Vse te zhe togda zhe. A ved' schitala togda sebia strashno tolstoj. Vot dura byla!!!

hh

Wow!!!! Какой животик!!!! Се, качаю пресс! Срочно!!!!!!

Предлагаю нам стать такими:

Срочно делать такой животик!!

Привет) Принимай почтоянного читателя!

А подпись добавить так: на главной странице (Моя диета-Главная) под приветствием от сайтаесть ссылка "Все твои настройки", а дальше - "Настройки для форумов". Там и есть подпись)

Картинки для поднятия настроения.

Одна очень-очень-очень одинокая калория

� собачка Пися.

Ура! У меня сенни появится хула-хуп!!!! буду крутить весь вечер!

так странно, что я быстро привыкла к новому стилю питания! Вот ем салат из яблока и мандаринки и понимаю, что уже наелась, хотя еле пол-тарелки осилила! Одно могу сказать точно, денег на еду у нас сейчас уходит горааааздо меньше. раньше ведь как бывало, пойдешь в магазин, наберешь там сыру, колбасы, чипсиков еще каких-нить и отдаешь лат 15-20. А сечас красота - авоську еле тащишь (фрукты там, овощи, творожки), а денег отдаешь всего лат 8-9! Как говорят на моей любимой лепре:

1. Диета

2. В конце профит :))))

Вот жеж блин! Решила по случаю гонки, чтоб вес контролировать, весы электронные купить. Нашла в Элькоре со скидкой, типа до этого 25 лат стоили, а тут на них акция подоспела, в общем купила за 9. на работе взвесилась. Выяснилось, что я немного недооценила свой вес. Оказывается, я вешу где-то 91,5 кг, а не 89

Принесла домой, думаю: Надо затестить. А они, цуки, не работают! Сначала выдали мне вес в 140 кг! А потом как мы на них с мужем не становились, показывают ноль, и хоть ты убейся об стену! Я от расстройства чуть от гонок не отказалась. Но по правиам игры муж вси равно получил 2 лата, не смотря на технические неполадки! Я в бешенстве!!! От горя еле ужин проглотила. Ну зато всего на 800 калорий сенни наела.

� опять ура! Веду ЗОЖ уже 8-й день. Джинсы, которые еще 5 числа еле застегивались, сейчас застегиваются легко, даже появилось лишнее место. жиры сверху. конечно, еще свисают, но минимально!

I am glad!!!!!!

Ура, товарищи! Сегодня первый день гонок. �граем на деньги. Мы с мужем условились так, если я не выполняю все 7 условий в день, то отдаю ему 2 лата, если выполняю, то он мне. Муж загорелся энтузазызмом и поминутно совращает меня конфетами. Я стойко держусь! Сделала таблычку и повесила на холодильник - будем там отмечатся и бабосы подсчитывать.

Спасибо, Марипоса. очень приятно! В этом плане меня тип фигуры, ттт, спасает.

Молодец,хорошо настроилась,кстати на фото где 80-82 выглядишь гораздо стройней не кажется что столько весишь.

Присоединилась к гонке! Хочу джинсы!

Оля, присоединяйся к нам в гоночку с завтрашнего дня!

/community/post.php?topic_id=20675

План на следующую:

1. Зарядка

2. Отказаться совсем от фисташек и семечек, кои точила на этой неделе.

3. Таки сходить в бассейн

4. Р’РѕРґР°-РІРѕРґР°-РІРѕРґР°!

5. Верить в победу!!!!

�так, атчот за прошедшую неделю.

1. В коридор калорий влезала, за исключение субботы.

2. Зарядку не пропустила ни разу.

3. Ни разу за неделю не сорвалась на конфеты,колбасу, пирожные и булки.

4. В бассейн так и не сподобилась сходить.

5. По кг и см пока ничего не видно, но живот уже не торчит, чувствую себя полегчавшей.

6. Настрой боевее не бывает.

Spasibo, Rimka! Ja eto konechno ponimaju. Vse chto naeto takim neposilnym trudom ne mozhet ischeznut za sekundu. Da i nastroena ja surovo - 65 i nikakix gvozdej! No prosto xochetsia videt kakoj-to progress :)

Привет, volgyk!

Не жди быстрых результатов, а то есть вероятность все бросить. Если ты сконцентрируешься не на результате, а на процессе, будешь получать удовольствие от того, что ты меняешь свой образ жизни в лучшую сторону, то результат не заставит себя долго ждать.

Через 3 недели лечу в �талию в командировку. � я вот что-то сильно подозреваю, что писец там придет моей норме калорий. Как это, быть в �талии и не попробовать настоящей итальянской пасты и тирамису? Ну да ладно, думаю, стресс и беготня все сожгут :)

Ну почему за 6 дней ни сантиметра ни ушло??? Не, я чувствую конечно, что живот втянулся и уже не торчит так постыдно (я его даже втянуть уже могу, гы-гы!), но ни сантиметра, блин, ни с талии, ни с бедер. Хотя признаюсь честно, пропала извечная тяжесть в животе от переедания! Это, конечно, плюс!

Я вот думаю, может, организьм перед КД выпендривается... Хм...

Завтра планирую насыщенный день - уборка, прогулка, бассейн!

Бедный мой муж! Ему тоже приходится питаться овощами и фруктами! Правда, сегодня не удержался и наелся пельменей. Я их ему героически сварила и не сташила ни одной пельмешки! МО-ЛО-ДЕЦ!

Сегодня немного перерасходовала калории. Но за счет того, что поела курицы вареной и семечек. А так все ок, на конфеты даже не смотрю!

hh

Slushajte, devchonki, a kak dobavit podpis vnizu vsex soobshenij? Nu tam ged ves, rost i pr?? Chego-to nikak ne mogu najti!

мне тоже нравится эта темка!!очень!! а насчёт Если другие смогли, то почему не должно получится и у меня?? я так же думаю

� да, что хотела добавить. Офигительно помогает группка "ДО и ПОСЛЕ". Я смотрю и просто диву даюсь. � сразу же возникает острое желание добиться таких же поразительных успехов, как многие тутошние девчонки. Если другие смогли, то почему не должно получится и у меня??

Счастье: Рада всем!! :)

Приветик! можно с вами??

Малышня: Спасибо! Постараюсь :) Для модельного бизнеса я уже старовата :)

Марипоса: Конечно давай дружить! Тем более , что у нас похожие весовые категории :)

Приветик Оль, первый шаг к похудению ты уже сделала, открыв для себя этот сайт, если следовать его советом то можно довольно комфортно скинуть лишние кг. Конечно надо иметь некоторую силу воли, чтобы не поддаваться различным соблазнам, что к сожелению у меня не получается, но я стараюсь и пока я почти в самом начале своего пути к стройной фигуре. будет интересно заходи в гости, вместе всегда веселее и легче.

4 дня, а вес ни на грамм не упал! � объемы такие же! Скорей бы уж джинсы велики стали!

Запись 3

Четвертый день я живу новой жизнью. Боевое настроение растет с каждым днем. Сначала я решила присесть на протасовку, но посчитала эту диету слишком однообразной. Так что решила совместить принцип подсчета калорий и протасоки. Уже четвертый день питаюсь овощами без соли, обезжиренным творогом, йогуртом без добавок, фруктами и брынзой. Правда, по вечерам позволяю себе схомячить грамм 100 фисташек, а то набегало бы за день калорий 600, а так дотягиваю до нижней границы диапазона. На работе так оно особо и не хочется есть, да и времени нет. Завела себе бутылку с дозатором и пью воду, как ненормальная (от 2,5 до 4 литров в день). называется "я пью и писяю".

Дома сдерживаться становится сложнее, но если честно, перед носом на столике в зале стоит вазочка конфет, но я на них даже смотреть не могу от отвращения. На булки и пироги тоже не тянет. Но привычка что-нить точить, читая книгу, просто неискоренима. Точу, а что делать. 100 грамм фисташек могу есть полвечера - удовольствие растягиваю.

Стала по вечерам пресс и ручки качать. Надо еще осилить хула-хуп. Так что уже заказала своим на ДР.

В планах: покупка весов! А то приходится взвешиваться на работе, а у нас там весы старые и механические.

Рћ приветик землячка!!! 

А ты не собирайся всё время на неё сесть, просто возьми и сядь, не с понедельника, а прямо сейчас с данной минуты начни питаться правильно и начни делать какиенить упражнения

Запись 2

Я уже давно собиралась присесть на диету, но все никак не решалась. Все обещала себя, что вот наступит понедельник и я начну новую жизнь. Но понедельники приходили и уходили, а новая жизнь все никак не начиналась. Я поехала на НГ к родителям и мама выпала в осадок от моего вида. Я встречалась с родственниками и друзьями и мучительно краснела каждый раз, когда мне говорили "ты такая стала аппетитная". В общем заменяли оскорбительное "жирная" на более мягкий вариант. Я вернулась домой и поняла, что дальше так просто продолжаться не может! никогда еще во мне не просыпалось такого сокрушительного желания что-то делать. Да и мужу приятнее видеть его жену стройной, тем более, что он каждый раз отводит глаза, когда я в полу-шутку спрашиваю "ты считаешь меня толстой??"

Хоть ты и полненькая, но такая милашечка! Похудеешь и можешь смело в модельный бизнес идти.

Привет,меня тоже зовут Оля.Давай дружить.У меня правда пока у самой с похудением проблема,а тебе желаю удачи!!!

Привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Оля. РњРЅРµ 25 лет. Начинаю СЃРІРѕСЋ похудательную эпопею. Р РѕСЃС‚: 164 СЃРј, вес РЅР° 8 января 2010 РіРѕРґР° - 92 РєРі.
Для начала небольшой экскурс в историю.
Видела множество историй, начинающихся с "Я никогда не была худышкой". Я в этом плане неоригинальна. Так что я никогда не была худышкой. В детстве я была пухлощекой малышкой, в школе довольной аппетитной девчонкой, а теперь у меня самый мой рекордный вес за всю мою четверть века. Сейчас смотрю на свои школьные и универские фотки и думаю "Какая же я была дура! Я же отлично выглядела". Сколько себя помню, у меня всегда были формы, но при этом все выглядело очень приятно и гармонично, но дурацкий, вбитый с детства, комплекс неполноценности, не давал спокойно спать. Мама с бабушкой твердили "Ты пухлая, не жри так много", но при этом никак не старались приучить ребенка к здоровой еде. На завтрак, обед и ужин всегда были картошка, макароны, мясо, жирные борщи. Спортом я тоже не занималась ибо по уши была занята школой и музыкалкой, на которую было угроблено 7 лет (сейчас даже собачий вальс не сыграю!). Так что к первому курсу универа во мне было килограмм 66-67. Вроде и немного (это смотря с моих теперешних позиций), но тельце было рыхловатое, целлюлитик там и прочие радости. Но, повторюсь,все гармонично, благодаря моей песочно-часовой фигуре. Первый курс была моя лебединая песня (такой вес повторился только на четвертом, когда рассталась с парнем) - от стресса, студенческой суматохи и нехватки времени я стала весить 59 кг. Если бы я в то время еще и спортом занималась, я бы была королевой. Последующие универские годы вес начал расти, я думаю я весила килограмм 70. Потом, как я уже говорила, на пятом курсе от стресса и желания доказать своему бывшему, что он просто не понимает, кого потерял, я села на жесткую диету, занялась танцами, стала делать обертывания и качалась по вечерам. � вот они дорогие моему сердцу 60!
А потом, совершенно позабыв про бывшего, встретила своего будущего мужа, нашла работу и началась спокойная жизнь. Переехали в Ригу и практически сразу я поняла, что беременна. О каких диетах тут может идти речь, да я и не старалась себя ограничивать! Врач все время ругала, что вес быстро набираю. К 6 месяцам наросло жира аж до 80 кг. У ребенка, к сожалению, обнаружились патологии развития и беременность пришлось прервать. Я осела дома в декрете на 4 месяца. � пухла, пухла, пухла... Вот уже 2 года, как переехали в Латвию, а вес скачет от 73 до 89 на данный момент.
Это моя фотка на этот НГ.