Лен, какое меню . Четко не придерживаюсь питания вообще.

Вчера кушала:

завтрак - 1 сосиська, сыр и чай не сладкий

2-ой завтрак - говядина, сыр и чай

обед - салат цезарь, шашлык свиной

перекус - колбаса вареная, сыр и чай

ужин - долька арбуза.

сегодня:

завтрак - сосиська и творог, чай зеленый с мятой

обед - цезарь и 2 куриные котлеты

на ужин будет люляке-баб и кусок арбуза

Это же круто, что такая попа становиться!!!!

Кать, ты тут меня заинтриговала:) а выложи плиз свое меню на кремлевке за пару дней

Муж кстати, вчера ущипнув меня за попу, отметил что она подобралась и стала более упругой

Наталья80 пишет 19.07.2011 в 16:04 (ссылка):

Не, пока не выставляла в конце сентября выложу фотоотчет за отпуск и заодно себя в купальнике. Вот и посмотрите на меня на новенькую и уже в более менее нормлаьной форме.

Вот чего то читаю что седня написала, и думаю. А кого из вас я Кирочкой назвала

Ясно всё Кать)))

Рђ Сѓ меня очередная попытка. Рђ ты фоточки  СЃ результатами здесь РЅРµ выставляла?

Привет, Наталька!!!! У меня все отлично, упехи на лицо, на руки, талию и попу :)) Как у тебя дела?

Катюша,привет! Рада тебя видеть. Как делишки?

Кирочка, привет!!!! Да, то пропадаю, то появляюсь! Настрой сейчас просто замечательный, время просто отличное!!!! А настроение, УХ!!!! Лето, солнце, УРА!!!!

Я чего то седня такая счастливая и веселая!!!!

Приветик!!!! Вот заглянула на огонек...смотрю а ты опять в строю..

За машину конечно обидно, но это железо...дело наживное, главное что все целы и здоровы!!!!!

provincialka пишет 19.07.2011 в 13:37 (ссылка):

С мужем конечно, куда же я его дену :) и с моими родителями, мы обожаем с ними отдыхать!!! В сентябре поедем в любимый Крым, как же без него, а в ноябре в Европу рванем, может на машине, пока не решили.

_Elenochka_ пишет 19.07.2011 в 13:49 (ссылка):

Ну в среднем я сплю 6 часов, в выши быввает и 8-9, но ни когда больше. Не люблю спать, не люблю в кровати валяться.

ладно не говори:)

 Сѓ меня еще РІРѕРїСЂРѕСЃ: Р° сколько часов длится твой СЃРѕРЅ?

Привет Кать!!!  Рђ РІ отпуск РєСѓРґР° собираетесь??? РћРґРЅР° или СЃ мужем???

У меня по отвесам норм, говорить не буду, боюсь спугнуть, уж очень хорошо идет :)). В конце сентября вернусь из отпуска и отчитаюсь по весу, и фотки выложу новые

а как твои отвесы?

Я все еще на кремлевке и очень рада. С фруктами у меня нет проблем, т.к. их я употребляю в корридоре до 40 у.е., так что особо себе не в чем не отказываю.

Вчера было убойное занятие в зале, прорабатывала ноги, спину и грудь. Были прыжки по леснице - 4 подхода по 4 этажа (чуть не умерла), потом тренажеры и пресс. Т.к. фитнес закрывается на 2 недели, на этой буду заниматься каждый день. Тренер посоветовал L-карнитин, вчера занималась с ним первое занятие, это просто супер!!!! Столько сил и энергии!!!!! Я дома после трени носилась как зайчик-энеджайзер в рекламе :)).

Рђ  РЅРµ смогла РЅР° ней. РЅР° выходных нам родители дали ведро клубики : была задача съесть чтоб РЅРµ испортилось. РґРѕ этого слив РјСѓР¶ РєСѓРїРёР» Р° СЏ РёС… обожаю, РґР° Рё арбуз тож самое - так что Сѓ меня РјСЏСЃРѕ фруктовое СЏРіРѕРґРЅРѕРµ питание сейчас.

Кать я на кремлёвке тоже сидела........скинула 12 кг........потом когда стала питаться нормально снова всё вернулось(((

Да, все еще на кремлевки, мне нравиться очень. Вот ток на выхах позволила себе арбуз, а там углеводы. Но я все равно держусь, меня устраивает.

Седня звонил мой тренер и сильно на меня ругался :(, т.к. я уже неделю не ходила в зал. А я не могла, у меня были месяки, но ему об этом ведь нескажешь :). Но я чесно сказала что в субботу очень много плавала, и пообещала что седня обязательно приду! Он грозился отказаться от меня если я перестану ходить.

� еще у меня есть одно разачарование за сегодня - мой фитнес закрывается на 2 недели для профилактики :(. Буду дома велик гонять.

Привет Катринка!!! Машинку почините и всё будет гуд!!! А я зимой планирую на фитнес ходить а щас велик)))

ага. а ноут и модем есть но его это не устраивает

Значит покупай ноут бук и модем к нему и ай да на природу. :). А он у тебя худой?

У вас есть велики? �ли ролики? Что вообще любит делать твой муж?

а я на выходных дома сидела:( муж никуда не захотел выходить

Ой, я седня встала так легко, т.к. очень хорошо отдохнула на выхах. � вообще я легко встаю. Нелюблю много спать, считаю это тратой времени :)).

СЏ тобой восхищаюсь:)  меня РјСѓР¶ РЅР° работу РІ 7 еле СЃ кровати спихивает:( Р° ты СЃ 6 утра бодрячком

Девочки, приветик!!! У меня были замечательные выходные!!! Я загорела, наплавалась и отлично отдохнула!!!! Сегодня активный день с самого утра. Встала около 6 и начала убираться, стирать, кушать готовить. Потом очень насыщенный рабочий день, а вечером в зал, у меня седня тренька и бассейн!!! А вечером продолжение уборки.

не расстраивайся по поводу машины. мы с мужем уже такое пережили (нам правда паренек въехал).

Эх я тож хочу в бассейн:) а какая у вас стоимость если не секрет?

Вот наша красавица

Всем привет! Седня встала на весы, а там опять ТР� цифры!!!! Но я все таки склонна думать что это критические дни удерживают воду в моем организме. Вот прошлу уже неделя как я на кремлевке, результат есть, кушать не хочется. Еще я хожу в зал, занимаюсь с тренером 3 раза в неделю + аква аэробика 2-3 раза в неделю. Девочки, у кого есть поблизости бассейн и там есть аква - ОБЯЗАТЕЛЬНО запишитесь! Я еще ни где не получала такой нагрузки как на этих занятиях! �з бассейна еле вылазиешь, попа потом болит еще 2 дня!!! Это сукпер! Я просто в восторге!!!

А еще в пятницу мы попали в аварию на новой машине :( прям возле дома, было очень обидно! Девушка уснула за рулем и не тормозя на скорости примерно 40 км/ч вьехала нам в зад, в итоге - менять крышку багажника, задние фанари, бампер. � это еще мы не знаем что с нашей музыкой, т.к. багажник не открывается....

еще сильнее обидно то, что как раз в пятницу был месяц как мы ее купили :((.

Девушки, милые, кто из вас езжит за рулем, будьте очень аккуратны и не садитесь за руль если сильно устали

С похуделками тишина - вес встал и стоит, проклятый! но и вверх не идет, это радует. Двух значная цифра на весах - это гуд!!! Я не сдаюсь, но и организм мой упирается. В общем встретились 2 барана. :)).

А так в целом дела вообще отлично! Работа, фитнес-центр, дом, любимый муж :)).

Катюх как у тя дела с похуделками и вообще???