Хорошая вещь - мотивация! у меня на самом видном месте висят две картинки: я в купальнике и модель, к фигуре которой я стремлюсь.
надо еще на холодильник какую-нибудь толстушку прилепить. чтоб реже туда без надобности соваться

добрый день!!!
brookhaven, а можно мою голову налепить на фигуру Дженифер Лопес (до родов;)) или Шакиры?! льщу себя надеждой. что мне к ним проще прибиться будет, чем к Водяновой, например... да и нравятся они мне:)

а у меня есть фотка 9-летней давности, вот я ее все время в пямяти держу.
Иногда от отчаяния так грустно станет... :( Но мы не сдаемся - утренние аффирмации и прочее самовнушение...

Девочки, кто худенькой никогда не был - обращайтесь :) Я себя в фотошопе вылепила :) Грудь подняла, талию заузила, попу "накачала", "похудела" себя до идеала.
Могу и вам помочь с образом :)

я перед сном, чтоб лучше и быстрее уснуть...представляю один и тот же образ, где я вся такая красивая, стройная, уверенная, веселая,светящаяяся - ну в общем ЗВЕЗДА! ..ну так по крайней мере щас выходит..непроизвольно..а вообще думаю нужно как можно более разнообразно представлять себя)))...

А мне всё-таки кажется, что конкретные параметры привязывать ко времени нельзя. Огранизм худеет по-разному в разное время... будут КД в тот день, и параметры другие получается. Это получается уже не визуализация, а четкая цель.
А вот представлять себя стройной, худенькой, в красивый вещах и обстановках нужно как можно чаще =)

а еще лучше всего не только озвучить..а красиво написать на красивой бумажке...и положить рядом с кроватью..или повесить на видном месте...и каждый день проговаривать..во-первых настроение сразу улучшиться и появиться улыбочка...а во-вторых в один прекрасный день - это станет реальностью...


Камасутра тебе спасибо..такую идею суперовскую подала)))))

А я вот подумала, чтоб себе эдакое придумать..
Девченки, может как -то словесно описать свой образ и соединить его с временным фактором?
Ну допустим там..
Вот я 1 марта вешу столько -то, а талия у меня - столько -то, а попочка у меня - стоко-то..
 
И дальше - а на первое апреля у меня это и вот так...
 
Надо подумать! Хорошую идею подсказали!

спасибо))) приятно что смогла кому  то помочь))) поддержка здесь все таки супер...я два месяца с ДиОн...а по-настоящему почувствовала это только пару дней назад))))

Dashenka, отличная идея! Просто замечательная. Тоже так нужно будет сделать :)

создаю коллаж...кроме меня (то есть моей головы приклеенной к сногсшибательной красотке)..расписала и разрисовала такую пирамидку...наверху я стройная...внизу я пухленькая...несколько ступенек..на каждой написано кол-во кг к которым стремлюсь...и приклеено то что я себе подарю..когда их достигну))))

Привет всем! Понравилась тема - визуализация, решила зайти, а тут половина моей группы! (Салют Воздушным!)
Я, было время, как-то увлекалась недолго всякой эзотерикой, Верещагина читала - теорию и практику ДЭИР (дальнейшего энергоинформационного развития), ну и еще нескольких - в тему. Так вот, то, о чем мы говорим, - из этой оперы. По прошествии времени не очень помню, как там это доказывается и объясняется, но наши слова и мысли - огромная сила, меняющая нас и мир вокруг. И упражнения такие есть - на визуализацию, со стопроцентной авторской гарантией.
Так что мы на верном пути!
Где-то у меня одна из книжек осталась, надо поискать.

Я тоже создала свой вожделенный образ. Раньше тоже пыталась смотреть на стройняшек и представлять себя, при этом твердив любую пришедшую на ум аффирмацию: я стройнею с каждой минутой, я люблю себя, у меня все получается лучше и лучше и т.д.
Теперь пошла дальше. На одном из "похудательных" сайтов, где девушки свои фотографии выкладывают выбрала две (пока) с фигуркой, которая мне очень нравится,  а также моим ростом (при том, что такого веса у меня тоже никогда не было). Дальше - дело техники: вырезаем из цифровой своей фотографии голову и ставим на место в идеальную фотографию. Чуть-чуть фантазии и умения и получается очень даже ничего. Поставила обе на рабочий стол. Помогает!!! Тем более, что я за компьютером часто нахожусь. Смотрю и любуюсь

Скажите, а зачем вы худеете?

Я была в школе очень тощей, меня называли спичкой, мама всегда пыталась откормить, в одиннадцатом классе я так разьелась, меня называли уже коровой........потом я похудела на первом курсе(фотки у меня теперь как мотивация), потом опять располнела........а тогда, когда была худой, я все равно казалась себе толстой.......замкнутый круг

А если силы воли ну никакой, а? , сто тогда делать, расставила по всему дому фотки где я стройняшка, вроде помогает, а как в гости приду, так начинаю лопать за троих.

А ещё я знаю, что если хочешь победить - веди себя, как победитель. Если хочешь похудеть - веди себя, как стройняшка... Когда все килогарммы лишние сброшены и потрачено столько усилий станешь ли ты разрешать себе лопать по ночам или принебрегать фитнесом и силовыми? Нет, ты будешь беречь свои достижения, холить и лелеять собственное тело. Так что же мешает делать это сейчас?

Lizzka, onega права! Тоже где-то читала, что еще можно к фигуре этой милашки приклеить свою голову! И получится тот "твой" образ, к которому ты стремишься!

onega! Полностью с тобой солидарна! Тоже смотрю на свое фото полуторагодовалой давности и думаю, как можно с собой такое делать?! Теперь у меня этот "образ" перед глазами и хочу вернуть его и на яву! Знаю, что получится, потому что уже делала это, только не хватило мудрости задержать и закрепить.

lizzka, даже если ты всегда была пончиком, не страшно. Я где-то читала, что можно пришпилить на холодильник фото какой-нибудь милашки из глянца с формами, к которым ты стремишься. Вроде, тоже помогает!
А насчет праздников, ты права. Я из-за новогоднего жора, так и топчусь на месте.

А вот мне сложнее, мне пришлось дать волю фантазии.
Т.к. сначала я была толстеньким младенцем в перевязочках, потом стала пухленьким ребеночком, потом кругленькой школьницей, потом толстенькой студенткой...и как-то всю жизнь в пирожково-пончиковом амплуа)
 
Так что визуализацию ваяю мысленно, сравнивать не с чем, статистический минимум был достигнут и даже занижен)
 
Но, думаю, помогает, потому что так, мы ЛЮБИМ СЕБЯ, а не корим за все свои складочки и выпирающие животики, а люим уже сейчас, и именно потому что любим себя красивую, делаем себе еще лучше)
 
Это я к тому, что когда срываюсь на жер, потом не сильно голову пеплом посыпаю) а просто, иду дальше.
 
Чего, нам всем желаю. Я понимаю, как это топтаться на ожной планке месяц) 5 кг сброшены за декабрь, 3 их них наедено за праздники, т.е. во времени меня отбросило в середину декабря)

Более того, тут на праздниках я рылась в специальных изданиях по фитнесу и прочла, что визуализация образа очень помогает при формировании фигуры. Т.е. если человек хорошо представляет себя таким, каким он хочет стать, то ему проще подобрать комплекс упражнений и дело быстрее идет.

Обязательно получится! Я тоже верю в созидающую силу мысли и самовнушения. Но для того, что бы желанный образ не просто носить в сознании, но и наблюдать в суе, сделала маленькую хитрость. Повесила на холодильник на магнитиках свое фото 6-тилетней давности в купальнике, а рядом - последнее, уже прошлого, года. Там я, как маленький слоненок сижу на берегу и, мечтательно глядя в даль, терзаю пирожок с капустой! Очень помогает, уж больно расстраивает тот факт, что человек может сознательно с собой, любимым, сделать подобное!

Очень-очень хочу стать стройной, лёгкой грациозной... Знаю, что для того, чтобы добиться своей цели надо вести себя так, как будто бы ты уже получила то, что хочешь... Вот и стараюсь. Держу в своём сознание образ стройно красавицы, а не стокилограммовой тётеньки. Как думаете, поможет?