали трамваи, и город завис в километровых пробках, 2 дня в универ даже не могла никак попасть...крутила дома веловипед зато, пресс немного и т.п.Внутреннего ощущения похудения нет, борюсь с зависимостью от весов, планирую отсрочить взвешивание еще на неделю.

Вычитываю рецепты от целлюлита, думаю, банки купить в аптеке все-таки, уже ходила, спрашивала про них)) ты почитай в начале днева, там синица ссылки давала, обсуждали немного эту тему. Только я вот все никак, думаю, что раз похудею, все само собой сойдет, а нифига ведь так не будет, будем стараться, лето уже не за горами все-таки..))

а можно у тебя вот спросить кое что...просто вот лет с 13 у меня на попе какой то противный целюлит(((вот с того года начала бороться с ним..стало лучше..но зато появились растяжки,что выглядит так же как целюлит(((а у тебя как с этим делом ?

Рё еще РєРѕРµ что...РІРѕС‚ Сѓ тебя нет СЃР±РѕРєСѓ РЅР° бедрах  такой штуки противной...как будто плюшка такая приклеилась(((так стремно быглядит...обхват РїРѕРїС‹ Сѓ меня РЅРѕСЂРј))практически как Сѓ моделей..Р° РІРѕС‚ эти плюшики РІСЃС‘ портят((

рост 168))да я вроде не худеюю..только вот в последние дни еда в горло сама не лезет((((как то не получается..а сейчас еще каникулы начинаются..готовиться надо))кошмар короче

50..ммм..а рост какой(не помню)?может, не надо уже худеть?) теперь спорт, ЗОЖ и т.д.))