РњРѕР№ рецепт молокочая  1 литр молока вскипятить 4 СЃС‚.Р» зеленого чая залить 1 литром кипятка настоять 20-40 РјРёРЅ. процедить Рё соединить СЃ молоко .

Привет девченки!!! Я Лариса мне43 рост 160 вес 70 хочу 50 или хотябы 55.Мышка _Соня психует и у нее отвес а я когда психую на меня нападает жор и я поправляюсь. Насчет молокочая мне нравится я делаю разгрузы на нем правда не всегда

СЏ РЅРµ РїСЃРёС…СѓСЋ РёР·-Р·Р° отвесов, Сѓ меня отвесы РёР·-Р·Р° того, что РїСЃРёС…СѓСЋ. Wayля, причинно-следственные СЃРІСЏР·Рё попутала...

если отвесы, то че психуешь!?

а у меня отвесы каждый день, психую...

У меня вроде пока все ок, сегодня прибавила правда 500-700гр.

Все напоминаю себе не прыгать на весы каждое утро, решила в воскресенье утром взвеситься

у меня 2 дня назад -400, а потом 0...

Привет, девочки! А вот и понедельник, и я с вами. Как дела, успехи?

Тая, отдыхают все. С понедельника начнется

Доброе утро!Как делишки?Как успехи?Смотрю некто не заходит последние 3 дня.Что случилось?

Wayля
поздравляю, а я в привесе...

и я за стресс, вес сдвинулся

Доброе утро!Я тоже бы покаталась на лыжах.Но кроме моря не чего невидно!

нагрузки поменяй. у меня начал двигаться, когда я 3 дня каталась на лыжах (до упаду) и почти не ела. сру 3 кг ушло, потом конечно часть вернулась, но после этого вес постепенно начал уходить. т.е. устрой организму стресс (но только если здоровье позволяет).

Ну, что же делать? Ем- толстею, не ем-тоже... По крайней мере, не худею. Как же двинуть вес?

есть надо нормально. если ты не ешь, то организм любую порцию свыше обычного складывает про запас. так что сначала начни нормально питаться. если первое время вес немного прибудет - не страшно, потом, когда привыкнешь к нормальному питанию, + спорт, начнет уходить вес.

Можно просто Тая!Девочки есть какойнибудь рецептик для похудения!

Привет   девочки!РЈ меня тоже такая фигня получается.РЅРµ ем Рё скинуть РЅРµ РјРѕРіСѓ,Рђ если ем набираю!Както РЅРµ справедливо!

 Р’ообще совет СЃ загрузом РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ для тех, Сѓ РєРѕРіРѕ потяря была приличная, Р° потом застой. Лена, Р° может нагрузки поменять?

А я если начну есть жирное и сладкое, сразу же наберу вес. � что делать?

Тоже пока 1 кг в минусе и все! Стоит на месте вес, хоть волком вой!

Во! � я так делаю) сегодня у меня загруз...ну буду верить)))

Wayля
так может сдвинется? у меня знакомая чтобы сдвинуть, два дня ела жирное и сладкое (торты), потом день жесткого разгруза - помогло.

Сижу на морковном соке) А насчет гонок, я исключаюсь у меня плато((

Привет!  РЅР° работе, Сѓ меня аврал...давайте РЅР° выходных подробней пообщаемся или сегодня вечером!

Кстати, я думаю, тот, кто предложил эти гонки, заслуживает почетне право быть судьёй )))

Остальное пока недодумала )))

сто пардонов!

ауууууууууууууууу!

Привет девченки!Вы где пропали?Есть кто?

еще параметры, РїРѕ которым будет РєРѕРЅС‚роль. РЅСѓ, например: вес, РёРјС‚, РѕР±,РѕР¶, РѕСЂ, РѕРЅ, Рё С‚.Рґ. 

для начала надо решить кто будет вести гонку, т.е. кто будет принимать отчеты, подсчитывать баллы. длина конок. за что начисляются баллы. естесственно ПР�З!!!!! потом надо определиться, кто участвует, т.е. сделать регистрацию. и бегом к мечте!!!!