|
|
|
|
|
127247
Diet-Баллов: 48917
Сообщений: 5684
Город: Москва
18.1.2010 1:56
|
Дорогие девочки!!! Вы уже начали свое преображение и все у нас получитсяОчень прошу вас проверить гормон щитовидной железы ТТГ. Пишу это всем с большим весом. Очень велика вероятность гормонального сбоя, эндокринолог по результатам анализа назначит гормонозаместительную терапию. Только при ней вес будет идти вниз и удерживаться. Гипотериоз сопровождается набором веся. Пишу это только потому, что потеряла лет 30 на борьбу с весом, а получаться стало года 4 назад после диагностики гипотериоза и назначения лекарств. Еще проверьте утром свой язык. Если по его краям есть отпечатки зубов, то это еще один из признаков гипотериоза... ТТГ очень редко назначают бесплатно, поэтому не пожалейте денег и сами сделайте анализ! А по поводу рождения ребеночка - вторичное бесплодие очень распространено. Я в 1986 году родила дочь, когда сбросила вес до 80 кг)) Всем вам желаю родить здоровых детишек и самим быть красавицами!!!
я Юлия))Уставшие тараканы в голове твердили:остановись, вспомни сколько тебе лет! Но шило в попе отвечало: Ни фига!!! Жизнь только начинается!!)
127 было 107 есть 90 цель)
/community/post.php?topic_id=26370
|
SWETAm
Diet-Баллов: 2317
Сообщений: 617
Город: КУРКИНО
18.1.2010 1:37
|
Я тоже новенькая. Может быть и меня примете.У меня вес огромный - 147кг. С 11.01.2010 худею: хотела попробовать яичную диету - мне она показалась самой нормальной, но в питницу сдала анализ крови и оказалось, что у меня сахар 8,38. пришлось сойти с неё. суббота была на молокочае. а с сегодняшнего дня "Волшебный борщ".С результатами пока не ясно, т.к. весов электронных ещё нет,а по объёму не понятно, кажется даже ещё больше.
Света, мне 40, рост162, вес147 - 15.01.2010. 20.01.2011 - 133.4 Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21107
|
tak1
Diet-Баллов: 11223
Сообщений: 4620
Город: Москва
9.1.2010 22:01
|
Всем привет! Примите в свою компанию, а то одной что-то тяжело. Тем более что все знакомые без конца предлагаю покушать. Вот завтра идем к родственникам в гости. Думаю, что бы там такого поесть некалорийного. Тоже хочу ребенка, но с таки весом пока не могу))). Нужно все же браться за себя. Всем-всем-всем удачи и терпения.
Меня зовут Татка. 165 см, было 104 кг (01.12.09)...сейчас 92кг...Хочу меньше 90 кг до 1 ноября - 1 цель. Погнали уже, хватить сидеть в рядах зрителей
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=21260
|
Драга
Diet-Баллов: 5604
Сообщений: 227
Город: Измаил, Украина
9.1.2010 17:42
|
Привет, девченки! Принимайте "маленького" мальчика Перед лицом своих товарищей. КЛЯНУСЬ! Поддерживать тему разговора и деоиться чвоими результатами!!! Клянусь достичь значительных результатов всместе с вами!!!
Вадим
41
Когда ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось.
|
luna150
Diet-Баллов: 3417
Сообщений: 93
Город: Москва
13.11.2009 18:47
|
Всем привет! Сегодня превысила коридор калорийности и коридор по жирам, но очень захотелось хурмы
Cъела после работы одну. Завтра начинаю увеличивать физическую нагрузку. А в воскресенье - молокочай.
Но что-то у меня прямо с утра стали отекать ноги , может из-за большого количества выпиваемой воды.
Наталья,39 лет
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш. ?
ноябрь 2009 года - 150 кг
03.062012 - 138,8 кг
|
strikerok11
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 16
12.11.2009 22:37
|
Девочки я тоже отказалась от сахара,хлеба,кофе растворимого.
Elena 48лет
5 10.09-120кг
24 10-116кг
стремлюсь к 1.04 2010-95кг
|
luna150
Diet-Баллов: 3417
Сообщений: 93
Город: Москва
12.11.2009 20:36
|
Девчоночки, спасибо за рецепты. А я продолжаю после работы пить кефир, пока что держусь .
Но на весы пока боюсь вставать, все оттягиваю это событие. Но если судить по самочувствию , то постоянные боли в пояснице ушли.Правда пока появляется одышка при подъеме по лестнице и при быстрой ходьбе.
Мотивация пока такая - влезть в свою красивую одежду меньших рамеров и снизить нагрузку на ноги.
Как вы думаете, стоит ли переходить с подсолнечного масла на какое-нибудь другое? Например, оливковое, льняное или кукурузное.
На днях отказалась от растворимого кофе, когда увидела какая у него калорийность.А я даже и не подозревала об этом , пила его каждый день.
В выходные начну тренировки, правда не знаю пока с чего начать, с каких упражнений? Еще не освоила этот раздел на ДИОНе.
Пишите, не пропадайте!
Наталья,39 лет
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш. ?
ноябрь 2009 года - 150 кг
03.062012 - 138,8 кг
|
strikerok11
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 16
12.11.2009 18:49
|
Я китячу 1.5литра молока,оно остывает до 70градусов,добавляю 3ст.ложки зеленого чая и настаиваю
20минут,потом всё процеживаю.Пью в течении дня,но нужно выпить в день до двух литров воды.
Elena 48лет
5 10.09-120кг
24 10-116кг
стремлюсь к 1.04 2010-95кг
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
12.11.2009 18:23
|
Я молокочай делаю так.Просто завариваю 1-2 столовых ложки зелёного чая на литр воды,потом смешиваю с пастеризованым молоком, тоже 1 литр. Аппетит отбивает напроч.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
luna150
Diet-Баллов: 3417
Сообщений: 93
Город: Москва
12.11.2009 7:24
|
strikerok11, здравствуйте! А как вы готовите молокочай!
Наталья,39 лет
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш. ?
ноябрь 2009 года - 150 кг
03.062012 - 138,8 кг
|
strikerok11
Diet-Баллов: 1909
Сообщений: 16
11.11.2009 23:33
|
Здравствуйте девочки!Принимайте новичка.Я сегодня на молокочае.Я что-то топчусь на месте.
Вес то+,то-
Elena 48лет
5 10.09-120кг
24 10-116кг
стремлюсь к 1.04 2010-95кг
|
luna150
Diet-Баллов: 3417
Сообщений: 93
Город: Москва
10.11.2009 20:28
|
Добрый вечер всем!Теперь про воду мне все понятно, мне рекомендуют выпивать восемь стаканов воды , я вожу с собой на работу 1, 5 литра воды и за день ее выпиваю.Плюс к этому еще несладкий чай на завтрак и на обед .
Сегодня у меня был разгрузочный день на кефире и яблоках, сейчас тоже выпила кефирчику и все.
Планирую в выходные начать программу фитнеса , к сожалению в будние дни работа занимает весь день и заняться спортом не удается. А пока стараюсь больше ходить, больше заниматься домашними делами и меньше появляться перед холодильником. А сейчас пойду почитаю свежие статьи ДИОНа.
До новых встреч!
Наталья,39 лет
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш. ?
ноябрь 2009 года - 150 кг
03.062012 - 138,8 кг
|
Елена_Винница
Diet-Баллов: 1888
Сообщений: 2
8.11.2009 11:38
|
Всем доброе утро! Хотя у нас в Виннице погодка не очень, да ещё и гриппом пугают во всю - но утро всё-равно ДОБРОЕ! Сегодня по рассылке получила ответ на вопрос по поводу того, зачем нужно пить много воды и входит ли в понятие "жидкость" только вода или всё жидкое (чаи, кофе и пр.)? Привожу цитату:"Потребление жидкостей водой не ограничивается. Жидкость может быть получена из множества напитков и продуктов питания. Однако мы всё же рекомендуем увеличить дозы потребления воды (по возможности). Вода помогает очищать тело и это очень важно в процессе похудения. Чистая питьевая вода куда полезнее, чем газировка, и помогает более легко освободиться от лишних жиров. К тому же, выпивая воду, можно занять свой рот и не тянуть туда разные чипсы, сухарики или орешки". Вот, по-моему всё предельно ясно. Я в первые дни не могла заставить себя выпить и трёх стаканов чистой воды, а сейчас уже не могу без этого. Наливаю себе в кувшин 8 стаканов чистой воды и стараюсь её за день выпить. Чувствую себя при этом весьма неплохо, не отекаю по утрам, а даже наоборот. Здесь в ДиОне есть таблица, по которой можно рассчитать, сколько воды именно ты должен выпивать (из расчета веса и роста). Так вот мне нужно пить 12(!) стаканов жидкости (при том, что я вообще по жизни не "водохлёб"). Но ничего, я уже чувствую положительные изменения. И ещё что немаловажно - у тех женщин, кто пьёт много воды морщин на лице - минимум! Так что - впёрёд! Мы всё сможем и всё преодолеем!
|
luna150
Diet-Баллов: 3417
Сообщений: 93
Город: Москва
8.11.2009 10:26
|
Девченки, почему вы молчите?
Наталья,39 лет
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш. ?
ноябрь 2009 года - 150 кг
03.062012 - 138,8 кг
|
luna150
Diet-Баллов: 3417
Сообщений: 93
Город: Москва
6.11.2009 22:05
|
Добрый вечер всем! Мне очень-очень приятно , что в этой теме все больше участников!Огромное спасибо всем за поддержку и теплые слова!
Хочу сказать всем подключившимся , что все у нас получится!Я в программе с четверга, но уже чувствую себя немного веселее.
Я отказалась от сахара в чистом виде, сладостей в виде конфет( я их в принципе дома не держу) и пирожных(которые иногда на работе с чаем в качестве перекуса употребляла)-что поделать на работе существуют чайные посиделки;теперь вместо чая у меня яблочко,белого хлеба(который я раньше употребляля на завтрак обязательно со сливочным маслом) я не ем; хлеб я ем только утром и черный 1 кусочек. Из сладостей я могу утром сьесть немного меда. Еще иногда я покупаю сухофрукты, чтобы на работе с чаем пить вместо сахара(курага, инжир и финики)-но по чуть-чуть.
Но самое главное- я сейчас практически не ужинаю, я выпиваю стакан классического кефира 3,2%.
И очень неплохо себя чувствую,а утром такая легкость во всем теле.Организм готов к новому дню. Вечернее чувство голода после работы притупил-и хорошо.
Хочу предложить устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни.Если есть у кого какие предложения , то пишите.
Самые простые разгрузочные дни - это наверное кефирный и яблочный. У кого сидячая работа(как у меня), лучше устраивать их среди недели, на работе меньше возможностей для соблазна.
А теперь у меня вопрос: ) - Для чего диетологи рекомендуют выпивать так много воды в день и входит ли сюда только вода , или любая другая жидкость?
И еще , никто мне не расскажет поподробнее про молокочай? И посоветуйте, какой зеленый чай лучше?
Вот пока не могу отказаться от кофе(он по рассчетам оказался очень калорийным , неужели это правда?)
Подскажите каким спортом лучше заняться и кто что делает в этом направлении?
Я пока не делаю ничего- не могу физически , тяжело! Правда стала ходить пешком до работы , раньше ездила на автобусе.Да еще в метро приходиться побегать.
Karamelka123 , ты такая умничка, что делаешь зарядку!Так держать!!!
Мне очень жаль , что ты так рано осталась без мамы и папы.Я потеряла маму восемь лет назад,после чего у меня случился нервный срыв и я попала в больницу . После выписки у меня началась жуткая депрессия , когда ничего не хотелось, хотелось только лежать в постели и есть( в этот период я даже на работу не могла ходить и была на больничном ) Вот тогда-то мой вес и попер резко вверх.
Но теперь все в прошлом, и я опять полна оптимизма, а чувствуя вашу поддержку и имея возможность с вами общаться , я думаю что все у меня получится и я добьюсь намеченной цели.
Здравствуйте, Irina1974 ! Хорошо, что вы к нам присоединились.Вы знаете, у меня есть двоюродная сестра-она тоже очень полная. Около трех лет назад она вышла замуж и врач ей сказал, что если она хочет иметь ребенка то ей нужно похудеть. Она взялась за себя и похудела. Результат-очаровательная двухлетняя дочка Варенька. Правда, она меня помладше, ей 35 лет. Так что дерзайте! Ну а все мы вас поддержим!
Николавна,здравствуйте! Вот муж меня пилит:-когда ты начнешь худеть? А в одиночку как-то и не худеется . Но теперь у нас такая кампания! Так что в бой с ленью и килограммами!!!Вот только как ее побороть- ) ЛЕНЬ эту!
А то что человек не постеснялся выйти в люди со своей бедой- это большое дело!
Ну вот вроде бы и все. Жду c нетерпением Ваших откликов.
Наталья,39 лет
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш. ?
ноябрь 2009 года - 150 кг
03.062012 - 138,8 кг
|
Karamelka123
Diet-Баллов: 10950
Сообщений: 918
Город: Киев
6.11.2009 10:48
|
Доброе утро, девченочки!
Так, заряжаемся активной энергией!
Мы молодци, все сможем, килограмы скоро, совсем скоро уйдут...
Маша, 23, рост 1.70
Новый рывок
начала - 105.1
сейчас - 104!
вторая цель - 90 кг.
мечта - 70
мой дневник /community/post.php?topic_id=24007
|
Ирина1974
Diet-Баллов: 143
Сообщений: 1
6.11.2009 6:04
|
Та же проблема, что и у luna150. Я тоже не могу забеременеть. Хотя муж и говорит, что любит меня пышечкой - сама я собой не довольна. Сейчас вес 120 кг при росте 178. А хочется потерять килограмм 50. Никто нас не поймёт так, как подруги по несчастью. Помогите поддержкой!
|
николавна
Diet-Баллов: 66060
Сообщений: 8627
Город: Саяногорск
6.11.2009 5:50
|
Девчонки,не отчаивайтесь!Самое главное сделать первый шаг! И все у нас получится!Ведь даже точто человек вынес свою боль на вид-уже подвиг.Так что в бой с ленью и лишними кг!
Ну, не всем же быть худыми... Надо кому-то и быть красивыми!
|
lux123
Diet-Баллов: 3563
Сообщений: 208
6.11.2009 4:52
|
Наташа, 33 года
рост 178см.
|
Busynka
Diet-Баллов: 1392
Сообщений: 1
6.11.2009 4:36
|
Всем привет! Я новичок! В 25 весила 55 кг, в 50 - 110 кг - не утешительная математика. Надо наверное уже обратный отчёт вести? Дети выросли, пора и о себе подумать. Цель поставлена, смогу ли её достигнуть?
|
Елена_Винница
Diet-Баллов: 1888
Сообщений: 2
5.11.2009 21:13
|
|
MargoV
Diet-Баллов: 725
Сообщений: 72
Город: Москва
5.11.2009 20:14
|
Здраваствуйте...хотя у меня вес не за 100, но все же тоже худею... и решила вот что сказать Вам....
Вы просто умничка, молодец... конечно слышать то, что любящий человек упрекает из-за веса, тяжко. Но он же за Вас волнуется... и конечно ребенок....это счастье.
Удачи Вам и сил побольше. А если силы и дух будет в постоянном тонусе, то все кг уйдут быстро
Мария, 28 лет. Рост: 150 см.
Сынуле -Максиму 9 мес.
Оставайся сама собой! Но если сама себе не в радость, меняйся! Страх - не повод жить в печали!
Вес 26.11.12 - 58,5 кг. 6.12 - 56,8 кг.
Хочу: 53 кг.
id=1877
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
5.11.2009 12:43
|
Доброе утро!
Азарт у тебя появиться когда начнут уходить первые килограммы.А сейчас,главное, сила воли и терпение.Главное - начать.Я сама собиралась с мыслями 3 года.Но всё-таки решилаась.Неделя ломок -а потом как по маслу.В итоге за 3 месяца 5 кг.Не много, но уже результат,да и аппетита зверского нет.Надоело мне ,что все мысли только о еде,и лишь она мнеприносит удовольствие.Перетерпела первый вечер,на утро на веса -1 кг и тд
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
Karamelka123
Diet-Баллов: 10950
Сообщений: 918
Город: Киев
5.11.2009 2:07
|
Да...
нет, у меня родителей нет, я лишилась их в 9 лет и осталась на попечении бабушки котораявсе мои душевные тревоги забивала вкуснейшей едой.
Так по маленьку и привыкла не есть а ЖРАТЬ, буквально до сегодня все устраивало.
В ме этого года у меня случился выкидыш, я тогда уже была на дионе и много смогла сделать для себя, но лишнего веса все равно было много. Одной из причин этого был лишний вес. Не знаю как оно все связано, но... Факт.
Я в будущем тоже хочу детей.
Проблему сначала заедала, а теперь вот худею)
Маша, 23, рост 1.70
Новый рывок
начала - 105.1
сейчас - 104!
вторая цель - 90 кг.
мечта - 70
мой дневник /community/post.php?topic_id=24007
|
luna150
Diet-Баллов: 3417
Сообщений: 93
Город: Москва
5.11.2009 1:43
|
Спасибо Алисьён! Я тоже очень уважаю плавание, только я не знаю смогу ли я с таким весом плыть.
Хотя когда во мне было 120 - я плавала как рыба) Вода была моей стихией)
Спина кстати очень часто побаливает в районе поясницы.
Наталья,39 лет
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш. ?
ноябрь 2009 года - 150 кг
03.062012 - 138,8 кг
|
Алисьён
Diet-Баллов: 28823
Сообщений: 1994
5.11.2009 1:27
|
luna150 всё у тебя получится:) главное не возраст, а желание, мне 44, бегать не могу из-за больной спины, но начала с быстрой ходьбы, а на второй месяц, когда сбросила первые 5 кг, добавила аквааэробику (для суставов очень щадяще, а по энергозатратам отлично, да еще и массажный эффект воды:) теперь хожу в тренажерку, меня уже не узнают соседи но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, очень рада, что нашла ДиОН, надеюсь и ты скоро сможешь рассказать всем о своих успехах
---70.0----93.0-----70--------67
---было....есть....будет...тоже будет
46/160
ДА ПРЕБУДЕТ С НАМИ ВНУТРЕННИЙ КОНТРОЛЬ)))(с)Любомира
|
luna150
Diet-Баллов: 3417
Сообщений: 93
Город: Москва
5.11.2009 1:23
|
Спасибо большое за поддержку,Светлана1)
Конечно иметь детей - это самое большое счастье на свете!
Ради этого стоит постораться!
Наталья,39 лет
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш. ?
ноябрь 2009 года - 150 кг
03.062012 - 138,8 кг
|
luna150
Diet-Баллов: 3417
Сообщений: 93
Город: Москва
5.11.2009 1:17
|
Спасибо тебе огромное Karamelka! Я уже хотела идти спать, но не могла тебе не ответить.
Я сегодня случайно забрела на этот сайт - да так в нем и зависла. Я думаю что все у нас получится , если мы будем поддерживать друг друга.
Просто чем старше становишься тем все труднее начать. Проблем больше, да и азарта нет такого как 10-15 лет назад.
Первый раз я начала худеть, когда мне было 15 лет, в восьмом классе. Тогда море было по колено, и я за три месяца похудела на 30 кг. ( Я тогда уже весила 100 кг-спасибо любимым родителям,раскормили)
Я во многом себя ограничивала, я бегала каждое утро)
Сейчас я на такие подвиги не способна, вес не позволяет бегать.
Ладно пойду все-таки уже спать, а то завтра рано на работу.
Наталья,39 лет
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш. ?
ноябрь 2009 года - 150 кг
03.062012 - 138,8 кг
|
Karamelka123
Diet-Баллов: 10950
Сообщений: 918
Город: Киев
5.11.2009 0:57
|
Худеть будем вместе)
приветики)
я к тебе)
заходи ко мне в дневничок /community/post.php?topic_id=18684
цели у нас похожие, но моя ситуация намного критичней...
Я намного младше тебя, а вес уже огого....
Тоже рас сто наверное худела, а сейчас...
Эти три дня, что я на ДИОНЕ как счастье, а не мука от похудения...
Мне нравится, я начала заниматься помаленьку, и все у меня будет...
Маша, 23, рост 1.70
Новый рывок
начала - 105.1
сейчас - 104!
вторая цель - 90 кг.
мечта - 70
мой дневник /community/post.php?topic_id=24007
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
5.11.2009 0:52
|
Привет!!! Главное,что у тебя есть желание,для поднятия боевого духа почитай другие дневнички вот ссылочки:/community/post.php?topic_id=18417&revorder
/community/post.php?topic_id=16500&page=21
Я тут частенько мотивируюсь /community/post.php?topic_id=10522
Неужели тарелка жратвы важнее крошечного чуда(ребёнка),это несопоставимые понятия.Ты здесь,значит ты на правильном пути.
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
luna150
Diet-Баллов: 3417
Сообщений: 93
Город: Москва
5.11.2009 0:33
|
Я новичок на портале, зарегистрировалась сегодня.Прекрасно понимаю, что дальше с таким весом жить нельзя! До этого я много раз худела , но потом все равно набирала еще больше. С таким весом проблемы возникают практически во всем. Но вот сегодня после знакомства с сайтом возникло огромное желание измениться, избавиться от этих ненавистных килограммов. Мне почти 37 лет, из-за лишнего веса я не могу забеременеть. Устала слушать бесконечные упреки любящего мужа из-за лишнего веса.В общем, хочу начать в сотый раз все с начала, но уже не сорваться , а победить.
Присоединяйтесь!Поддержите меня , пожалуйста!Помогите советом!
Буду признательна.
Наталья,39 лет
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш. ?
ноябрь 2009 года - 150 кг
03.062012 - 138,8 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|