Чего-то я в этой жизни не понимаю... В первом посте темы замечено, что мучное Kullen не кушает. А далее Kullen говорит, что чёрный хлеб - её источник углеводов. Уже некоторое противоречие, ибо чёрный хлеб - явно мучное. � что крупы нельзя, а хлеб можно - принцип, не очень-то хорошо соответствующий правильному питанию. В крупах микроэлементы всякие водятся, овсянка - так вообще сплошная польза, а от хлеба толку-то...

Про супы. Стандартная, "столовская" порция супа - это 250 мл, если мне склероз не изменяет. От чего тут желудку растягиваться - не понимаю...

Насчет "не есть после шести" - полностью согласна, старый диетический миф, который, если ложиться спать в час ночи, приводит к замедлению метаболизма вследствие длительного периода без еды.

Ещё вопрос - а какие горячие блюда можно кушать на эдакой диете? �бо горячее - оно и для здоровья желудка необходимо, и зимой теперешней без горячей еды холодно...

Рост 168, вес сейчас 71.

Углеводное - черный хлеб. Супы растягивают желудок. Объем большой. Спать в 1-2... Но после 18 уже сидячий образ жизни просто

Рђ СЃСѓРїС‹-то чем помешали? РќРµ, чесслово, СЏ правда РЅРµ знаю. Р�Р·-Р·Р° того, что намешано РјРЅРѕРіРѕ разного Рё слишком разнообразного? Это что-то РёР· разряда противоречащего раздельному питанию?

РҐРјРјРј... Немного "РЅРµ РІ кассу", РЅРѕ РІСЃРµ же: СЃРјРѕС‚рела передачу Рѕ питании, РІ которой приводились данные исследований. Было доказано, что СЃСѓРїС‹-РїСЋСЂРµ лучше (дольше) подавляют голод, чем обычные СЃСѓРїС‹.

Еще удивляюсь, почему тебя пока никто не лягнул за "после 18,00 не есть". А ты во сколько спать ложишься?

Согласна, а что ты будешь углеводное есть?

А что из углеводов можно, интересно? Этак у тебя белковая диета получается. � нет ограничения жиров. Плохо!

привет) с дневничком тебя)

а сколько у тебя точно рост и вес?))

Я в тебя верю!

Здравствуйте все!)

Решила начать делиться СЃ вами СЃРІРѕРёРјРё успехами Рё задачами. РЎ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РЅРµ РјРѕРіСѓ.. Р° тут легче) 

Предистория.
Девочка Катя была всегда полненькой. Родилась 4 кило в 90е. Родители и бабушка не могли нарадоваться на нее. Кушала с аппетитом, ела все, в садике никогда не отказывалась от каш даже. Дома время проходило перед телевизором с пельменями или беляшами. Могла съесть 8! беляшей за раз! � это ребенок 6 лет. В школе не дразнили, девочка была милая и общительная. Полненькая... Были друзья мальчишки, гуляла с ними, от недостатка общения и тем более комплексов не страдала... "�зрастется".. эту фразу я слышала тысячу раз.. Родители, тети, дяди.. все просто гвоорили эт детское... Но мне было 14... и я поняла что не просто полная, а ТОЛТАЯ! я весила около 65 К�ЛО! � я с мамой пошла к чудестному докторы иглотерапевту.. поставила иголки в ухо и диета.. Она сотворила невозможное... девочка за месяц похудела на 10 кило.. Естественно чувствовала себя прекрасно.. Но потом разожралась опять... и в 16 я набрала свои 64 кило... (сама виновата).. ходила на фитнес, худела толстале +-2 кило... но потом закончила школу... было ЕГЭ... сидела дома.. и вот.. 70-72 стало стабильно... и вот... я решила что запускать нельзя! 70 это почти 80.. а 80 это как мой папа почти... ужасно!

Диета (даже не диета а ограничение, те которые говорила иглотерапевд):
НЕЛЬЗЯ
-картошка
-макароны
-РєСЂСѓРїС‹
-СЃСѓРїС‹
-соль ограничить
-мучное
-сахар
-сладкое

Это залог успеха! Главное не увиливать! и после 6 не есть!

+ после учебы не доезжаю до своей станции... 7 километров буду идти пешком (1,5 часа примерно)...

В начале февраля еду к друзьям (переехала в другой город летом)... и хочу не квашней, а красивой девушкой..

вот!))) Спасибо)