Присоединился. Вешу 108, надеюсь РЅР° 85. РќР°СЃС‡РµС‚ бега Р’С‹ РЅРµ правы, главное подобрать правильную РѕР±СѓРІСЊ, согласно строению стопы Рё постановки РЅРѕРіРё РїСЂРё беге. Пришлось потратиться РЅР° правильные РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё, зато ничего РЅРµ болит.

�МХО при весе под центнер бегать вредно для суставов. Я несколько раз начинал и через пару недель начинали болеть колени. Так что сейчас мой выбор - эллиптический тренажер.

Да, бегать - это не только полезно, но и совершенно кайфово! Тока попривыкнуть нужно. А если в начале будет тяжеловато, то не надрывайся и начни с ходьбы. Главное в спорте - это удовольствие и удовлетворение от результата. Кстати, тут на дионе есть несколько неплохих статей для тех, кто хочет начать бегать (и не только).

начните бегать...и все уйдет!!!

я весил в июне 86, пробегав 5 месяцев стал 77)))

жду весну и лето и тогда я буду 70, это моя цель!!!

Та же история...

только я довел себя до 91

Начал 30 ноября. Пока знакомлюсь. Сам я программист и сидячая работа подвела - здоровье никуда: проблемы с сердцем, сосудами, храп. Бум исправлять. Буду благодарен за советы.