Отчет за 10 января
Утром весы показали 66,8 это минус 200г
1.КК 1343, Ж 59, У 140, Б 60
2. вода 8 стаканов
3. 10 минут утренняя зарядка, 10 минут обруч, 15 минут бодифлекс, 10 минут силовые . Сожженные калории 248
4. для себя а/ц крем
5. Для саморазвития посмотрела Грейс , на больше время не хватило.
Сегодня я мужественно отказалась от конфет и плюшек во время чаепития на работе, сожгла больше калорий , стараюсь пока запал не пропал!
