От Евы стырила

Шоколад поможет похудеть

10 проверенных фактов в пользу шоколада, поэтому смело можешь лакомиться этим продуктом здоровья и долголетия, но только в меру, чтобы не превратиться в шоколадный торт и тебя не слопали на десерт:)

1.Шоколад заряжает бодростью и улучшает настроение.

2. Черный шоколад сжигает жир Рё способствует снижению веса (РЅРѕ только РѕРЅ должен быть твердым, непористым, без добавок — начинки, РёР·СЋРјР°, орехов Рё С‚.Рґ., СЃ содержанием какао РЅРµ менее 70%).

3. В шоколадном лакомстве содержится магний, который противодействует депрессии, стимулирует память, повышает устойчивость к стрессам и укрепляет иммунитет.

4. Несколько граммов шоколада, употребляемых ежедневно, помогут предотвратить инфаркт или инсульт.

5. По своим лечебным качествам шоколад похож на аспирин, но в отличие от последнего не имеет побочных эффектов.

6. В шоколаде содержаться эфирные масла, защищающие сосуды от атеросклероза.

7. Немецкие ученые определили, что 100-грамовая плитка шоколада равна 6 таблеткам виагры. РҐРѕРґСЏС‚ слухи, что именно эти волшебные свойства шоколада впервые вычислил Казанова. РќРѕ консерваторы былых времен «РѕС‚крытие» великого ловеласа поставили РїРѕРґ сомнение.

8. Темный шоколад, употребляемое в малых дозах, укрепляет сосуды и нормализует кровяное давление.

9. Черный шоколад не портит зубы и не стимулирует появление прыщей, это все мифы зубных врачей и сказки неопытных косметологов.

10. Шоколадка дарит ощущение легкости, снимает усталость и напряжение. Это эффективный допинг, который полезен для здоровья.

Привет девченки! Светик поддерживаю тебя..я тоже каждый день делаю..только чередую мед. массаж с чем нибудь полегче..растиранием, кремом, маской. Здесь все средства хороши)))

Светик, какая ты молодец! Но каждый день, я думаю, будет немного чересчур. Каждый день можно крем наносить, а массажи, скрабы и пр. наверно лучше все-таки через день хотя бы делать. Нужно ведь, чтобы и отдохнула кожа немного... ну, так, во всяком случае, мне кажется...

Да вообще жесть... а еще я на работу вышла... опять по четыре часа в день на дорогу трачу.. когда уже уволиться решусь..

Дюймовочка75, спасибо я в процессе "Д�ВЫ", хочу какие нибудь упр-я типа кардио.

NaTySiK2009, создали..классная вещь..позитиффчик)))

yulia1986, глянь во тздесь..правда без видео..но я разобралась..и попа реально уменьшилась даж за 10 дней тренировок...этот комплекс - ягодицы дивы - занимает минут 10-15..только делат ьнадо правильно

http://www.fit4woman.ru/diva.html

Девченки привет!!! У меня вопросик..подскажите , какие упр-я можно сделать для уменьшение объема попки (кроме бега и велика, маленький ребенок пока..нет возможности) Может какое видио есть или что нить такое в домашних условиях)))

Слава Р±РѕРіСѓ разомкнули:) 

Сгущенка закончилась?    Боже, как сразу блинчиков захотелось...

ну чо я на блины подсела.... решила с МЧ сделать блины.. немножко, к блинам, ЕСТЕСТВЕННО (чтоб ей пусто было) купили сгущенки. В итоге блины закончиились, а сгущенка осталась, решили сделать блинов к сгущенке, потом сгущенки к блинам и так замкнутый круг... Слава богу разомкнули:)

а я наоборот, с этим мини-марафоном самоорганизовалась, могу силовую полноценную тренировку себе отменить, а т-тап - это святое!!!

Свет ,я конечно соображаю - что аллергия не от крема..этоот колготок..она у меян не первый год..и отлько от черных колгот..наверное краситель больно термоядерный у них там..а пузик буду конечно подтягивать...не оставлю ж его болтаться

Пошла я Т-тапп делать, сделаю ягодицы и упр для голифе

АНЮТ, оставь свой красивый пузень для настоящей беременности. А сейчас постарайся его подтянуть как и попку. Раз тебе помогли занятия по Т-тапп на ягодицы, возьми и животик от туда. Насчет аллергии зимой. Навряд ли это от крема, раз раньше не было. Быстрее всего это аллергия на холод. Как не странно это звучит, но есть и такая. У моего мужа таже самая фигня. Как крапивница появляется и чешется. Но сейчас он купил термо белье, вроде все нормально.

nv-nv, у меня есть банька, я после города наоборот мечтала о ванне. Баньку каждый день топить не будешь. Моя мечта сбылась, муж установил душевую кабину, но с глубоким поддоном. Теперь хоть каждый день делай разные скрабики и обертывания, главное НЕ ЛЕН�ТЬСЯ. А еще мечтаю провести курс жиросжигающих ванн, экспериментатор я фигов

девочки .привет всем...СЏ РІРѕС‚ тоже что-то подустала..тож ленюсь..РѕС‚ РђР¦ крема РЅРѕРіРё чесаться начали..Р° можеит РЅРµ РѕС‚ крема ,Р° РѕС‚ колгот...давно заметила что РѕС‚ черных колгот РЅРѕРіРё раздражаются...Р° Р·РёРјРѕР№ СЃ РјРѕРёРјРё ногами РЅРµ РІ черных РЅРµ походишь (РѕС‚ холода РЅРѕРіРё Сѓ меян становятся РІ клеточку...СЃРѕСЃСѓРґС‹ близко расположены)...РІРѕС‚ чешусь помаленьку..РјСѓР¶ уже прикалывается...поэотму РІСЃСЏРєРёРµ РђР¦ крема забросила..оставила только крем для тела для увлажнения кожи...РЅСѓ РёРђР¦ массаж ленюсь делать..Рё так РІСЃРµ РЅРѕРіРё РІ синяках..РЅРѕ целлюлит уже менее заметен...Рё Рў-РўРђРџРџ ленюсь тоже..так мелкую зарядку..РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ напрягаясь, РЅРѕ делаю..Рё пресс качат ьначала..ато РїСѓР·РёРєРѕ торчит уже реально..РїРѕРїР° после Рў-РўРђРџРџ уменьшилась ,Р° пузельостался..СЏ даж сфотала себя РІ зеркале -  С‚РёРїРѕ беременная.. Р° РјРЅРµ идет оказывеатся

мдя, к этим скрабам ещеб и собственную баньку , ах, как хооочется

 РІСЂРѕРґРµ как РЅРµ маслиница РЅР° РґРІРѕСЂРµ??? Что это ты РЅР° блины подсела? Углеводиков РІ рационе РЅРµ хватает?

СЌС…,  СЏ вообще распустилась.. РІСЃРµ выходные РЅР° блинах, ужас просто, надо брать себя РІ СѓР·РґСѓ, иначе страшно даже подумать, что будет

Спасибо, надо почитать)))

Полезная инфа для наших попок, веточка про обертывания

 Р°РґСЂРµСЃ: /community/post.php?topic_id=5650

Договорились

Ну вот, значит с завтрешнего дня начнем ВДВОЕМ и дойдем до конца без перерывов. � мне не так грустно, что я такая рассякая

Спасибо

Да понимаю, Свет)))

Просто цель была 10 -14 дней без перерывов поделать..

А то че-то совсем собой недовольна..((

РЇ РІРѕС‚ тоже Рў-тапп пропустила РєРѕРіРґР° РІ поездке была. Так что начну как Р±С‹ сначала. Р� нечего себя упрекать. Невозможно РІСЃРµ время держать себя РІ ежовых рукавицах. Р’СЃСЋ жизнь ты РІСЃРµ равно РЅРµ  сможешь жить РІ этих рукавицах. Поэтому раз СѓР¶ пришел праздник желудка, РїСЂРёРјРё это как должное, это небольшая остановачка, Р° завтра СЃ новыми силами пойдешь РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ Р—РћР–. УДАЧР�!!!

Эх, Свет, стыдно то как..

Вообще только и делаю, что расслабляюсь в последнее время..

Сегодня даже Т-Тапп не делала...

Насмешила РќСѓ вообщето сегодня СУББОТА, так что расслабляйся Рё РЅРµ думай Рѕ последствиях

Я тут, пиво пью...

Эй, делающие свою попку красивой, вы где???

Девчата, привет!!! Вот полезная процедурка для наших ПяТочек

Обвертывание с картофелем.

Потрясающих результатов РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ целлюлитом можно добиться используя обычный картофель.Для этого картофель нужно очистить‚ нарезать кружочками Рё положить РЅР° проблемные места‚затем обернутся РІ пленку Рё оставить РЅР° 30 РјРёРЅ. Картофель улучшает внутриклеточный обмен‚благодаря чему целлюлит заметно уменьшается.Процедуру нужно проводить как можно чаще.

Спасибки за приглашение)

Девченки..а что за группа у вас..а то я здесь вычитала..расскажите?

Алия, незачто..

Спасибо Юль большое, за приятные слова))))

я считаю что лучший состав кофейного скраба: кофе (НЕ вареный еще), сметана, мед, апельсиновое масло. Если не хочешь париться, то к кофе вместо воды лучше добавь масло. Если же даже с маслом париться не хочется, то просто намылься гелем для душа, а потом уже кофейный скраб наноси.