Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
just do it. До отъезда 11 дней, не теряю ни секунды)

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну ты куда пропала???

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так рада, что ты написала перед отъездом, а то начала уже переживать что уедешь не попрощавшись)))

УУУДДДАЧЧЧИИИ!!!! желаю хорошо провести время и вернуться с массой положительных эмоций)))

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анечка привет))) хорошо тебе отдохнуть))) и когда ти вернешся думаю будет столько нових сообщений что ми не будем успевать читатьsmile

с нетерпениям буду ждать твоего возвращения))) погрейся в Австралии на солнишке и за меня))) а то уже замерзаю здесь((

smile посилаю тебе воздушний поцелуйчик))) smile

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, ой ужассс! чувствую, что последний раз перед отъездом захожу в дневник, да и так не балую свежими сообщениями... Вы меня простите, и очень приятно, что будете ждать, спасибооо огромное за это! так приятно! Вернусь в начале марта - и сразу же к вам!!!

В общем по возвращению план себе уже наметила по дальнейшему похудению - буду худеть на 1500 калорий + спорт + ничего сладкого и вредного + один разгрузочный день на яблоках в неделю в целях оздоровления)

Никаких больше 1200 калорий, понимаю сейчас, что лучше медленнее, да лучше)

1200 все-таки маловато мне, срывы гораздо чаще происходят)

А вообще, если быстренько проанализировать начало 2010 года (не считая первые дней 10 года, когда были праздники, и ничего святого smile ), то я могу себя похвалить за следующее:

- не ем НИЧЕГО сладкого и вредного (никаких фаст фудов, жаренное ооооооочень редко, НИЧЕГО сладкого, никаких консервантов и так далее). позволяла себе только крекеры и сушки без сахара.

- спорт. спорт не брошу никогда в жизни))) думаю, что вообще это путь к долголетию smile  поживем - увидим хаха))

Вот с чем мне не всегда все-таки удается совладать, так это с количествами... Но будем бороться с этим путем увеличения коридора до 1500 калорий.

А сейчас я предвкушаю предстоящее похудение в австралии - всегда в поездках очень сильно худею, потому что там не до еды).

В общем, девочки, ждите меня с впечатлениями и фотографиями))

Оочень ценю, что вы у меня тут есть, и надеюсь, вы меня не забудете, я-то вас точно smile

Всех целую, peace)

хехех)

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес свой не знаю пока- завтра внеплановый взвес будет))

А у тебя сто с весом?

Яблочный разгруз для меня всегда был самым сложным... ЖРАТЬ хотела постоянно, а следовательно сорвалаась. Попробуй другие виды разгрузов. Я вот хочу  на днях попробовать : курица и яблоки... Но это лишь в планах))

Заходи сюда когда сможешь- все равно будем ждать))

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, привет!!
Простите, совсем закрутилась, столько дел и так мало времени остается!!

Мне кажется у меня нет времени даже на то, чтобы отчеты свои выкладывать, делаю уже все на автомате - вечером не ем, бегаю на шейпинг ну и так далее... Все идет по плану, даже надоело однообразные отчеты выклаюывать smile  Поэтому вы простите, но наверное если день будет очень хорошим, я просто буду об этом здесь писать безо всяких подробностей.

Сегодня у меня плановый яблочный разгруз, есть оооооочень хочется, но не буду! Нужно бы побегать, ооочень лень, но я надеюсь, что пересилю себя!!

Анюта, супер!!! Зайду к тебе, когда минутка будет, прочитаю твои условия) Желаю удачи!))

Маш, как ты там? Как вес, уходит понемногу??

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а также устроила свой собственний забег))) только что условия написала)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня привет))) где ти пропала???)))) или уже уехала не попращавшись((

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то тебя тут нет... А где же отчетик??

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анюта привет))) смотрю ти отлично виполняеш план)) можеш поделишся секретом такого упорства))))

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну так ты потихоньку-потихоньку))) Внедряй здоровые привычки и постепенно вес будет уходить...)) Потому что организм-то конечно слушаться надо, иногда он так есть запросит, что ничего не поможет smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, я то готова выполнить домашнее задание. да вот организм будет сопротивляться до последнего)))

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуль, так приятно это слышать! smile  Но дык я скоро вернусь, и мне будет так приятно, если ты к моему возвращению похудеешь на пару-тройку кгшек)) я вам оставлю такое задание)) а вернусь - проверю) хахах)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю- поздравляю!! еще один шажок к цели)) МОЛОДЕЦ!!! я тобой горжусь)))

ААаа ты уже скоро уезжаешь!! как тут без тебя жить буду??!!

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!! Как Вы сегодня?

А с меня очередной ОТЛИЧНЫЙ отчет. Кстати так приятно чувствовать резльтат от всех этиг галочек и плюсиков, я действительно худею и подкачиваюсь на шейпинге. От этого ловишь куда больший кайф, чем от поедания сладкого!!!

1. соблюдение КК + 10 баллов

2. не есть после 18:00 + 10 баллов


3. не есть сладкого + 10 баллов

4. не есть СЫР + 10 баллов

5. спорт + 20 баллов (шейпинг час)

6. силовые на грудь +
10 баллов

Итого: 340 баллов

А до отъезда 12 дней.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, красавица!!

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой Ань я тебе прям завидую))) белой завистью конечно же))) так хочеться кудато уехать)) а нужно учитьsmile как мне ето надоело((

а ти сегодня действительно молодец)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спокойный ночи и сладких снов)) Завтра новый день , лучше прошлого)))

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, даа - дорожка отличное приобретение) Советую) Пусть даже будет лень на нее даже смотреть (как это было у меня полгода) но рано или поздно откроется второе дыхание и она принесет много пользы)

Про весы - ну да, кому как удобнее, согласна. Я иногда даже когда объемся, встаю на весы..  Не знаю, зачем, не могу не встать...

Собираться начала smile  Поняла, что СТООООООЛЬКО всего нужно перестирать, перегладить, пересобирать, докупить и тд... Хотя если честно я сейчас обнаружила, что мне вообще нечего носить( летних вещей ну оочень мало( Но у нас на пути в Австралию будет остановка в Куала Лумпуре на 3 дня, а это известный рай для шоппинга, поэтому надеюсь себя там порадовать покупками)) Это будет мое вознаграждение за мой марафон) Хочу примерять новые вещи на стройное тело) Ой так хорошо от этих мыслей smile Чуть ли не бабочки в животе))

В общем, Машуль, мы сегодня молодцы! Считаю, что день прожит не зря!! А сейчас я спать отчаливаю, спокойной ночки, до завтра! Завтра постараемся тоже провести с пользой!!)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец!!!!! радуюсь за тебя как за себя))

Картинку стырила у тебя))smile

А я вот не могу на весы вставать  все время, нет , неправильно сказала: мочь, то могу, вот только не хочу, мне это на психику давит ОЧЕНЬ сильно))) Так что переодически только по утрам на тощак))

Надо будет когда-нибудь тоже купить себе беговую дорожку))) но это только в далеких планах)))

начала уже собираться?или пока все только в теории?

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак у меня остается 13 дней!

1. соблюдение КК + 10 баллов

2. не есть после 18:00 + 10 баллов


3. не есть сладкого + 10 баллов

4. не есть СЫР + 10 баллов

5. спорт + 20 баллов (беговая дорожка час)

6. силовые на грудь + 10 баллов

Итого: 270 баллов

smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, взвешиваюсь по 25 раз в день smile Вес уходит и оооооочень хорошо, от праздничного АРХИзажора почти ничего не осталось) я сейчас что-то между 61 и 62.

И еще я превзошла сегодня сама себя) Убила лень - заставила себя встать на беговую дорожку и пошла)) И пробегала/проходила ЧАС!!! Это ооооооооооооочень хорошо)) Сожгла согласно нашему планировщику 370 калорий) Сейчас буду выкладывать отчет, который опять получился ОТЛИЧНЫМ)

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ах ти лентяйка)))) завтра час будеш бегать)))

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тебя понимаю, я вот пытаюсь заставить себя заняться йогой... хотя бы))

Как у тебя дела с весом? взвешиваешься?

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибооооо)) Я стараюсь изо всех сил, есть еще что сбрасывать.... Сегодня в плане еды все отлично, а вот со спортом... Понимаю, что нужно взять себя в руки и включить беговую дорожку...Просто надеть кеды, встать на нее и включить, и половина дела будет сделано, но ТАККККК трудно себя заставить! Посижу еще полчасика и попытаюсь себя пересилить))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня привет))) у тебя отличние результати))) через две недели ти будеш супер-пупер)))

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отличным деньком!!

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-с, очередной отчет! До отъезда ровно 14 дней!

1. соблюдение КК + 10 баллов

2. не есть после 18:00 + 10 баллов


3. не есть сладкого + 10 баллов

4. не есть СЫР + 10 баллов

5. спорт + 20 баллов (шейпинг час)

6. силовые на грудь + 10 баллов

Итого: 200 баллов.

СУПЕРРР!! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я люблю собираться на уровне записи списков того. что необходимо, а так просто терпеть ненавижу складывать все в чемодан)) А еще я всегда что-то забываю в последний момент)))

День у меня нормальный- обычный, ничем непримечательный)))

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуль, приветик!!)

Все хорошо идет пока что, питаюсь полезностями, в 5 ухожу на шейпинг) Думаю что сегодня опять получится день очень даже похудательный)))) Начала потихоооооньку собирать вещи в поездку, ну как обычно, выяснилось, что что-т нужно подкупить, что-то перестирать и тд) Так что я вовремя, тем более заняла себя чем-то, соответсвенно, отвлекаюсь от мысли чего бы съесть еще))

А ты как сегодня? Как день проходит??)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как дела? как твой план по " лепке красивого тела"?

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маш, обязательно!! Фоток будет море, я надеюсь!))) Главное мне вымутить переходник, иначе я там без телефона и фотоаппарата останусь, там розетки другого типа, с тремя зубцами.. smile  Но с этим разберемси по прилету))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ты сможешь скинуть эти пару кг)) я это чувствую))

Я хочу до 14 февраля дойти до 49 кг... ну для меня главное перевалить мистическую цифру 50...пусть даже будет 49.9))

Будем тебя ждать!! потом много-много фоток выложи!!

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, спасибо! Я так старалась smile Вообще читаю ваши дневники - так мы все сегодня молодцы!! Такие умницы))

Маш, улетаю через 15 дней на месяц! Возвращаюсь 28ого февраля вечером и сразу к вам, в свой и ваши дневники)) Сейчас вот цель скинуть за эти 15 дней 3 кг, чтобы весить 59. Прямо ой как надо, хочется уехать в хорошем расположении духа и уверенной в себе)) Предлагаю тебе тоже наметить себе какую-нибудь мини цель, можно просто веременную, например 1ый день весны или 8 марта, или 14 февраля - в общем придумать что-нибудь и также как и я выкладывать ежедневные отчеты. То есть мы как бы не друг с другом будем соревноваться (а только поддерживать друг друга) а соревноваться как бы с самим собой, со своей ленью) Для меня это оказался очень действенный способ, хотя судить еще, конечно, рано. Через 2 недельки видно будет, чего я таким макаром добьюсь, но мне кажется, что все получится!))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моими молитвами ты сдала

Конечно давай марафон устроим))) ты на сколько улетаешь?

Сколько тебе осталось до желаемого веса?

+ ты сегодня мега-молодец

Жизнь как качели, то вверх то вниз
Добро пожаловать
/community/post.php?topic_id=13113

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет))) поздоровляю и с екзаменом и с хорошим отчетом))))

 

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика