|
|
 |
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
4.1.2008 10:37
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Жуйка, жир быстро не сбрасывается и быстро не нарастает. Быстро сбрасываются вода, содержимое кишечника и частично мышечная масса. Первые два возвращаются обратно, потому как их наличие - норма ;) мышечную массу надо еще попыхтеть, чтобы вернуть. А жирок растрясается в последнюю очередь, понемногу совсем.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
pinksugar
Diet-Баллов: 11797
Сообщений: 1268
3.1.2008 21:18
|
Жуйка, ты попробуй один день или два посидеть на разгрузе. Например, только кефир, гречка без соли и фрукты. Все это можно есть почти без ограничений, по крайней мере мне помогает. Вся лишняя жидкость сойдет, и тогда ты узнаешь свой реальный вес. У меня за один день обжорства и два килограмма может быть привес, но ведь явно это жидкость и ка... содержимое кишечника)))) Очень сильно жидкость задерживается после того, как поешь соленого, проверено!
|
Жуйка
Diet-Баллов: 1256
Сообщений: 146
3.1.2008 19:30
|
Локи,помнишь ты мне уже это говорила,что сброшенные мною быстро кг ,вернуться так же быстро...вот они и вернулис...ТАк я понисмаю,что это не жир?а вода..?..))немного успокаивает)
9кг....и всё ))))))))))))))
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
3.1.2008 19:24
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Знаете чего? Набранные 4 кг за 3 дня - это не жир. А вот лишние они или нет - это второй вопрос.
Если вы до обжираловки находились в стабильном весе довольно долго, а потом за 3 дня набрали 4 кг - это НЕ жир. Жира там, ну, грамм 300. так что, вернувшись на нормальное питание, вы все обратно вернете.
Если вы до обжираловки вы находились в минимальном весе, да еще и после разгруза - то есть вероятность, что набранные кг - это НЕ лишний вес. А тот самый недостающий, потерянный во время диеты/разгруза (водичка, содержимое кишечника и т.п.)
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Жуйка
Diet-Баллов: 1256
Сообщений: 146
3.1.2008 19:22
|
если бы не вы...то нзнаю чтобы сделала,наверное ничего неела дне 5 апотом опять сорвалась..ЛЮ ВАС девочки)
9кг....и всё ))))))))))))))
|
lizzka
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 1226
Город: Киев
3.1.2008 19:21
|
Во! Правильный подход...
нет предела совершенству!
|
Лара
Diet-Баллов: 6126
Сообщений: 260
Город: Ревда
3.1.2008 19:18
|
Вот и молодчинка
|
Жуйка
Diet-Баллов: 1256
Сообщений: 146
3.1.2008 19:17
|
незнаю...блин....фу праздники...Ладно что теперь сделаешь..что было то прошло..завтра сново начну худеть...тепрь цель 65 к 1 февраля)
правила
1200-1500ккал
8 стаканов воды
спорт)
не ем после 6
думаю сброшенные мною 8 кг за 10 дней не были 8кг жира,скорее воды)так что ....и сейчас ведь не всё в жир превратится)
9кг....и всё ))))))))))))))
|
Лара
Diet-Баллов: 6126
Сообщений: 260
Город: Ревда
3.1.2008 19:16
|
Жуйка, не растраивайся, возьми себя в руки и продолжай с ДО.
|
lizzka
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 1226
Город: Киев
3.1.2008 19:14
|
ни наю, мне и 4 кажется, анрил...
нет предела совершенству!
|
lizzka
Diet-Баллов: 6619
Сообщений: 1226
Город: Киев
3.1.2008 19:13
|
Жуйка, мне кажется, что стоооолько за 3 дня...ну никак...
А в остальном...так это выйдет. там в жир нумаксимум полкило, думаю, могло отложиться.
Я сама вот надеюсь на то, что наеденное естественным путем выйдет.
нет предела совершенству!
|
Жуйка
Diet-Баллов: 1256
Сообщений: 146
3.1.2008 19:12
|
за 3 дня наела 4кг((((в растройстве((((
9кг....и всё ))))))))))))))
|
Лара
Diet-Баллов: 6126
Сообщений: 260
Город: Ревда
3.1.2008 19:06
|
Не верится, что за три дня можно набрать столько кг. Наверное, это все таки вода и всякие каки, которые за несколько дней выйдут.
Я тоже сегодня боялась на весы вставать.....но нет, привет всего 300 гр. |
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91153
Сообщений: 36678
Город: Москва
3.1.2008 18:55
Эксперт-любитель
по диетам и питанию(что это такое?)
|
Так за 3 дня ты скока наела? ;)
Сдается мне, что ты слишком сильно себя ограничила, а в праздники (ну праздники же!) надо было покушать... ну и покушала... традиции, панимаишь...
Что делать.
1. Трезво оценить ограничения.
2. Установить РЕАЛЬНЫЕ ограничения.
3. Соблюдать их в 80% случаев, т.е. примерно 6 дней в неделю.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
Жуйка
Diet-Баллов: 1256
Сообщений: 146
3.1.2008 18:47
|
прошли НГ праздники)было всё круть)На НГ ночь не объелась,вообще не ела..один пластик огурчика и мандарин,и в течении дня пила воду был отвес 66,до 65 ....изначально пришла 73,в сессию сбросила (за 2 недели до 65)потом набрала до 66,сейчас ...стыдно писать...короче незнаю что со мной случилось..но за 1,2,и 3 ...я наела всё ...что потеряла(((опять 73....уф..нк когжа же кончаться мои срывы и я начну нормально медленно но верно худеть?(
Остаётся только одно я начинеаю сново.....И всё таки вопрос как и откуда я набрала 8 кг за 10 дней..руки опускаются......незнаю что делать....Девочки нужны,просто неоюходимы советы...ПЖЛ....жду помощи
9кг....и всё ))))))))))))))
|
