Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Кому за 30 и как сбросить 30-40 кг
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Пионерка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
КТО У НАС ПО ТИПУ ГРУШКИ...???

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет) я новичок тут, и тоже))) грушка

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет я тоже грушка.Помочь может только спорт,ну и конечно соблюдение кк.По этажам хожу на работе,дома фитнес и коньки и за 2года сбросила в бедрах 12см.И ещё планирую 10.
Галина 39лет.Рост174 Было112.7,сейчас 94,4..хочу 70( 01.03.11),а может 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки - та же проблема

хорошо помогает массаж, профессиональные - никуда от него не денешься. Моя массажистка делает антицелюлитный с банками, потом мажет кремом, оборачивает пленкой, я напяливаю похудательные штанишки и вперед двигаться - очень эффективно

Аfалина
рост 164 см
01/07/2011_____80 кг
Цель 1 к 01.08.2011_____76 кг
Цель 2 к 01.09.2011_____72 кг
Цель 3 к 01.10.2011_____68 кг
мой дневничок: /community/post.php?t

ссылка

Послать личное сообщение

Как успехи? Я тоже ГРУША. 

Улыбнись новому дню!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

до зала не доползти...надо взяться за себя на все 100!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну для начала очень даже неплохо! :-)) Но все равно на проблемные зоны нужно упражнения делать...иначе будет все уходить равномерно и,как правило, в первую очередь совсем не оттуда,откуда хочеся... ;-)

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я пока просто по 3-4 км.хожу...в темпе..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну в тренажерках такая штука, вроде как на лыжах идти, там сзади не колесо, а элипс, нагрузка идет такая..на все мышцы ног сразу... И руки тоже работают, там рукоятками как палками лыжными машешь... :-)

А вообще-тренажерка-этт хорошо! :-)) В первое занятие говоришь тренеру,какие проблемы хочешь решить,он дает программу занятий и раз в 2 недели где-то ее корректирует! Самому лень заниматься, а тут вроде как тебя контролируют да и деньги плачены-жалко филонить! :-)))

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а это что и с чем его едят???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще элипсоид хорошо помогает. И вообще,любые упражнения на ноги-ягодицы.. Я тоже думала,что никогда задницу не скину- ничего,стала регулярно заниматься-тока в путь ушла!

Ирина, 56. Я с вами с 18 ноября 2008.
И тогда во мне было 87 кг.
173-72-92-70-98. Это я сейчас...
Начинаем обратный отсчет !!!

Главное-не вес, главное- как ты выглядишь!
Возраст жизни не помеха!!!
И даже не помеха личному счастью!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо поменять квартиру с 2 на 12 этаж!!!!да,я знаю,лестница хорошо помогает...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Могу посоветовать степ! Очень помогает. Можно, кстати, просто по лестнице бегать вверх и вниз. Мне помогло: - 6см бедра за 4 месяца.

Излишки пищи мешают тонкости ума. Сенека

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

СПАСИБКИ...НАЧНУ ЗАНИМАТЬСЯ...У МЕНЯ ОНИ НЕ БЕЗДЕЙСТВОВАЛИ,НО ТРЕНЕРОВКА БЫЛА НА ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ВИДЫ МЫШЦ...ТЕ,ЧТО ВПЕРЕДИ ...ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ЗА СКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ У ТЕБЯ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я тоже грушка))) а посоветовать могу упражнений больше делать на ноги....вот сейчас сидишь за компом и ждёшь, кто что напишет... а ты просто встань за спинку стула и отводи ногу в сторону... потом другой ногой... начинай допустим с 25 махов, добавляй ежедневно по 2 -3 -5 или сколько можешь.так же махи назад и вперёд, Делай выпады в сторону.. ну и например я надевала и надеваю шорты для похудания... и помнить надо одно... то что накоплено годами не так легко уходит... время время время
Валентина, рост 163
19.01.2015 -92,4
19.02.2015 -90,6
19.03.2015 - ?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ,ДЕВОЧКИ!!!!Я-ГРУШКА...НУ НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ С НОГАМИ-БЕДРА И ЯГОДИЦЫ ТАК ТЯЖЕЛО ПОДДАЮТСЯ ОБЫЧНО УМЕНЬШЕНИЮ В ОБЪЕМАХ...У КОГО КАКИЕ СОВЕТЫ?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика