Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Viaret. Дюкан. Круиз.

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет! 

Цветочки вам привезла с дачи :) 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет Машенька! На выходные опять на дачу поедешь? Давай привози весы))
Я вот тоже очень часто просматриваю фотки до и после)) Хочу свои выложить, но пока никак не разбирусь как)) И еще не дошла до окончательного веса))
Картинка прикольная)))))))))
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для хорошего настроения :)

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.06.2010  
зеленый корридор                         1    все зеленое
овощи и фрукты                          10    991 гр
вода                                                 4    12 стак
прогулка                                          1   да
базовые упражнения                 1   10 да - 0 нет
в день сжигать 290 ккал             20  483 ккал
спорт по дискам 30 мин                 1  ега-нидра
упражнения для шеи                      2  да/да
косметические процедуры            0  нет
еда после 20:00                              0  нет
ужин не более 400 ккал             0  291 ккал
итого 40        всего -35

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем здрасти :)

Вассилис, значит не твоя сумочка была, твоя бы тебя обязательно дождалась :)

Вероник, а здесь на дионе все такие хорошие :) Вообще дион очень дружелюбный сайт и обязательно поможет, ты была в темке ДО и ПОСЛЕ? Просто офигеть каких результатов девочки и нетолько добиваются Только на дионе я поверила, что можно не голодать и иметь фигуру модели! 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

viaret,спасибо за дружелюбность!!! Я урезала порции, ем больше овощей, фруктов и молочки. Занимаюсь силовыми упражнениями и тому подобное. А с сегоднешнего дня стала питаться как рекомендует ДиОН))) Думаю поможет)))

 

Я из Украины.

Вероника,30 лет,164см,
80.....73.9кг(+)
73.9....70(+)
70......67(+)
67......65(+)
65......61( )
61......57( )

дневник:/community/post.php?topic_id=25141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, сумочка класс! А я свою прокараулила, пока ходила на нее смотрела, вчера решила брать, а ее нет уже. Буду искать что то похожее.

Василиса, 31лет, 170см
Страдаю от наркоманической любви к еде.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вероника, привет! Конечно можно, присоединяйся :)

Я то же пришла на дион в весе 78. А ты откуда? Что сейчас делаешь, что бы посторойнеть? 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчонки! Можно к вам? Я Вероника, мне 26 лет, двое детей и мой вес 78)))smile

Вероника,30 лет,164см,
80.....73.9кг(+)
73.9....70(+)
70......67(+)
67......65(+)
65......61( )
61......57( )

дневник:/community/post.php?topic_id=25141

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, чувствую что по объмам уменьшилась немножко, вся одежда свободненько сидит, домашние джинсы вообще наверно последние дни донашиваю - вместо талии сидят на бедрах

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

23.06.2010
зеленый корридор              1    все зеленое
овощи и фрукты                     8    864 гр
вода                                         2    10 стак
прогулка                            1    да
базовые упражнения             1    10 да - 0 нет
в день сжигать 290 ккал      1    290 ккал
спорт по дискам 30 мин       1    ега-нидра
упражнения для шеи              2    да/да
косметические процедуры    2    пилинг/маска для лица, маникюр
спиртное на пьянке             0    нет
еда после 20:00                  0    нет
ужин не более 400 ккал       0    356 ккал
                                итого 19      всего -75

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Сумка супер!smile

А по объемам как? Чувствуешь, что худеешь?

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, сумка из нат кожи, итальянска, досталась мне практически даром - 2500, у меня знакомая на складе работает.

Весы у меня электронные, теперь уже аж две штуки. Одни недавно перестали показывать, ну дык я новые быренько купила, када с магазина их везла, до меня дошло, что в старых просто батарейку нада поменять было :)

Фотки будут скорее всего на след неделе. В воскресенье концерт мой муж организует, вот буду фотать там себя и людев всяких разных. Должно быть прикольно - соберется тусовка анимэшников и т.п. Может и саму группу удасться сфотать, если они согласяться

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машенька привет! Сумка отпад! Сколько денег стоит? Кожа натур? Ну ты молодец, отхватила такую красоту)) Давай весы вези, а то так не интересно. Я каждое утро первым делом - взвешиваться) Ау тебя электронные? если нет - то купи обязательно. Каждые потерянные 100 грамм ощущаешь!

Свои фотки когда выложишь?

/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля, сумочка супер!!!! Жду фотографий в образе)))

Дневник завела)) Заходите на огонек))

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Купила себе льна на платья историчские 

Желтенький - на нижнее платье, голубенький - всерху на сарафан, коричневый на подкладку для плаща. Даже не представляю пока какого цвета плащ будет, решила, что коричневый подойдет ко всему. И самое приятное - я кажется нашла портниху smile

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

наконец-то купили карту для фотика

и вот она, тадам

 

сумка, с разным освещением.

мы с ней идем в воскресенье на концерт, постараюсь с ней пофоткаться, так сказать уже в образе (в платье, босоножках....)

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вассилис, я думаю с весами так скорее всего и будет smile, хотя если отвеса не будет, скорее всего оч расстроюсь....

Машунь, давно пора дневничек завести! Мы к тебе в гости ходить будем:) 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля, Привет) Здоровская у тебя мотивация)))

Может мне тоже себе дневник завести и мотивироваться)))

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если отвесик будет, то скорее всего привезешь)) Хорошо отчеты буду рисовать в дневнике на общую видимость, а вы меня ругайте)))

 

Василиса, 31лет, 170см
Страдаю от наркоманической любви к еде.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вассилис, а чиво ты отчетики в дневничке не выкладываешь? интресно посмареть где ты там хулиганишь :)

И скорее всего ноль, потому что мотивации нет. Я по себе заметила, когда сумка уже была, то просто пипец как старалась, а получила ее и расслабилась, а сейчас стоит у меня пакетик непонятно с чем, и чувствую прям стараться буду! 

А с весами всю голову сломала: привезти или не привезти обратно? Но чувствую, что правильно поступила, что отвезла, но в выходные посмотрим, может обратно с ними вернусь :) 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуль, приветик!

Представляешь, я второй день баллы считаю, и второй день ноль получается. Наверное мотивации нет, ведь я не придумала чем себя порадую. Не к чему стремиться вот и не получается. минусы в спорте и уходе за собой. А ты молодец, хорошо идешь! Тоже хочеться вес твой узнать, не жалеешь что весы на даче?)))

Василиса, 31лет, 170см
Страдаю от наркоманической любви к еде.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера с едой как-то все по-дурацки получилось :( Эх, да ладно, учусь же только нормально кушать... 

Думаю быстро баллы наберу, потому что получилось так, что у меня уже два подарка готовы. Позавчера купила себе тушь и пилинг для лица, и самое интресное вчера по почте получила посылку, пока не знаю что. Конечно примерно догадываюсь: ли бо украшение, либо косметика. Пока открывать посылку не буду.

Машунь, а ты попозже фоты попробуй выложить, может че сглючило.

Анют, вес пока не знаю, скорее всего в воскресенье скажу, самой уже охота узнать как он там :) чувствую, что уже постройнела, вещи своболненько капельку стали. 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.06.2010
зеленый корридор 1 все зеленое
свежие овощи и фрукты 7 774
вода 0 8
прогулка 1 да
базовые упражнения -8 2 да - 8 нет
в день сжигать 290 ккал 1 292
спорт по дискам 0 нет
упражнения для шеи -2 нет/нет
косметические процедуры 1 маникюр
спиртное на пьянке 0 нет
еда после 20:00 0 нет
ужин более 400 ккал 0 нет
итого 1  всего 15
20.06.2010
зеленый корридор 0 недобор по углеводам
свежие овощи и фрукты 7 690
вода 1 9
прогулка 1 да
базовые упражнения -4 6 да - 4 нет
в день сжигать 290 ккал 10 384
спорт по дискам 0 нет
упражнения для шеи -2 нет/нет
косметические процедуры 0 нет
спиртное на пьянке 0 нет
еда после 20:00 0 нет
ужин более 400 ккал 0 254 ккал
итого 13   всего 28
21.06.2010
зеленый корридор 0 недобор по белкам
овощи и фрукты 4 447 гр
вода -1 7 стак
прогулка 1 да
базовые упражнения -3 7 да - 3 нет
в день сжигать 290 ккал 20 487 ккал
спорт по дискам 0 нет
упражнения для шеи 0 да/нет
косметические процедуры 0 нет
спиртное на пьянке 0 нет
еда после 20:00 0 нет
ужин более 400 ккал 0 389 ккал
итого 21    всего 49
22.06.2010
зеленый корридор -1 перебор по корридору
овощи и фрукты 8 838 гр
вода 3 11 стак
прогулка 1 да
базовые упражнения 1 10 да - 0 нет
в день сжигать 290 ккал -7 220 ккал
спорт по дискам 30 мин 0 нет
упражнения для шеи 2 да/да
косметические процедуры 0 нет
спиртное на пьянке 0 нет
еда после 20:00 0 нет
ужин не более 400 ккал -150 до фига
итого -143   всего -94

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я алкоголь вообще не пью, а из блюд выбираю какое-то одно, то, что больше понравится, съедаю немного, и перехожу на овощи. А когда время десерта наступает, то заваливаю свою тарелку фруктами, чтобы никакие сладости туда уже не смогли попасть.

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Как твой вес? У меня сегодня 72,300)) Давай догоняй)
Маша, молодец! Поздравляю с сумочкой - быстренько добилась. Присоединяюсь к вопросу Василисы - чем теперь себя побалуешь?
Насчет выпить: Я в самом начале гулянья выпиваю наряде со всеми, мне так весело, легко)) А уже позже, когда некоторые переходят предел приличия, и попросту напиваются, мне становится не интересно пить, т.к. я сразу же думаю о том, что скоро домой, а завтра голова болеть будет... Я вот как-то в последнее время эту грань очень хорошо вижу: грань веселья и грань перебора)) ттт
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля, событие 11 августа, 17 июля подгонка платья будет, хотя сейчас сидит отлично, но вдруг все таки похудею))) А фото выложить не дали обозвали спамером.. ((

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Маша!

Поделюсь своим наблюдением) На банкетах иногда получается хорошо: когда еще иду туда, ничего себе не запрещаю, и говорю буду есть все. Когда приходу и вижу чтото вредное но я этого хочу, ем это в первую очередь, немного конечно. А потом получается вести себя хорошо полезными продуктами закидываться и не обжираться. Хуже когда себе даешь слово есть одни огурцы а там твой торик любимый и ты потом срываешься как безумная.

Машуля, сумку в студию smile Теперь чем будешь себя баловать когда наберешь 100 баллов?

Василиса, 31лет, 170см
Страдаю от наркоманической любви к еде.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты! Здорово! А фотки платья буду? :) а када ж торжественное событие состоится?

Сама занудствовать не люблю, поэтому если попадаю в гости к очень уж хозяйственным хозяйкам, которые четко следят что б у всех гостей тарелки были полные, я никогда не отказваюсь если постоянно подкладывают, просто не ем или мужу в тарелку подкладываю незаметно, но к сожалению, в большинстве случаев крышу то срывает и жру жру жру....smile

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты молодец)) идея мне нравится)))

Я тоже стараюсь есть овощи и что-нибудь нежирное в гостях, но не всегда подходящее угощение, а занудствовать не хочется ((

 

Хочу радостью поделиться))

Девочки, я вчера платье свадебное купила)))

 

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет smile

Машунь, не подвиг для меня не выпивать, когда все выпивают, уже привыкла как-то, а вот если лишнего выпью, то плохо себя чувствую, на этот раз обошлось 2-мя днями, а бывает и неделю, поэтому стараюсь и не злоупотреблять.

Лен, уж когда ж я научусь то? :) У тебя получается?

Девочки, может есть у кого какие секреты, что б на застольях вести себя прилично. Я вот решила в следующий раз, буду есть овощи и рыбу или курица, а все остальное, чего будет хотеться - запомню и на следущий день куплю и растяну на весь день, может поможет :)

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.06.2010

зеленый корридор 1 все зеленое

овощи и фрукты 7 774гр

вода 0 8 стак

прогулка 1 да

базовые упражнения -6 2 да - 8 нет в день

сжигать 290 ккал 1 292

спорт по дискам 0 нет

упражнения для шеи -2 нет/нет

косметические процедуры 1 маникюр

спиртное на пьянке 0 нет

еда после 20:00 0 нет

ужин более 400 ккал 0 374 ккал      

итого 3 всего        17

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Да, научиться "хорошо себя вести", во время застолья непросто. Зато дает свои плоды!

Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая молодец, не пить когда все пьют это действительно подвиг)

Поздравляю с сумкой!!!  smile

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.06.2010  
зеленый корридор (+1) все зеленое 
свежие овощи и фрукты (+4) 446гр 
вода (+6) 14 стак
прогулка (+1) да 
базовые упражнения (-10) все нет 
в день сжигать 290 ккал (+18) 460ккал 
спорт по дискам (0) нет 
упражнения для шеи (-2) нет/нет 
косметические процедуры (+2) форма бровей, ополаскивание волос уксусной водой
спиртное на пьянке (+20) вообще не пила 
еда после 20:00 (0) нет 
ужин более 400 ккал (0) нет 
итого 40 всего 114


78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера же мы ходили на концерт Мельницы! Это было просто МЕГА-КРУТО! Очень понравилось! У солистки конечно голос очень сильный (а никто собсно и не сомневался:)) и очень здорово было услышать его живьем. А вот музыка - это ваще что-то нечто! Сочетание старинных инструментов (виолончель, арфа, флейта, еще какие-то дудки, я даже название их не знаю :) ) с современными - это просто.... Ах! Я вся в восторге :)

Места у нас были стоячие:) то исть у сцены, вот я там натанцевалась! И от алкоголя стоически отказалась, при чем несколько раз. И только благодаря трезвым вечерне-ночным танцулькам я сегодня получаю сумку! Фотки обещаю :)

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17-го ходили на ДР. Вела я ся там конешна отвратительно - наелась, напилась, ваще башню сорвало как увидела столько еды. Посчитала, наела за вечер примерно 1770ккал!smile Я даже и подумать не могла, что столько может влезть в человека всего лишь за один вечер. На след день, то бишь вчерась, после этого разгула было ОЧЕНЬ плохоsmile , причем весь день.  В свете таких событий решила добавить себе новые правила:

меняю

базовые упр:  да (+1), за одно невыполненное (-1)

добавляю

Спиртное на пьянке более 150 гр ( -150 ), вино 150 или пиво 300 (0), вообще не пила (+20)
Еда после 20-00: ( -150 )
Ужин более 400 ккал: ( -150 )

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 17-06-10
Зеленый коридор: вечером гости, не считала, ела много ( -1 )
Свежие овощи и фрукты: 964гр ( +9 )
Вода: 10 стаканов ( +2 )
Прогулка: да( +1 )
Спорт:
базовые упр: нет ( -1 )
в день сжигать 290 ккал: 287 ( +1 )
Упры по дискам: 0 мин ( 0 )
Упр для шеи 2 раза в день: 1 раз ( 0 )
Косметич процедуры: обливания прохладной водой, ромашковый лед д/лица ( +2 )
Итого: 13. Всего: 74.

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
  Всего Страниц (9):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка капустная (тесто на кефире)
свежая капуста, зелень, кефир, яйца, сахар, соль, мука, сода.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика