ссылка
надо верить в себя и идти потихоньку к цели! все получится! когда я хочу есть - ду в раздел фото ДО и ПОСЛЕ
коридор калорий 1200-1500 Ккал
Читай статьи, форумы, планируй себе нормальное питание в планировщике и всё получится)))
Какой у тебя расчитался коридор калорий?
просто пока не получается подскажите как
Нуу начинай сбрасывать, это приятный процесс))
Удачи!!!!Все обязательно получится!!!
Хочу сбросить 20 кг и пожить другой жизнью
