Конечно! Прямо сегодня! Приглашение мое получила по Диет-почте?

Спасибо,Дорогая! начинаю програму по выходу из дипрессухи:)

КлеопатRa, время одиночества - очень полезный этап в отношениях с самой собой. А то ты с 12 лет все время с кем-то, а в такие периоды мы о себе забываем. Предлагаю посвятить это время себе, настроить внутренний баланс, заняться своим здоровьем и внешним видом. � потом, скоро Новый год! А значит, нужно верить в волшебство и в то, что все будет прекрасно!

Я сейчас тоже ни с кем не встречаюсь, и совсем из-за этого не переживаю! Это прекрасная возможность для саморазвития, и время от времени это просто необходимо!

Чтобы было легче вылезти из депрессии и вернуть форму, приглашаю тебя принять участие в гонках. Приглашение отправила по Диет-почте. Если кому-то еще интересно провести декабрь с пользой, пишите в личку!

Девченки,Сѓ меня самая настоящая дипрессия!( помгите. хотябы то,что СЏ здесь РІСЃРµ это выложу,уже будет легче. как Рё большинства РІСЃРµ началось СЃ чувств( РјС‹ встречались 3 РіРѕРґР° ,РѕРЅ был всегда СЂСЏРґРѕРј,как говорить Рё РІ горести Рё РІ радости. СЏ перенесла РІ это время сложную операцию-удаление опухоли РјРѕР·РіР°,РІ позвоночнике....потом РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ было хорошо,РЅРѕ случилось опять трагедия СЏ сломала СЂСѓРєСѓ Рё РЅРѕРіСѓ,еще РіРѕРґР° после этого РЅРµ прошло.( РІ больнице РѕРЅ устраивал сцены ревности,скандалил РїСЂРё родителях...РїРїС† вообщем. РјРЅРµ Рё так хреново было Рё РѕРЅ еще нагнетал...советчиков нашлось РѕС‡ РјРЅРѕРіРѕ!!! СЏ решила  СЃ РЅРёРј расстаться. РѕРЅ бегал,страдал,Р° СЏ так сказать ликовала,РІСЃРµ наладилось пошла счастливая жизнь...РЅРѕ после мысли стали только Рѕ нем. СЏ попробовала встречаться СЃ мальчиком,РѕС‡ достойным,правильным,РЅРѕ СѓР¶ слишком занудливым. это РЅРµ помогло -рассталась СЃ РЅРёРј. теперь СЏ месяца 4 РѕРґРЅР°....СЏ лет СЃ 12 всегда встречалась СЃ парнями, Р° сейчас абсолютно СЃРІРѕР±РѕРґРЅР°...поклонником масса конечно,РЅРѕ РІСЃРµ РЅР° РјРѕР№ взгляд-олени! так любви хочется. Рё РґРѕРјР° РІСЃРµ родные очень меня напрягают,лезут РєСѓРґР° РЅРµ надо. сейчас еще свалилось поступление РІ Р’РЈР—. РЅРµ знаю РєСѓРґР°. РґР° Рё РІ техникуме,РіРґРµ СЏ сейчас учусь РІСЃСЏ ответственность РЅР° РјРЅРµ(С‚.Рє. СЏ отличница). Рё еще РєРѕ всему прочему. Р·Р° эти месяцы,РїРѕРєР° СЏ РѕРґРЅР°,РѕС‚ всех этих стрессов СЏ поправилась РіР° 10 РєРі. пытаюсь теперь бороться СЃ лишним весом.( вешу 60,Р° хочу 50.   РІСЃРµ дело то РІ голове,помогите выйти РёР· дипрессии...СЏ уже РЅРё СЃ того РЅРё СЃ сего начинаю реветь....РЅР° всех срываюсь...РЅРё СЃ кем РЅРµ общаюсь уже...жесть                             

anonimka, что за бред, честное слово.... Как так можно любить 11 лет и не выносить его рядом? Ну и так бывает, конечно... Но ты за 11 лет ему не разу не говорила, что вы просто трахаетесь и ничего больше? и жить ты с ним не собираешься? Обычно мы сами пожинаем плоды своей застенчивости и учтивости)))))

anonimka, РѕС‚ чего спасать тебя? РўРІРѕСЏ любовь Рє тебе РЅР° постоянное место жительство пришла! РўС‹ же наверно РІСЃРµ 11 лет РѕР± этом мечтала?!  Р�ли Р·Р° эти РіРѕРґС‹ привыкла жить независимо? РўРѕРіРґР° РѕРЅ тебе нафиг нужен! Тебе решать, СЃ РЅРёРј или без него!  

Спасите!!! Жуткий кризис в личной жизни. Любовник решил прийти ко мне жить... Живу с дочерью, отвоевала в свое время полдома у бывшего мужа, одному богу известно, что мне это стоило. Возлюбленный мой неплохой человек, я его люблю, но характер невозможный. Я не смогу жить под неусыпным контролем. У него обстоятельства таковы, что супруга выживает из дома, дочь в мае родит, а там места мало. Вот он и решил (впервые за 11 лет), что у меня ему будет лучше. Я дала понять, что фокус не пройдет. Думаю, это разрыв... запиваю водкой....

молодца  РЅРµ сбавляй темпа :)

теряться РЅРµ Р±СѓРґСѓ, обещаю РЅР° сегодняшний день уже вижу некоторые улучшения, которым безумно рада Рё даже горжусь - стала сдержаннее Рё спокойнее, хотя Рё немного)))) зато стала есть - уже три ужина РЅР° моем счетупричем РѕС‚ РґРІСѓС… получила удовольствие Рё было РІРєСѓСЃРЅРѕ! Сидела потом Рё улыбалась как дурында

ты не теряйся только. рассказывай про свои успехи и состояние!

Девчонки, и спасибо за поддержку большое! Так намного легче

оставили флуоксетин, поменяли фенотропил (РЅРµ понятно зачем, правда) РЅР° более легкий ноотропный препарат, Р±СѓРґСѓ его РєРѕР»РѕС‚СЊ РІ полупопия С‚РёРїР°, РѕРЅ меньше будет РјРѕР·Рі "растормаживать", антиоксиданты Рё транквилизаторы добавили. Посмотрим РЅР° эффект, РЅРµ хотелось Р±С‹ работоспособность утратить... Р� спать, спать, спать... Рё тупить С‡РµСЂРµР· неделю повторный прием, опять РїРѕРґР±РѕСЂ препаратов, консультация психиатора, еали РёРј что-то РЅРµ понравится. Обещали РЅРµ ложить автоматом РІ стационар РїРѕ признаку "рецидив анорексии", Р° лечить амбулаторно.

Cheer_up успехов лечись и выздоравливай

всё будет хорошо!!

ну правильно поставленый синдром - это уже половина пути к выздоравлению!!!

так что все образуется.

а то что выписали совпало хоть чуть-чуть с тем что ты пила?

была сегодня Сѓ врача, поставили диагноз "астено-депрессивный СЃРёРЅРґСЂРѕРј" РїСЂРѕРїРёСЃР°Р»Рё кучу всего.... Р±СѓРґСѓ лечиться!

РќСѓ РІРѕС‚, Р° говорила тему закрывайте ))))  Р–елаю удачи завтра!

Спасибо Р·Р° поддержку РЅР°РґРµСЋСЃСЊ, что завтра услышу что-то обнадеживающее РѕС‚ врача. Потом обязательно похвалюсь успехами РІ выздоровлении

согласна с Атоут, тебе надо к хорошему врачу.

советы типа доставь себе маленькую радость, смени имидж и прочее это конечно хорошо, но когда просто хандришь. а у тебя уже на лицо симптомы клинической депрессии (атоут права). а это болезнь, и ее ЛЕЧ�ТЬ надо. это не грипп - сама не пройдет..

так что держись!

Нужно идти к хорошему врачу.Лекарства подобраны не правильно.Прозак -хорошее лекарство,если принимать грамотно и под наблюдением врача.С ума никто не сошёл,просто здесь не простой депрессняк при плохом настроение,а действительно проблема.

Ещё бы поставить себе какую-нибудь цель на ближайший период.Не глобальную,типа вырастить ребёнка,а по-мельче:выучить английский,научиться плавать,сменить стиль одежды,причёску,макияж.

Отвлекись от повседневной рутины,смени увлечения,пробуй что-нибудь новое.

Главное,ты не одна!Здесь тебе всегда помогут и поддержат!

Девочки! Мы сами себе делаем настроение! Можем его и поднять,и опустить ниже плинтуса... То мы---просто энерджайзеры, то ползающие уставшие букашечки...

Как это ни банально,но нужно себе самой давать установку. Никто здесь не поможет. Только позитив. � никакой депрессии не будет, и никаких нервных срывов. Держать себя в руках надо стараться.

РЇ понимаю,что ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ  РЅРµ написала. Думать Рѕ хорошем Рё РЅРµ бояться СЃРІРѕРёС… мыслей! Р� любить себя! Ведь если себя любить РЅРµ будешь--никто РЅРµ будет тебя любить!

/community/post.php?topic_id=17558 РєР°Рє знакомо... может проще через аську?

Cheer_up, СЏ правда РЅРµ знаю что дельного посоветовать.... РќРѕ как-то поддержать хочется....   Сѓ меня РІ этом РіРѕРґСѓ мужа прооперировали РґРІР° раза, около месяца РѕРЅ был РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРіРѕР№ уже РІ могиле Рё СЏ тоже находилась чуть ли РЅРµ РІ "РєРѕРјРµ". Заедала СЏ СЃРІРѕР№ стресс причем ела невероятно РјРЅРѕРіРѕ. РґРѕ тошноты, РґРѕ мурашек перед глазами, несколько приступов гастрита было. Р� РЅРµ могла остановиться, чем больше думала РѕР± этом тем больше ела. Могла целую банку маслин захомячить, Р° потом РІСЃСЋ ночь стонать... Р° потом как молотом РїРѕ голове... Что если СЏ попаду РІ больницу, Сѓ меня же ребенок. РљРѕРјСѓ РѕРЅ нужен... Рё начала понемногу отвлекаться,  РґР°Р¶Рµ сбросила чуток. РЇ это Рє чему!!!! РўС‹ РЅРµ зацикливайся РЅР° проблеме, РѕРЅР° же решима..РўС‹ же сама говоришь, что было такое. Отвлекись. Рљ специалисту собралась, МОЛОДЕЦ!!!!!  РћРЅ тебе подскажет, что-то дельное. Думай Рѕ хорошем!!!!!

вот-вот, знаешь как говорят? что мужу и начальнику мы нужны здоровыми! подорвешь здоровье - и без работы остаться можно и без здоровья. так что не пренебрегай своим состоянием.

Геримакс РїСЊСЋ вместе СЃ завтраком С‚РёРїР° - должно весь день штырить, ан нет - фигушки))))) СЏ - антиреклама геримакса, РІСЃРµ время зеваю.

Фенотропил, как Рё РґСЂСѓРіРёРµ С‚РёРїР° пантогама, лирики, Магне-Р’6 - РјРЅРµ назначены невропатологом. РњРЅРµ РёС… нужно пропивать РєСѓСЂСЃРѕРј (после аварии), 2-3 РєСѓСЂСЃР° РІ РіРѕРґ.

Тренируюсь я не совсем вместо обеда - потом обедаю на работе, просто вечером я уже приезжаю домой около 8, ребенком надо позаниматься хоть немного и вместе спать бухаемся в 9-9.30

не побоюсь показаться банальной, но здоровье все таки дороже. Доведешь себя до предела, и работа радовать не будет

Ох, а об этом то и речь не идет давно! Девчонки, ну ведь кризис, не до радости от работы - выжить надо. � ребенка на ноги поставить� чтобы чувствовала она, что ее мама может все, а значит и она сможет!

не побоюсь показаться банальной, но здоровье все таки дороже. Доведешь себя до предела, и работа радовать не будет

по поводу всех препаратов не скажу, но геримакс-то энергетик возбуждающий нервную систему??? а то что утром встаешь еле-еле да после продолжительного сна, это ли не свидетельство того, что сон не полноценный? не дающий отдыха телу и особенно нервной системе???

тренировки вместо обеда как-то тоже не очень верное решение. не лучше ли вместо такой "физкультуры в обед" вечером пойти прогуляться по свежему воздуху час-полтора?

творчество хорошо, и к врачу тоже сходить нужно. во всяком случае по поводу самоназначения таких препаратов как фенотропил - мне кажется, что это не безопасно. обязательно нужно проконсультироваться.

Отдохнуть Р±С‹, наверное, самое РѕРЅРѕ.... РЅРѕ, Рє сожалению, отпуск взять возможности нет - Сѓ меня руководящая должность, винтик РІ большом холдинге. Рђ РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ РєСЂРёР·РёСЃРѕРј еще Рё СЃ деньгами проблемы - собиралась РІ Домбай покатать РЅР° эти выхи, РґР° РІРёРґРЅРѕ, РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ деньги лучше потрачу.

Ты сума сошла зачем ты пьеш флуоксетин, это же сильный антидепрессант. Лучше возьми отпуск и поедь куда нибудь отдохнуть. причем не поваляться на солнышке, а растрястись тебе надо. Приезжай к нам в Хакасию на у нас горнолыжный сезон уже открылся в горах, курортов завались.Снегу уже навыпадывало куча.� очень не дорого все.

халявщица, спасибо, что откликнулась - СЏ РїСЊСЋ геримакс, фенотропил, флуоксетин (РЅР° него перешла СЃ фенибута) - растительные РєР°РїРµР»СЊРєРё Рё персены, новопасситы давно РЅРµ помогают. Р�РЅРѕРіРґР° добавляю афобазол. РЎРѕ СЃРЅРѕРј как раз РїСЂРѕР±Р»РµРј нет - вырубаюсь РІ 9, встаю РІ 6-7 еле-еле... весь день раздражительная Рё вялая. РњРѕРіСѓ проспать 20 часов РІ сутки, РЅРѕ РЅР° следующий день РІСЃРµ повторится РїРѕ РЅРѕРІРѕР№. Тренируюсь почти каждый день РІ умеренном режиме - РјРёРЅСѓС‚ 40-45 (обеденный перерыв), это больше физкультура получается, чем качественная тренировка РЅР° результат, Рє которой СЏ привыкла. Пытаюсь отвлечься РЅР° творчество - пишу, СЂРёСЃСѓСЋ... Завтра РёРґСѓ Рє неврологу. Сама, РІРёРґРЅРѕ, совсем РЅРµ выруливаю.

У меня не так давно прошла послеродовая депрессия. Это было такое ощущение ненужности и некчемности. Попила Персен - мне помог . � каждый день теперь дома занимаюсь фитнесом, через нехочу и немогу начала опять ухаживать за собой. А на выходных даже в кино сходила с подругой. прогресс на лицо .Так что держись. все проходит и это пройдет.

Не, ну зачем же сразу закройте? Закрыть мы всегда можем.

Я бы посоветовала:

1.побольше отдыхать в смысле полноценного сна

2.регулярно заниматься (это много дает), но не убиваться в зале, для удовольствия исключительно

3.пока не думать о результатах, раз такое напряженное состояние, а думать о себе

4.искать полезные источники удовольствия в жизни - хорошее кино, прогулка, театр, вязание.. ну кому что короче.

5.попить курсом витамины и успокаивающие капли, можно Нотта, можно валерьянку/пустырник, что-то нормализующее сон и успокаивающее, но не угнетающее ЦНС (чтобы сонливости и вялости днем не было)

6.попытаться разобраться в источниках депрессии, если причины объективны - искать пути решения, если причина опять же упирается в синдром хронической усталости - то начиная с п.1 ))) Опять же, можно к врачу сходить, проконсультироваться насчет витаминов и капель. Можно народными средствами - валерьянка, пустырник, масло лаванды, апельсина, бергамота, травяные чаи и все такое.

Я и сама недавно нечто подобное пережила, начала снова пить Нотту, хороший здоровый сон все-таки много дает. Желаю удачи!!!

спасибо, что откликнулись.

Модераторам - закройте тему, пожалуйста.

Устаю сильно, РЅРµ соразмерно нагрузке, нервы сдают совсем. Р’РІРѕРґРЅСѓСЋ Рѕ СЃРёРЅРґСЂРѕРјРµ хронической усталости Рё знаю, РЅРѕ как СЃ ней бороться РїРѕРєР° РЅРµ понятно тоже... Получается, что сама СЏ СЃ этой проблемой справиться уже РЅРµ РјРѕРіСѓ, собираюсь РІ РїСЃРёС…Рѕ-неврологу РІРѕ вторник. Суть РІ том, что РЅР° работе РјРЅРѕРіРѕ срессов, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ нервничала РёР·-Р·Р° работы, странно.... РјРЅРµ РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что это РіСЂСѓРїРѕ, СЏ Рё сама это прекрасно понимаю. РќРѕ позавчера был нервный срыв РїСЂСЏРјРѕ РЅР° работе, пришлось отпроситься Рё уехать РґРѕРјРѕР№. Очень стыдно, что выдели сотрудники РјРѕРё слезы - СЏ РЅР° руководящей должности. Вчера весь день проспала РґРѕРјР° РїРѕРґ снотворным, только Рє вечеру немного пришла РІ себя, приготовила дочке ужинНичего РЅРµ понимаю, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚.... Бывший РјСѓР¶ давно уже волнуется Р·Р° меня, считает, что СЏ опять упала РІ анорексию Рё РЅРµ замечаю этого, что Сѓ меня едет крыша. РћРЅ это СЃРѕ РјРЅРѕР№ уже РїСЂРѕС…РѕРґРёР» Рё именно РѕРЅ РїРѕРјРѕРі тогда, Р·Р° что СЏ ему Р±СѓРґСѓ благодарна РІСЃСЋ жизнь, наверное. Сейчас РІСЂРѕРґРµ РїСЊСЋ РІСЃРµ препараты, что надо.... РќРѕ болит сердце, голова, какое-то полуобморочное состояние. Есть, естественно, РЅРµ РјРѕРіСѓ - питаюсь практически только заменителями пищи РёР· фитнес-питания, С‚.Рє. РёС… РЅРµ надо жевать, чувствовать РІРєСѓСЃ Рё С‚.Рґ. Как-то резко поняла, что нечему радоваться - РІ смысле снижения веса. Неделю РІ спортзале РЅРµ была, сегодня первый раз... Думала, СЃРґРѕС…РЅСѓ или сердце остановится РџРѕР»РµР¶Р°Р»Р° РІ джакузи, расслабилась, стало как-то легче... Если кто-то может посоветовать что-то реальное Рё РЅРµ банальное, типа "РЅСѓ ты че, РІРѕР·СЊРјРё себя РІ СЂСѓРєРё! надо есть!" Рё С‚.Рї., то Р±СѓРґСѓ рада поддержке.