ну и где все экорномисты?уже похудели и теперь тут не появляются?)

Доброго всем времени суток!

Давненько я здесь не появлялась.

Ni_ka, ты РІРѕС‚ пишешь, что вес стоит. РЈ меня тоже такая проблемка. Сейчас РѕРЅ Сѓ меня 85+-1. Хоть РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что диета РЅРµ выход, РЅРѕ для моего организма это самое верное решение. Хочу дать встряску своему организму. РќР° РѕРґРЅРѕРј сайте прочитала, что если вес стоит, то надо переходить сначала  РЅР° 600 ккал/сутки,затем через неделю добавить еще 200 ккал, РЅР° третью неделю добавить 400 ккал, РЅР° четвертой неделе опять снизить РґРѕ 600 ккал, РЅР° пятой неделе 800 ккал, РЅР° шестой Рё последующих неделях оставаться РІ рамках 1200 ккал. Написано, что РїСЂРё таком питании, сброшенный вес быстро РЅРµ возвращается.

Хотя если смотреть на мою линейку, то мне самой не верится, что смогла не только сбросить, но и удержать вес.

Две недели назад приобрела тренажер "�зи Шейпер", очень мне понравилось на нем заниматься. Даже по два раза в день выкраиваю время. � массаж делаю с подтягивающими кремами. Кожа в отличном состоянии, растяжек нет. Еще добавила в рацион вместо завтрака и ужина белковый витаминно-минеральный коктейль и чай для похудения от "Edelstar". Продолжаю пить льняное семя.

Своим внешним видом так зарядила девченок на работе, что уже худеют вместе со мной человек пять.

Делимся друг с другами советами, поддерживаем.Вообщем все здорово.

 РЎ праздником Вербного воскресенья!

Привет!

Что-то в последние время этот сайт глючит с неимоверной силой. Только все возрадуются, что наконец-то подчинили, как новый глюк тут как тут.

Ну может хоть на этот раз все подчинили

Девочки , как  Сѓ вас дела? Как отвесики?

Я можно сказать стою на месте. После 69 вес как-то сложно уходит. Постоянно скачет вверх-вниз. Так за 1 месяц ушло около 2 кг. Т.е. вчера я была 67,2.

Кстати льняное семя я тоже купила и испробовала на себе. Правда, я его пью с кефиром и вечером. На сколько это влияет на вес не знаю, но очистке организма способствует однозначно

ДЕВОЧК�, ВСЕХ С ПРАЗДН�КОМ ВЕСНЫ! ЖЕЛАЮ ЛЮБВ� ДО ГОЛОВОКРУЖЕН�Я � САМЫХ ПРЕДАННЫХ ДРУЗЕЙ!

приглашаю всех на гоночки

/community/post.php?topic_id=22706 

Девочки поздравляю ВАС всех с праздником весны!!!Будьте всегда красивыми, обаятельными и чертовски привлекательными.

Всем привет!

Аня, спасибо за поддержку.

О льняном семени прочитала следующее:заживляет раны и микротрещины в желудке, снижает аппетит, действует как мягкое слабительное, полезно для кожи и волос (масло из семени способствует сокращению седины волос).

Еще прочитала такой эффективный рецепт для похудения СЃ использованием семени: первые 7 дней - 100 РіСЂ. кефира + 1 С‡.Р». размолотого  РІ кофемолке семени льна,следующая неделя - 100 РіСЂ.кефира + 2 С‡.Р». семени льна, третья Рё последующие недели - 100 РіСЂ.кефира + 3 С‡.Р». льна. Употреблять РЅР° ночь либо натощак.

Я пока пью водный настой. В принципе эффект нравится: аппетита действительно особого нет и хороший стул. В косметическом плане еще не поняла, так как сейчас принимаю "Витамины молодости" от Эдельстар, там в составе кедровый орех, маточное молоко, пчелиная пыльца.

Еще хочу похвастаться: все-таки я удержала вес на 85 кг. После праздников буду двигаться дальше к своей мечте.

Девочки, кто худел по Миримановой "Система минус 60"? Трудно ли соблюдать? Какие результаты?

Привет!

На сколько помню льняное масло и семя полезно также для кожи и волос. Так что, я думаю, если воспользоваться этим рецептом вреда точно не будет.

Ксантик, не растраивайся, держись! Если твоё, то обязательно к тебе вернется, ну а если не вернется, то ...никогда не было твоим.

Всем привет!

Попробовала коктейль с приправами. Остренько! Но пока ничего не могу сказать.

Хочу поделиться еще одним средством сброса веса. Знакомая (если говорит правду) похудела за 3 месяца на 20 кг применяя следующее: утром натощак заливала 1 стаканом кипятка 1 десертную ложку льняного семени, пока собиралась на работу, оно настаивалось, выпивала и тоже семя заливала повторно. Выпивала это перед сном, съедая само семя. Говорила, что больше ничего не соблюдала. Очень хороший очистительный эффект.

Аня, спасибо за советы. Я тут со своим МЧ рассталась, думаю, что интенсивней худеть буду. Переживаю, хотя сама была инициатором развода.

Привет!

Мне тоже кефир с корицей очень даже понравился, так что могу всем советовать.

Ксантик, спасибо за рецепт, постараюсь на следующей неделе попробовать.

А на счет одежды - много новой одежды , конечно, не надо покупать. Это даже будет дополнительным стимулом - скорее приобрести свой заветный вес и размерчик. Но кое-какие обновки (пару вещей), думаю, тебе надо сделать, чтобы выглядеть хорошо. Например, трикотажные вещи - они как правило идут на несколько размеров. �ли туники, они еще пока в моде и ввиду свободного кроя могут тоже пойти на несколько размеров. А еще можно отдать ставшую большой одежду в мастерскую, чтобы перешили - пока у тебе похудательный период. А потом уж с радостью сменишь и гардеробчик и имидж

Девочки, здравствуйте!

Аня, спасибо за поздравление.

У меня тоже не очень-то идет отвес. За неделю только -600 гр. Но если учесть, что на этой неделе было два дня рождения у моих подруг, то как бы и ничего. Девченки, на мне вся одежда ходуном ходит. Новую не хочу покупать, так как надеюсь все-таки достигнуть своей цели в скором времени.

Аня, по твоему совету пью кефир с корицей, мне понравился вкус. А еще прочитала такой коктейль, который помогает худеть: 1 стакан кефира + 0,5 ч.л.корицы+0,5 ч.л.имбиря+на кончике ножа красного перца, все взбить и пить маленькими глотками после каждого приема пищи. Не пробовала, но в субботу и воскресенье устраиваю разгруз: один день этот коктейль, один день банан с кефиром. Потом отчитаюсь.

Всем удачи!

Поздравляю всех нас сразу с 3-мя праздниками - Днем св. Валентина, кульминацией маслиницы и наступлением года железного белого тигра по китайскому календарю.

Привет всем!

ОТчитываюсь за неделю. Результат в целом оч скромный - 400г. Вес скакал то вниз, то вверх. Но вот уже 3-й день стоит на отметке 69 кг. А это -5 кг от начала моего пути на ДиОне.

На следующей неделе постараюсь более строго соблюдать КК и добавить больше физнагрузки.

А как дела у вас?

Это Рё есть РЎРџРђ капсула. РЇ РїСЂРѕ нее, Р° также РїСЂРѕ СЃРІРѕРё РѕС‰СѓС‰РµРЅРёСЏ РѕС‚ этой процедуры напишу РІ теме "салонные процедуры"

Всем привет!

Аня, рада, что ты уже с нами. Расскажи мне темной, что такое СПА капсула. Спасибо за рецепт кефира и корицы, тоже попробую.

dgulia03, на таком питании я где-то с ноября 2009 года. Чувствую себя намного лучше, чем при весе 111 кг. Сейчас до 1 марта хочу удержать свой вес, поэтому буду соблюдать коридор и через каждую неделю 3 дня разгруз на гречневой каше с кефиром.

Девочки, а как у вас дела?

Всем привет! Ксантик а сколько ты уже сидишь на таком разгрузе и как себя чувствуешь после этого

Девочки, а как дела у вас ?

Ксантик, а ты - просто героиня!!!! У тебя потрясающие результаты!!!!

Только РІРѕС‚ меньше 1200 кал РЅРµ надо. Р� вообще, СЃ 80 РґРѕ 70 РєРі тебе надо худеть максимально комфортно. Так, чтобы организм РїРѕРЅСЏР», что это РјР°РєСЃРёРјР°Р»СЊРЅРѕ полезный для него Рё здоровый образ жизни, Р° РЅРµ диета.

Всем - удачи и воплащения в жизнь намеченного (т.е. бизнес-планов) !!!

Привет, девочки!

Ну вот я и вернулась. Отдохнула - замечтательно!

Правда, похвастаться нечем, результат РѕС‡ скромненький - РјРёРЅСѓСЃ 600 Рі.. РќРѕ СЏ Рё этому рада - ведь никакого РљРљ СЏ РЅРµ соблюдала. Правда, прошла массу подтягивающих С€РєСѓСЂРєСѓ процедур,  РїРѕ утрам делала зарядку Рё совершала ежедневные прогулки РїРѕ 2-6 РєРј. Если Р±С‹ РІС‹ знали какой красивый Р·РёРјРЅРёР№ лес, какой там РІРѕР·РґСѓС… - супер!!!!!

В результате массажей и СПА капсулы ушло по 1 см на талиии и бедрах, что тоже радует!

Всем привет!

Glacier, поздравляю тебя с отвесом. Знаю по себе какая радость увидеть, что старания не проходят даром. Я вес удерживаю тем, что последний раз ем в 16.30, а вечером около 18.00 выпиваю кефир. А еще у меня сильная мотивация. Желаю тебе дальнейших успехов в похудательном процессе.

Ксантик, ты - молодец! Это надо ведь много сил и терпения, чтобы так упорно идти к своей цели! Я пока не буду пробовать твою диету, надеюсь, не обидишься . Хочу привыкнуть немножко к новому образу жизни и худеть постепенно. Моя ближайшая цель - минус 10 кг. Буду их терпеливо сбрасывать. Кстати, хочу поделиться радостной новостью: впервые за последние 5 мес весы подо мной показали меньше 60 кг! Это ура-ура-ура!!! Сегодня вот утром была и вовсе 59,5. Эх, удержаться бы!

Всем привет!

Glacier, воду в чистом виде можно пить сколько ты хочешь. Я пью воды немного, где-то около 1,5 л.

Вчера, собираясь на работу, заметила, что брюки в поясе стали намного свободнее. Объем талии стал значительно меньше, чем раньше. Я очень рада переменам в себе.

Да, и еще забыла спросить: там в диете жидкость упоминается только сутра - чай. А вообще надо же ведь пить в течение дня?

Всем привет!

Кстантик, я 160 см. Вроде процесс пошел, но пока оч медленно. Ничего особого не делаю, стараюсь коридор соблюдать, занимаюсь с обручем и фитболом дома.

Диета вроде ничего. Можно попробовать. А продукты именно эти, ничем не заменяются?

Привет, девочки!

Glacier, диета следующая:9.00 - кофе или чай СЃ 1 С‡.Р». сахара (СЏ РїСЊСЋ обычно зеленый чай СЃ ложкой меда Рё лимоном), 11.0 - 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 яблоко, 14.00 - 200 РіСЂ. отварного постного РјСЏСЃР° (СЏ ем курицу или рыбу), 100 Рі. капусты или РјРѕСЂРєРѕРІРё (РЅРµ ем), 1 апельсин, 17.00 - 30 РіСЂ. сыра, 1 апельсин или яблоко, 20.00 - стакан кефира. Диета рассчитана РЅР° 10 дней, СЏ провожу ее ежемесячно СЃ 20 РїРѕ 30 число. Написано, что Р·Р° это время теряешь РѕС‚ 5-7 РєРі. РЈ меня было первый месяц 10 РєРі, второй - 8 РєРі, третий  - 5 РєРі, что потеряю РІ этом месяце напишу 31 числа.  До ДиОна РІ остальное время питалась обычно, СЏ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ ем, РЅРѕ мало двигаюсь Рё очень ленива РІ плане выполнения каких-то упражнений. Теперь СЏ соблюдаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, стараюсь пить РІРѕРґСѓ 3-4 стакана (потому что больше РЅРµ хочу), почти РЅРµ употребляю выпечку.  Р’ планах РґРѕ 1 РёСЋРЅСЏ С‚.Рі. похудеть РґРѕ 80 РєРі, хочу удержать этот вес. Если получится, то РїРѕР№РґСѓ дальше. Р’ самых отдаленных планах Рє 1 января 2011 РіРѕРґСѓ хочу достичь 70 РєРі. Р� СЏ это сделаю.

Glacier, а какой у тебя рост?

Привет, девочки!

Ксантик, я бы с удовольствием с тобой попробовала. Что за диета? Где почитать о ней можно?

Я сейчас 60кг +- 1 кг. Хочу для начала 50 кг, потом если получится, 45.

У меня ничего особенного:

пытаюсь придерживаться коридора, обруч тяжелый кручу каждый день, после 18-00 не ем ничего кроме овощей, фруктов и кефира, хочу вот еще ходить в бассейн и тренажерный зал (по 1 разу в неделю). Ну и стараюсь не есть мучное, сладкое, чипсы и т.п.

Девченки, привет!

Как у вас дела продвигаются? Кому удалось достигнуть совершенства?

Я расскажу о своих результатах 31 января (у меня заканчивается диета).

Glacier, не хочешь со мной попробовать эту диету? Как раз и избавишся от первых 10 кг. Диета сбалансированая и кушать на ней не хочется. �ли может у тебя есть свои какие-нибудь рецепты. Поделись со мной и девченками.

Давайте на "ты"))))

Я еще только начала худеть, все в планах... Но буду стараться. Про ваши великие дела читаю, и прям энтузиазмом заряжаюсь)))) Мне надо сбросить для начала 10 кг! а до моей мечты еще 5

Девочки, привет!

Glacier, я рада видеть Вас в нашей компании! Будем худеть вместе.

Я с сегодняшнего дня опять на 10-ти дневной диете Углова (1200 ккал).