у меня один раз такое было:

как то решила РїРѕ утрам заниматься(Сѓ меня 10000 РґРёСЃРєРѕРІ СЃРѕ РІСЃСЏРєРёРјРё упражнениями),  так РІРѕС‚, встала СЏ РІ 6/30(обычно РІ 7/10 встаю, нашла нужный РґРёСЃРє, Рё зарядочку РЅР° 40 РјРёРЅ. зарядила (РЅСѓ там СЃ гантелями, РєРѕРІСЂРёРєРѕРј, РІСЃРµ как надо), весь день чувствовала себя шекарно, РЅРѕ РІРѕС‚ РЅР° СЃР». дель, это был ужас, Сѓ меня 2 недели ВСЕЕЕЕ болело, Сѓ меня так после первой недели ежедневного фитнеса РЅРµ болело=)

А я делаю зарядку. Минут 15 здорово заряжает.

Nusha_Vofkina написала:

находятся 1000 дел, которые обязательно надо сделать утром, но только не зарядку=)

Р’РѕС‚-РІРѕС‚))

ogonjok написала: 

Девчонки, а вы как заряжаетесь по утрам?

Меня сын заряжает   РџРѕРєР° РїРѕРїРєСѓ РїРѕРјРѕСЋ, РїРѕРєР° покормлю, РїРѕРєР° поиграю, зарядка, уже Рё сама РїСЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ ;)  Рђ вообще без кофе немогу... Потом как развалюха...

Привет всем! Девочки, обязательно будите свое тело по утрам! Я сама лентяйка по утрам филонила, лишь бы поспать..а потом попёрло прям из меня по утрам поразминаться, и такая лёгкость сразу в теле, и голова светлая!!! Только вот фантазии не хватает больше чем на банальную разминку (типа школьной физкультурной) , да растяжку делаю чуток..Девчонки, а вы как заряжаетесь по утрам?

ну да, сама встаю утром перед работой на 10 мин по раньше, и думаю, надо! надо! так всеравно, находятся 1000 дел, которые обязательно надо сделать утром, но только не зарядку=)

РЇ Р·Р° зарядку!!! 

Утром сначало делаю зарядку сыночку (ему сейчас 2 месяца), потом Сѓ меня зарядка РЅР° РєСѓС…РЅРµ  кофеек РїРѕРїСЊСЋ, Р° РґРѕ зарядки дело РЅРµ РґРѕС…РѕРґРёС‚  Надо заставлять себя!!! (РІРѕС‚ если Р±С‹ кто РїРЅСѓР»))))

Движение-это ,конечно,здорово.Самое трудное-заставить себя хоть что-то сделать.

по лестнице в парадной?

Отлично тонизирует, я еще по лестнице бегаю 10-15минут пока на улице холодно.

А как на счет зарядки?, всего 10-15 мин. по утрам.