Лена, я тебе написала, отвечу почтой.

gala77,скажи пожалуйста,Р° какие таблетки ты принимала? РќРµ для того спрашиваю,чтоб самостоятельно принимать,Р° так для сравнения. Просто очень устала РѕС‚ постоянного нервного напряжения,голова вообще РЅРµ отдыхает. Рљ специалистам обращалась,пила тоже длительное время рексетин,было РІСЂРѕРґРµ нормально,РЅРѕ как-то РЅРµ хочется подсаживаться РЅР° лекарства. РЇ очень впечатлительная Рё всегда Р·Р° РІСЃРµ сильно переживаю,сейчас хожу Рє психологу,РЅРѕ РїРѕРєР° какие-то тесты РѕСЃРѕР±РѕР№ помоши РЅРµ вижу РїРѕРєР°,РјРЅРµ надо научиться РєРѕ всему относиться СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ. РќРѕ как?  Как какой-РЅРёР±СѓРґСЊ сильный стресс,погружаюсь РІ состояние какого-то тумана,тревоги,короче РЅРµ своего Рё очень Р±РѕСЋСЃСЊ сойти СЃ СѓРјР°...

Заранее спасибо!!!)))

Елена!

Если есть возможность, надо обратиться скорее к психиатру. Постоянное волнение и переживание без реального повода - это называется пограничное состояние (еще не болезнь, но уже и не здоровье). У меня было такое по молодости.

Хотя можно и к психологу, только надо правильно его выбрать.

� еще: думаю, надо будет попронимать какие-нибудь лекарства. Вот тут нужен очень грамотный врач. Я пила таблетки около года. Вроде скорых результатов не было заметно, а к концу лечения стала такая спокойная - ничем не прошибешь. Но прежде, чем добраться до этих таблеток, выпила кучу ненужных (разные врачи назначали).

Фиалка!

Это "синдром толпы". Все нервничают, и ты тоже начинаешь. У меня такой эффект возникает, когда я с подругой по телефону говорю, и она в подробностях описывает свои недуги, страхи и прочее. Тоже начинаю психовать и волноваться.

fialka7,потому что прикалываешься над нами,"нервными людьми".

Привет! А я вот сейчас прочитала все ваши сообщения и стала нервничать не знаю почему. А вы как думаете? Пойду покачаю пресс и съем яблоко!

gala77,легко сказать решать самому. Когда с психикой все хорошо,то да человек сам может справиться со своими эмоциями и проблемами,а когда нарушена конкретно,то кроме хорошего психолога не кто не поможет. Жить в вечном напряжении и страхе,что с ума сойдешь тоже не выносимо,А Ж�ТЬ ХОЧЕТСЯ ОЧЕНЬ,полноценно,в ладу со своим внутренним миром!!!

Ходили, смотря какой психолог. Большинство не помогает. Свои проблемы надо решать самому...

У меня ,кстати, такой же вопрос

А к психологу кто-нубудь ходил,помогает ли?

Фото мое, препараты не хочу потреблять. Глицин помогает. Вчера в магазине отстояла очередь состоящую из одних старых бабушек, которые вспоминают, что им нужно купить очень долго. Так вот . Я все таки отстояла эту очередь, не психанула, ни с кем не поругалась, ушла спокойно со своими покупками. Это для меня своего рода тест на психпригодность. Так что допью я эту пачку Глицина, а там посмотрим.

Пройти курсом какие-нибудь препараты,может к психологу походить.

Это твое фото здесь?Такая прикольная!!!

А ты что имеешь в виду посерьезнее?

Я тоже очень завидую спокойным людям, а особенно худым и спокойным!

Так может,что посерьезнее  попринимать,СЏ уже думала. Надоело срываться РёР·-Р·Р° нервов этих РЅР° всех.

КАК Я ЗАВ�ДУЮ СПОКОЙНЫМ ЛЮДЯМ!!!

А во все эти дыхательные упражнения я мало верю, их делать надо постоянно, чтоб помогали, а я очень нервная. � если что-то сразу не помогает, яещё больше нервничать начну. Такой вот замкнутый круг.

Вязание пробовала, семечки пробовала, физ.нагрузка тоже эффект временный, дурь уйдет пока уставший. А как отдохнешь - нервы тут как тут.

Глицин не таблетки. Я сама противник таблеток. А в инструкции написано как его принимать. Я пью три раза в день в течении месяца. прежде чем принимать какое то средтво я оооочень внимательно изучаю инструкцию. У меня Глицин никаких подозрений не вызвал поэтому решила попробовать. Вроде помогает. Почитайте в интернете описание, там тоже что и в инструкции в пачке.

Это из йоги. Дыхательное упражнение на снятие волнения, против панических атак (напр. перед экзаменом).

А почему счет на четыре,что-то специальное?

А еще можно начать медитировать. Найти соответствующую музыку, лечь, закрыть глаза, представить себе что-нибудь приятное. � дышать по 4: считеть до 4 на вдохе, потом - до 4 задержать дыхание, потом на 4 - выдох и на 4 еще одна задержка дыхания. Очень полезно и таблетки принимать не надо.

Как пьешь глицин?

Сейчас Глицин принимаю, спокойная как танк.

А я напиваюсь водки и иду на танцы, и там отжигаю. Больше мне ничего не помогает.

Когда ситуация вообще критическая(какие-то домашние разборки),то я выпиваю залпом полный стакан воды и открываю окно настеж и дышу,дышу,пока голова не закружиться.

А еще есть такой чайный магазин"Этикетъ",так там продается такой чудный чаек(успокаивающий сбор),выпиваешь кружечку на ночь и спишь спокойно.

Привет! А я начинаю делать уборку, как-то даже лучше получается делать домашние дела и отвлекаюсь от дурных мыслей. Но уборку каждый день делать не будешь, поэтому когда мне хреново, надеваю наушники и слушаю музыку. А еще меня очень успокаивает вязание, это просто чудо, как успокаиваюсь. А вот из дома не люблю выходить, когда на душе хреново.

Спасибо! А насчет вышивки надо подумать,у меня дочь растет надо с ней попробовать,ее научу и сама может успокаиваться буду в тяжелые дни.

Привет! Мне хорошо помогает самовнушение - "Есть люди, которым гораздо хуже в данный момент", но это что касается причины стресса. А практически помогает вышивка, могу сидеть часами и классно успокаивает. Всем удачи!!!

В наше время сложно оставаться уравновешенным человеком. Давайте рассказывать друг другу как справляться со стрессом.