|
|
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
29.6.2010 13:16
|
Девочки, всем привет!
Цветочки вам привезла с дачи :)
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4717
Сообщений: 1035
25.6.2010 14:04
|
Привет Машенька! На выходные опять на дачу поедешь? Давай привози весы))
Я вот тоже очень часто просматриваю фотки до и после)) Хочу свои выложить, но пока никак не разбирусь как)) И еще не дошла до окончательного веса))
Картинка прикольная)))))))))
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
25.6.2010 10:20
|
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
25.6.2010 8:49
|
Для хорошего настроения :)
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
25.6.2010 8:46
|
24.06.2010 зеленый корридор 1 все зеленое овощи и фрукты 10 991 гр вода 4 12 стак прогулка 1 да базовые упражнения 1 10 да - 0 нет в день сжигать 290 ккал 20 483 ккал спорт по дискам 30 мин 1 ега-нидра упражнения для шеи 2 да/да косметические процедуры 0 нет еда после 20:00 0 нет ужин не более 400 ккал 0 291 ккал итого 40 всего -35
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
25.6.2010 8:37
|
Всем здрасти :)
Вассилис, значит не твоя сумочка была, твоя бы тебя обязательно дождалась :)
Вероник, а здесь на дионе все такие хорошие :) Вообще дион очень дружелюбный сайт и обязательно поможет, ты была в темке ДО и ПОСЛЕ? Просто офигеть каких результатов девочки и нетолько добиваются Только на дионе я поверила, что можно не голодать и иметь фигуру модели!
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
Ronika
Diet-Баллов: 2008
Сообщений: 36
24.6.2010 14:39
|
viaret,спасибо за дружелюбность!!! Я урезала порции, ем больше овощей, фруктов и молочки. Занимаюсь силовыми упражнениями и тому подобное. А с сегоднешнего дня стала питаться как рекомендует ДиОН))) Думаю поможет)))
Я из Украины.
Вероника,30 лет,164см,
80.....73.9кг(+)
73.9....70(+)
70......67(+)
67......65(+)
65......61( )
61......57( )
дневник:/community/post.php?topic_id=25141
|
Вассилиса
Diet-Баллов: 2036
Сообщений: 290
24.6.2010 14:26
|
Да, сумочка класс! А я свою прокараулила, пока ходила на нее смотрела, вчера решила брать, а ее нет уже. Буду искать что то похожее.
Василиса, 31лет, 170см
Страдаю от наркоманической любви к еде.
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
24.6.2010 12:21
|
Вероника, привет! Конечно можно, присоединяйся :)
Я то же пришла на дион в весе 78. А ты откуда? Что сейчас делаешь, что бы посторойнеть?
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
Ronika
Diet-Баллов: 2008
Сообщений: 36
24.6.2010 8:50
|
Привет девчонки! Можно к вам? Я Вероника, мне 26 лет, двое детей и мой вес 78)))
Вероника,30 лет,164см,
80.....73.9кг(+)
73.9....70(+)
70......67(+)
67......65(+)
65......61( )
61......57( )
дневник:/community/post.php?topic_id=25141
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
24.6.2010 8:37
|
Лен, чувствую что по объмам уменьшилась немножко, вся одежда свободненько сидит, домашние джинсы вообще наверно последние дни донашиваю - вместо талии сидят на бедрах
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
24.6.2010 8:34
|
Всем привет!
23.06.2010 зеленый корридор 1 все зеленое овощи и фрукты 8 864 гр вода 2 10 стак прогулка 1 да базовые упражнения 1 10 да - 0 нет в день сжигать 290 ккал 1 290 ккал спорт по дискам 30 мин 1 ега-нидра упражнения для шеи 2 да/да косметические процедуры 2 пилинг/маска для лица, маникюр спиртное на пьянке 0 нет еда после 20:00 0 нет ужин не более 400 ккал 0 356 ккал итого 19 всего -75
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
23.6.2010 19:39
|
Привет! Сумка супер!
А по объемам как? Чувствуешь, что худеешь?
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
23.6.2010 16:29
|
Анют, сумка из нат кожи, итальянска, досталась мне практически даром - 2500, у меня знакомая на складе работает.
Весы у меня электронные, теперь уже аж две штуки. Одни недавно перестали показывать, ну дык я новые быренько купила, када с магазина их везла, до меня дошло, что в старых просто батарейку нада поменять было :)
Фотки будут скорее всего на след неделе. В воскресенье концерт мой муж организует, вот буду фотать там себя и людев всяких разных. Должно быть прикольно - соберется тусовка анимэшников и т.п. Может и саму группу удасться сфотать, если они согласяться
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4717
Сообщений: 1035
23.6.2010 16:01
|
Машенька привет! Сумка отпад! Сколько денег стоит? Кожа натур? Ну ты молодец, отхватила такую красоту)) Давай весы вези, а то так не интересно. Я каждое утро первым делом - взвешиваться) Ау тебя электронные? если нет - то купи обязательно. Каждые потерянные 100 грамм ощущаешь!
Свои фотки когда выложишь?
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Машарадостьнаша
Diet-Баллов: 16122
Сообщений: 729
Город: Санкт-Петербург
23.6.2010 13:37
|
Машуля, сумочка супер!!!! Жду фотографий в образе)))
Дневник завела)) Заходите на огонек))
Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет
-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
23.6.2010 12:10
|
Купила себе льна на платья историчские
Желтенький - на нижнее платье, голубенький - всерху на сарафан, коричневый на подкладку для плаща. Даже не представляю пока какого цвета плащ будет, решила, что коричневый подойдет ко всему. И самое приятное - я кажется нашла портниху
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
23.6.2010 12:06
|
наконец-то купили карту для фотика
и вот она, тадам
сумка, с разным освещением.
мы с ней идем в воскресенье на концерт, постараюсь с ней пофоткаться, так сказать уже в образе (в платье, босоножках....)
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
23.6.2010 9:43
|
Вассилис, я думаю с весами так скорее всего и будет , хотя если отвеса не будет, скорее всего оч расстроюсь....
Машунь, давно пора дневничек завести! Мы к тебе в гости ходить будем:)
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
Машарадостьнаша
Diet-Баллов: 16122
Сообщений: 729
Город: Санкт-Петербург
23.6.2010 9:31
|
Машуля, Привет) Здоровская у тебя мотивация)))
Может мне тоже себе дневник завести и мотивироваться)))
Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет
-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)
|
Вассилиса
Diet-Баллов: 2036
Сообщений: 290
23.6.2010 9:10
|
Если отвесик будет, то скорее всего привезешь)) Хорошо отчеты буду рисовать в дневнике на общую видимость, а вы меня ругайте)))
Василиса, 31лет, 170см
Страдаю от наркоманической любви к еде.
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
23.6.2010 8:19
|
Вассилис, а чиво ты отчетики в дневничке не выкладываешь? интресно посмареть где ты там хулиганишь :)
И скорее всего ноль, потому что мотивации нет. Я по себе заметила, когда сумка уже была, то просто пипец как старалась, а получила ее и расслабилась, а сейчас стоит у меня пакетик непонятно с чем, и чувствую прям стараться буду!
А с весами всю голову сломала: привезти или не привезти обратно? Но чувствую, что правильно поступила, что отвезла, но в выходные посмотрим, может обратно с ними вернусь :)
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
Вассилиса
Diet-Баллов: 2036
Сообщений: 290
23.6.2010 8:11
|
Машуль, приветик!
Представляешь, я второй день баллы считаю, и второй день ноль получается. Наверное мотивации нет, ведь я не придумала чем себя порадую. Не к чему стремиться вот и не получается. минусы в спорте и уходе за собой. А ты молодец, хорошо идешь! Тоже хочеться вес твой узнать, не жалеешь что весы на даче?)))
Василиса, 31лет, 170см
Страдаю от наркоманической любви к еде.
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
23.6.2010 8:07
|
Вчера с едой как-то все по-дурацки получилось :( Эх, да ладно, учусь же только нормально кушать...
Думаю быстро баллы наберу, потому что получилось так, что у меня уже два подарка готовы. Позавчера купила себе тушь и пилинг для лица, и самое интресное вчера по почте получила посылку, пока не знаю что. Конечно примерно догадываюсь: ли бо украшение, либо косметика. Пока открывать посылку не буду.
Машунь, а ты попозже фоты попробуй выложить, может че сглючило.
Анют, вес пока не знаю, скорее всего в воскресенье скажу, самой уже охота узнать как он там :) чувствую, что уже постройнела, вещи своболненько капельку стали.
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
23.6.2010 7:48
|
19.06.2010 зеленый корридор 1 все зеленое свежие овощи и фрукты 7 774 вода 0 8 прогулка 1 да базовые упражнения -8 2 да - 8 нет в день сжигать 290 ккал 1 292 спорт по дискам 0 нет упражнения для шеи -2 нет/нет косметические процедуры 1 маникюр спиртное на пьянке 0 нет еда после 20:00 0 нет ужин более 400 ккал 0 нет итого 1 всего 15 20.06.2010 зеленый корридор 0 недобор по углеводам свежие овощи и фрукты 7 690 вода 1 9 прогулка 1 да базовые упражнения -4 6 да - 4 нет в день сжигать 290 ккал 10 384 спорт по дискам 0 нет упражнения для шеи -2 нет/нет косметические процедуры 0 нет спиртное на пьянке 0 нет еда после 20:00 0 нет ужин более 400 ккал 0 254 ккал итого 13 всего 28 21.06.2010 зеленый корридор 0 недобор по белкам овощи и фрукты 4 447 гр вода -1 7 стак прогулка 1 да базовые упражнения -3 7 да - 3 нет в день сжигать 290 ккал 20 487 ккал спорт по дискам 0 нет упражнения для шеи 0 да/нет косметические процедуры 0 нет спиртное на пьянке 0 нет еда после 20:00 0 нет ужин более 400 ккал 0 389 ккал итого 21 всего 49 22.06.2010 зеленый корридор -1 перебор по корридору овощи и фрукты 8 838 гр вода 3 11 стак прогулка 1 да базовые упражнения 1 10 да - 0 нет в день сжигать 290 ккал -7 220 ккал спорт по дискам 30 мин 0 нет упражнения для шеи 2 да/да косметические процедуры 0 нет спиртное на пьянке 0 нет еда после 20:00 0 нет ужин не более 400 ккал -150 до фига итого -143 всего -94
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
23.6.2010 7:41
|
Привет!
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
21.6.2010 11:56
|
Привет!
Я алкоголь вообще не пью, а из блюд выбираю какое-то одно, то, что больше понравится, съедаю немного, и перехожу на овощи. А когда время десерта наступает, то заваливаю свою тарелку фруктами, чтобы никакие сладости туда уже не смогли попасть.
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Анечка85
Diet-Баллов: 4717
Сообщений: 1035
21.6.2010 10:11
|
Привет! Как твой вес? У меня сегодня 72,300)) Давай догоняй)
Маша, молодец! Поздравляю с сумочкой - быстренько добилась. Присоединяюсь к вопросу Василисы - чем теперь себя побалуешь?
Насчет выпить: Я в самом начале гулянья выпиваю наряде со всеми, мне так весело, легко)) А уже позже, когда некоторые переходят предел приличия, и попросту напиваются, мне становится не интересно пить, т.к. я сразу же думаю о том, что скоро домой, а завтра голова болеть будет... Я вот как-то в последнее время эту грань очень хорошо вижу: грань веселья и грань перебора)) ттт
/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70
|
Машарадостьнаша
Diet-Баллов: 16122
Сообщений: 729
Город: Санкт-Петербург
21.6.2010 9:56
|
Машуля, событие 11 августа, 17 июля подгонка платья будет, хотя сейчас сидит отлично, но вдруг все таки похудею))) А фото выложить не дали обозвали спамером.. ((
Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет
-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)
|
Вассилиса
Diet-Баллов: 2036
Сообщений: 290
21.6.2010 8:48
|
Привет Маша!
Поделюсь своим наблюдением) На банкетах иногда получается хорошо: когда еще иду туда, ничего себе не запрещаю, и говорю буду есть все. Когда приходу и вижу чтото вредное но я этого хочу, ем это в первую очередь, немного конечно. А потом получается вести себя хорошо полезными продуктами закидываться и не обжираться. Хуже когда себе даешь слово есть одни огурцы а там твой торик любимый и ты потом срываешься как безумная.
Машуля, сумку в студию Теперь чем будешь себя баловать когда наберешь 100 баллов?
Василиса, 31лет, 170см
Страдаю от наркоманической любви к еде.
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
20.6.2010 14:18
|
Ух ты! Здорово! А фотки платья буду? :) а када ж торжественное событие состоится?
Сама занудствовать не люблю, поэтому если попадаю в гости к очень уж хозяйственным хозяйкам, которые четко следят что б у всех гостей тарелки были полные, я никогда не отказваюсь если постоянно подкладывают, просто не ем или мужу в тарелку подкладываю незаметно, но к сожалению, в большинстве случаев крышу то срывает и жру жру жру....
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
Машарадостьнаша
Diet-Баллов: 16122
Сообщений: 729
Город: Санкт-Петербург
20.6.2010 13:25
|
Ты молодец)) идея мне нравится)))
Я тоже стараюсь есть овощи и что-нибудь нежирное в гостях, но не всегда подходящее угощение, а занудствовать не хочется ((
Хочу радостью поделиться))
Девочки, я вчера платье свадебное купила)))
Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет
-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
20.6.2010 10:52
|
Девочки, привет
Машунь, не подвиг для меня не выпивать, когда все выпивают, уже привыкла как-то, а вот если лишнего выпью, то плохо себя чувствую, на этот раз обошлось 2-мя днями, а бывает и неделю, поэтому стараюсь и не злоупотреблять.
Лен, уж когда ж я научусь то? :) У тебя получается?
Девочки, может есть у кого какие секреты, что б на застольях вести себя прилично. Я вот решила в следующий раз, буду есть овощи и рыбу или курица, а все остальное, чего будет хотеться - запомню и на следущий день куплю и растяну на весь день, может поможет :)
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
20.6.2010 7:30
|
18.06.2010
зеленый корридор 1 все зеленое
овощи и фрукты 7 774гр
вода 0 8 стак
прогулка 1 да
базовые упражнения -6 2 да - 8 нет в день
сжигать 290 ккал 1 292
спорт по дискам 0 нет
упражнения для шеи -2 нет/нет
косметические процедуры 1 маникюр
спиртное на пьянке 0 нет
еда после 20:00 0 нет
ужин более 400 ккал 0 374 ккал
итого 3 всего 17
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
DobrayaZlyuka
Diet-Баллов: 10052
Сообщений: 1675
20.6.2010 6:32
|
Доброе утро!
Да, научиться "хорошо себя вести", во время застолья непросто. Зато дает свои плоды!
Лена, 27 лет, рост 165, ИМТ 19,5
Чистота и свежесть! Легкость и красота!
/community/post.php?topic_id=22118
|
Машарадостьнаша
Diet-Баллов: 16122
Сообщений: 729
Город: Санкт-Петербург
19.6.2010 23:16
|
Какая молодец, не пить когда все пьют это действительно подвиг)
Поздравляю с сумкой!!!
Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет
-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
19.6.2010 9:38
|
18.06.2010 зеленый корридор (+1) все зеленое свежие овощи и фрукты (+4) 446гр вода (+6) 14 стак прогулка (+1) да базовые упражнения (-10) все нет в день сжигать 290 ккал (+18) 460ккал спорт по дискам (0) нет упражнения для шеи (-2) нет/нет косметические процедуры (+2) форма бровей, ополаскивание волос уксусной водой спиртное на пьянке (+20) вообще не пила еда после 20:00 (0) нет ужин более 400 ккал (0) нет итого 40 всего 114
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
19.6.2010 9:32
|
Вчера же мы ходили на концерт Мельницы! Это было просто МЕГА-КРУТО! Очень понравилось! У солистки конечно голос очень сильный (а никто собсно и не сомневался:)) и очень здорово было услышать его живьем. А вот музыка - это ваще что-то нечто! Сочетание старинных инструментов (виолончель, арфа, флейта, еще какие-то дудки, я даже название их не знаю :) ) с современными - это просто.... Ах! Я вся в восторге :)
Места у нас были стоячие:) то исть у сцены, вот я там натанцевалась! И от алкоголя стоически отказалась, при чем несколько раз. И только благодаря трезвым вечерне-ночным танцулькам я сегодня получаю сумку! Фотки обещаю :)
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
19.6.2010 9:21
|
17-го ходили на ДР. Вела я ся там конешна отвратительно - наелась, напилась, ваще башню сорвало как увидела столько еды. Посчитала, наела за вечер примерно 1770ккал! Я даже и подумать не могла, что столько может влезть в человека всего лишь за один вечер. На след день, то бишь вчерась, после этого разгула было ОЧЕНЬ плохо , причем весь день. В свете таких событий решила добавить себе новые правила:
меняю
базовые упр: да (+1), за одно невыполненное (-1)
добавляю
Спиртное на пьянке более 150 гр ( -150 ), вино 150 или пиво 300 (0), вообще не пила (+20) Еда после 20-00: ( -150 ) Ужин более 400 ккал: ( -150 )
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|
viaret
Diet-Баллов: 9428
Сообщений: 373
Город: Москва
19.6.2010 9:14
|
Отчет 17-06-10 Зеленый коридор: вечером гости, не считала, ела много ( -1 ) Свежие овощи и фрукты: 964гр ( +9 ) Вода: 10 стаканов ( +2 ) Прогулка: да( +1 ) Спорт: базовые упр: нет ( -1 ) в день сжигать 290 ккал: 287 ( +1 ) Упры по дискам: 0 мин ( 0 ) Упр для шеи 2 раза в день: 1 раз ( 0 ) Косметич процедуры: обливания прохладной водой, ромашковый лед д/лица ( +2 ) Итого: 13. Всего: 74.
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
|