19.11

1.Рљ-2106;Р–-94;Р‘-36;РЈ-166.

2.Вода(8ст.)-нет

3.Обруч-15 минут- ДА

4.АЦкрем-ДА

5.Массаж-Да

6.Обертывания-нет

7.уход-крем для рук

8.Дом.задание:

контрастный душ-да

питание-нет

фитнес-да

красота-да

мотивация-да.

18.11

1.Рљ-1435;Р‘-45;Р–-94;РЈ-102

2.Вода(8 ст.)-ДА

3.Обруч-15 минут-ДА

4.АЦкрем-нет

5.массаж-нет

6.обертывание-нет

7.уход-крем для лица

8.Дом.задание:

контрастный РґСѓС€  - РґР°

питание       -  нет

фитнес        -  РґР°

красота       -  РґР°

мотивация  -  РґР°