Девочки, привет. Вернулась

Вот это темп!!! молодец! так держать

С отвесиком!

63,5

Сначала непривычно - а сейчас вообще красота =)))

Да, вышла на работу наконец-то. Возьму сегодня кефир с собой и буду как вы, плотно обедать, а вечером только кефир... Если получится.

4ый день КД, но вес сдвинулся =) 66,5 сегодня =)

и я тоже так, и вес стал вниз уходить :) Consilia, как у тебя успехи?

Кстати поменяла распорядок дня в связи с работой =) Завтракаю и плотно обедаю, а ужин - кефир с чем нибудь совсем легким.

Привет, Оль! ты уже вышла на работу? тяжело? 65.5 - отличный результат! у меня 67.0

Привет, девчонки! Как у вас дела? Сейчас мой вес 65,5, неделю так и стоит. Думала к первому февраля буду 65. Собственно удивляться нечему, с работы прихожу в девятом часу и ем, с завтрашнего дня не буду есть вечером, лучше чуток больше в обед съем. Да и воду мало стала пить.

А у меня и коридор и спорт =) Но вес колеблется =)

пасиб! это я так на зеленом коридоре всхуднула хорош :) очень довольная ...я пока спортом не успеваю заниматься :( о

Молодц)) У меня кстати сегодня тоже =) + 200гр, но мыщцы гудят =) Возможно поэтому и колеблется вес =) Надо сделать обмерчики =))

67.3

Молодец какая =) Тоже хочу по кило скидывать каждую неделю =)) Я за коридором очень слежу и главная часть на работе =) Приучаю себя обедать, а дома легкий ужин совсем (салаты, кефирчик, фрукты).

А кашу есть не могу, особенно овсянку. Завтрак у меня твороженный =)

Да, каши это здорово, я все так же ем овсянку по утрам, а из фруктов апельсины, реже яблоки ( я их не оч люблю).

За коридором следить некогда, вся в работе! Но знаю, что ем на похудение. Я скидываю по 1 кг в неделю последний месяц, и это хорошо. Я уже нравлюсь себе, живот не висит, складки на спене пропали, но хочется влезть в джинсы 28 размера)))

Да, я сегодня постараюсь купить себе груш и киви. (апельсы и яблоки, к сож нельзя мне)...

Я если чего-то хочу скушать и терпеть не могу - кушаю фруктики =)

Так голодать ни в коем случае нельзя. А также питание лучше составлять сытное (мясо, рыба, птица). �з гарнира каши или бобовые. В перекусах фрукты (яблоки, апельсинки и пр). С утра я завтракаю творогом или йогуртами. На ужин обычно салат и кефир. Салата много получается, кстати заметила что лучше без лука делать. От лука разжигается аппетит =)

вообще взвешусь через неделю... а то отсутствие изменений на весах тоже расстраивает...

даааа! на самом деле, я уже придумала себе подарки по достижению цели и промежуточных целей (типа "пряники")... чтобы стимула было еще больше. но вчера реальный прям срыв был, еще дома холодно брррр.... есть хотела страшно.

Молодечик =) Контроль это хорошо =)) Но главное помнить не только о кнуте, но и о прянике =))

я с вами! я с вами! я сегодня усе контролирую, никаких там излишеств!

Приятно видеть цифру меньше =)) Я для контрольного редактирования подписи жду 2 дня =) А то вдруг вверх поползет, а я изменю на нижнюю цифру =) Ан нет, сегодня немного криво встала на весы в начале, но они показали уже 67,7. А я обычно взвешиваюсь 2 раза. Второй раз встала уже прямо - 67,6. Пришлось и третий раз, контрольный =)) В итоге 67,6 =))

Девочки, молодчинки!

У меня тож радость - распрощалась с 68, теперь я 67.6!

 Jess, присоединяйся скорее Рє нашей компашке зелено - коридорчатых! Нам тебя так РЅРµ хватает!

Коридор зеленый делает свое дело =)) Теперь я точно все взвешиваю и вес действительно пополз вниз! Так что настройся и тоже зажги зеленый свет на пути к стройности =))

а в меня можно тухлым помидором засветить.. для мотивации.... а то я коридор нарушаю. Буду премного благодарна :)

Оль! ну класс!!!!! ты выдерживаешь коридор? я тут после своего др никак не могу в коридор вписаться, холодно еще, блин..

66РєРі

а у меня 68.2...топчемся на месте!

Consilia, ура! ты молодец :)