Я тоже люблю разгружаться на молокочае, он не такой противный (как по мне) как кефир. А я вот думаю, можна 2 раза в неделю разгружатся или все же не стоит?

лучше РІСЃРµРіРѕ молокочай,только давление падает РЅР° нет

Я неделю назад пробовала на твороге: 300 гр. 1,8% творога + 50 гр. сиропа шиповника. Это на один день. Разгружалась 2 дня, в итоге -1,8 кг. На следующий день (питание в пределах 1200-1500 кКал) +0,7кг, на второй +0,5кг. Так что вышло как-то не очень эффективно((

Мне самый лучший результат давал разгруз на молокочае -2.1 кг

Привет, девочки.

Какие из разгрузочных дней на ваш взгляд самые эффективные?

Я сегодня на кефире!