Самое жиросжигающее мероприятие - это разборка РІ детской)) Понравилось РјРЅРµ Сѓ РѕРґРЅРѕР№ девочки РЅР° форуме фото ДО Рё ПОСЛЕ СѓР±РѕСЂРєРё РІ комнате деток. Тоже что ли так сделать? Рђ то убиваешь пару часов РІ режиме РЅРѕРЅ-стоп, Р° кто оценит??)) Рђ так  - документальные кадры)) 

Ничего удивительного в том, что сегодня - 69,8... +600. Можно было обойтись и без этого, вполне. Сегодня дети опять просят печеньки. Буду тренировать силу воли... Да и что еще делать, если 100 гр печенек превращаются на мне в 600 гр. жира..

Самое противное - не есть когда работаю. Работа довольно однообразная, сидячая. Казалось бы, сиди себе за клавиатурой и пиши, но часа через четыре такого сидения голова чугунная и хочется чего-нибудь съесть. А поскольку самоконтроль снижается, чаще всего иду на поводу... Единственное, чего я не забываю - это взвешивать все съедаемое. Это уже в привычке. ПОэтому мой график похож на кардиограмму)) дня три коридор, затем оппа - пик теряется в облаках...

Случайно нашла эту темку пятилетней давности. Почитала - поудивлялась)) Страдала, что у меня вес 66))) да теперь я о нем мечтаю!((( Через пару недель стунет мне 31 год. За то время, что не писала, произошло в нашей семье еще пополнение - третий ребенок, доченька. Ну и мое пополнение по этому поводу произошло тоже. Аж до 74 кг. Я помню, в первую беременность рожать пошла с весом 76, а тут - сама по себе красотуля, ребенку уж 3 года скоро, а она 74 кг. Ну ни словом сказать, ни пером описать...

РЇ, конечно, РІСЃРµ понимаю, РіРѕРґС‹.... опыт... РЅРѕ, блин, почему классная Сѓ моего старшего РІ СЃРІРѕРё 34 имея троих детей выглядит как студентка???. РЇ тоже так хочу! 

Р’ этом РіРѕРґСѓ любимый решил РјРЅРµ РЅР° ДР подарить поездку РЅР° РјРѕСЂРµ. Это будет наш первый совместный выезд РёР· РіРѕСЂРѕРґР°. Р—Р° 11 лет семейной жизни РЅРё разу дальше области РЅРµ выезжали. Едем, конечно, РІСЃРµ. Собираться начали Р·Р° месяц))) Рё РІРѕС‚, остается неделя, Рё СЏ понимаю, что РєРѕРЅСЊ еще РЅРµ валялся!.. 

Вчера выбирала купальник. Мамадорогая! Единственное, в чем я прилично смотрюсь - это танкини, который мне в прошлом года с �вРоше в подарок прислали. Второй купальник еле купила - в открытом - бочка с салом, в закрытом - бочка с салом в упаковке... ((( Самое старшное - пузо. Оно жуткое. Просто 6й месяц. Меня девчонки знакомые постоянно пытают, не собралась ли я за четвертым...

РџСѓР·Рѕ пыталась убрать комплексом РЅР° мышцы пресса, массажем СЃ антицеллюлитным маслом, РЅРѕ как обычно, РІСЃРµ бессистемно... РїСЂСЏРј СЂСЂСЂСЂ.... сама РЅР° себя зла. 

РќСѓ РІРѕС‚ опять, так хорошо влезла сегодня РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РІСЃРµ зелененькое - душа радуется. РўСѓС‚ дети пристали - испеки печеньки.... + 100 РіСЂ. печенек было съедено Рё выпита чашка кофе СЃ молоком. Зачем??? 

это при том, что мне вообще нельзя мучное - живот болит после него невероятно, особенно по ночам. Даже это не остановило - напоролась. Да еще вечером. Что за женщина?...

КАТЮША, а меня еще и водичка спасает, пью побольше, чтоб ничего в запасик не отложилось.

ПРиветик!!!!

А я вот сижу,и боюсь взвеситься......Три дня подряд ела...

А еще сегодня гости(((((

Настен, глянула твой планировщик. Каша манная не очень и полезная то. Самая малокалорийная крупа это ГЕРКУЛЕС, он легкий, поэтому в 3ст. л всего 15гр, а гречи, например-50гр, по кк то они схожи, но вот засчет веса выигрывает геркулес. � это всего 53кк (кажется). Я беру 250мл воды на 3ст. л геркулеса, в результате очень даже приличная пиала каши получается. Творог лучше обезжиренный, там НАМНОГО больше белков.

Свет на разгруз одна надежда!!!

Привет, девчата!!! У меня за новогоднюю ночь привесик в 1.200, сегодня уже отвесик в 300гр. � чего не сразу все 1.200. Но думаю, что разгруз после праздников всем нам поможет. УДАЧ�!!! С наступившим!!!

Доброе утро!

Насть меня еще не сдуло.

О, я сегодня уже 65, 2 кг как ветром сдуло, несмотря на вчерашние гости... :)

Катюша, удачи нам с тобой в наших благородных начинаниях!

Я тоже на НГ набрала 1 кг, так что сегодня еще в гости, а завтра разгруз и снова в коридор!!!

Всех с Новым Годом!!!

Новый год, это, конечно, хорошо, но лишь вчера я взвешивалась для гоночек и достигла-таки заветных 64 кг... и что? Сегодня я опять 67,2!!! А впереди еще 2 дня празднований дочиного годика! Нет, наверно, пусть гости угощаются, а я рядом посижу...

С сегодняшнего дня начинаем все по-новой. Опять рассчитаю коридор, опять начну заниматься, а то последние 12 недели все было постольку-поскольку, не от души....

Началась странная проблема во время похудения - сильно уменьшилось количество слюны, и появилась постоянная сильная боль в горле...противная такая... почитала в инете, что это может быть связано с гормональными нарушениями. В связи с уже 10-ти дневной задержкой - это настораживает... уже 3 теста сделала - ничего. Значит действительно нарушение что ли какое-то... ой, не хотелось бы...

Сегодня опять произошел УПС! и коридорчик покраснел, благодаря селедочке... Эхх, как обычно, с понедельника едим исключительно вкусно и полезно, держим себя в рамках... Вот какое я себе меню на завтра запланировала:

и так мило зеленеют коридорчики...

Посмотрим, что выйдет из всего этого. Сегодня я была с утра 65,300

Не писала несколько дней, никто не приходит ко мне, неинтересно писать самой с собой... Позавчера налопалась от пуза, даже считать не стала, но получила вчера отвес. Вчера была в рамках, сегодня еще отвес. Чего-то стала отекавть, прям с утра пальцы еле сгибаются, как у беременной. Что ли какие мочегонные попить? �нтересно, а можно что-нить при ГВ....?

Вчера был недобор РїРѕ калориям, РјС‹ разбирали-собирали шкаф, таскали РґРѕСЃРєРё, СЏ генералила спальню.... Рё РІ итоге сегодня привес 700 РіСЂ!  РћР±Р°Р»РґРµС‚СЊ!...

А я вот оказалась непостижимым образом на первом месте в гоночках!

Наверно, РїРѕРіРѕРґСѓ сделал СЃРїРѕСЂС‚, С‚.Рє. приналегла РЅР° аэробику Рё силовые делаю... РїСЂРѕ возможности. Объемы сдуваются! РЇ РЅРµ ожидала такого быстрого результата, чуть РЅРµ РїРѕ сантиметру РІ 3 РґРЅСЏ! Сегодня без слез взглянула РЅР° себя сзади. Впервые Р·Р° долгое время.  РЇ Р±РѕСЋСЃСЊ сильно радоваться, С‚.Рє. часто РЅР° первых этапах как раз появляются хорошие результаты, Р° дальше РІСЃРµ встает...

Сегодня вообще вместо положенных 30 - 65 минут силовых сделала, потому что вчера профилонила с ними, получила сегодня +200гр. Надеюсь, завтра такогго не будет.

Р’РѕС‚ интересно, качаю пресс, РїРѕ РјРЅРѕРіРѕ, смегодня бошльше 100 откачала, без РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ напряга, то есть мышцы там достаточно развыты, Р° РїСѓР·СЏРєР° РІСЃРµ равно РІРёСЃРёС‚... РІРѕС‚ чистый жир ПОВЕРХ мышц, Рё чего СЃ РЅРёРј делать???  Будем надеяться, СѓР№РґРµС‚ вместе СЃРѕ всем ненужным жиром :)