позравляю с отвесом!представляю и понимаю твою радость))

СЏ РєРѕРіРґР° пару недель наза увидела первую цифру  РЅР° весах 7,правда это было 79,9РЅРѕ такого СЏ РЅРµ видела РіРѕРґР° 2 ,радости РЅРµ было предела

� да! Стараюсь как можно меньше сидеть на месте. Сегодня погуляла, притащила из магаза арбузище, помыла полы, приготовила еду и перестирала руками кучу вещей (блин, машинка сломалась! � как наши мамы только простыни умудрялись сами стирать???).

Следующая неделя тоже будет насыщенной. Мы с коллегами едем в Ниду (Литва, Куршская коса) на тренинг на 3 дня! Йохоу!!! А еще я снова участвую в гонке. � вообще азарт такой появился. Я тут мужу сегодня сказала, что уже скинула 10 кг, так он, гад, заявил, что мол незаметно! Ну не сволочь ли??

В общем, я еще покажу ему мать Кузьмы!!!!! Арррррррррррррр!!!!!!!!!!!!!

Я сегодня, хоть и перебрала калорий, но почти паинька. На завтрак тока схомячила 2 гренки с сыром, зато потом готовила свою любимую телапию с овощами. А калории перебрала из-за арбуза. Сегодня открыла арбузный сезон. Это моя слабость. Я уже стрескала больше четверти 9 килораммового арбуза.

Утешаю себя тем, что в основном это вода.

Ура!!! Сегодня 82.5!!!!! Самый низкий вес за этот год!!!

Девочки, орбнаружила свою фотку со школьного выпускного. Мне там 17 лет. OMG, какая талия!! Мечта! Скулы видны! А счас щеки сполошные. не поверите, я тогда считала себя невероятно толстой!

Вот дура была!

Привет!!! Какая ты молодец   - 8РєРі - это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. Так держать, РјС‹ РІ тебя верим....

Складочки уйдут, ты же 8 кг прогнала, теперь вот ими займёшся!

Фотки из поездки в Литву.

Это моя тушка. Кромешный северный пушной зверь!

Вид сзади. Вот такие милые складочки на спине - вылитый шарпей!

С мУжиком

и просто красивый вид

Оля,не вздумай грустить,

ну ка на ка почитай))

Оль, РЅРµ переживай! Р’СЃС‘ наладится! Рљ мужу прислушайся обязательно, ты же РЅРµ хочешь сделать его жизнь полной стресса.

Привет!

Я вернулась, тока фотки пока не разбирала - времени нет. На выходных займусь :)

Вообще, в жизни подоспели перемены. Многое нужно менять. У нас состоялся неприятный разговор с мужем на тему наших отношений. Выяснилось, что не все так хорошо, как я думала. Его бесит мое отношение к деньгам (я транжира ужасная!), и еще куча всяких мелочей, которые накопились за 2,5 года совместной жизни. � я понимаю, что если я быстренько не исправлюсь, то развод может последовать незамедлительно. Плюс на работе траблы. Уходит мой обожаемый начальник, который меня многому научил, который прикрывал наши жопы и помогал советом. Теперь нас в маркетинге из 5 человек остается 2.

В общем, дует ветер перемен!!! � это даже хорошо! Мне всегда жизнь дает пинок под зад, чтоб скучно не было. Постараюсь выйти из этих испытаний с честью и не терять присутствия духа и оптимизма!

Похудение - это еще один этап, который должен мне помочь изменить себя и свое отношение к жизни. Уверена, что стройная Я будет увереннее в себе и это не сможен не сказать позитивно, как на работе, так и в отношениях с мужем!

План таков: вода, гулять 4 остановки до дома пешком, дома легкая гимнастика и небольшой ужин до 9 вечера без чаепитий с конфетами или булками. Вредности только до 12 дня!

Я таки набрала вес за время опускания рук. В конце прошлой недели было 84,4 кг, сегодня утром 83,7. Буду продолжать в том же духе!!!

Оля,привет.

Вернулась?Где обещанный фото отчет?

Весёлая красавица! � большая молодчинка.

Ура! пятницо! Отчет о проделанной работе. Спортом не занималась, зато каждый день по часу гуляла быстрым шагом по рабочим вопросам. Переделала кучу дел на работе, которые у меня провисали из-за подготовки презентаций, пережила жестокие ПМС, добилась того, что разработанные мной буклеты будут включены в глобальные презентации по ПОС материалам (я молодец!), уже неделю не жру вкуснейшие свежайшие булочки из ближайшей к работе булочной. Вместо этого поедаю хлебцы. Укладываюсь в 1500 калорий, пью минимум 12 стаканов воды.

завтра едем в Вильнюс и Тракай, где будем жить в кемпинге возле озера с видом на средневековый Тракайский замок!

Приеду - выложу фотоотчет!

А пока для затравочки фотки двухневной давности. Вот такая я сейчас со своими 83 килограммами.

Но сначала спокойное и солнечное Балтийское море.

РЅСѓ Рё СЏ!

Спасибо за поддержку, девочки!

жизнь, я не пью. Ну бывает по праздникам пару бокалов вина или бутылку пива, но редко.

А как разгонять обмен веществ? Я вотзато воду пью. Минимуи 8 стаканов в день (обычно 10-12).

Оля,не паникуй,все нормально,

ты вон как сначала 8 кг лихо скинула,таук что уже молодец!

Просто пинок тебе нужен,на меня сильно влияет свое фото в купальнике.Сфоткаюсь и рассматриваю на большом экране компа-отвратительная картина,гораздо хуже чем видишь в зеркале

а то что вечером хочется налопаться-так ты лопай,но считай,можно и в 1200 ккал уложится легко и при этом очень даже разнообразный рацион.

не унывай,что руки опустились это нее страшно, у всех бывает,страшно если не поднимутся

Рђ обменк СѓРЅРµ пробовала разгонять ?  Рњ ? Может быть алкоголь пьеш ?

не , больше не надо. А то мне дион установил 1600-1900 калорий в день наедать, я то наедаю, тока прогресса никакого.

надо 1200 и никаких гвоздей!

Да РЅСѓ , 1200 этоже совсем мало .. , может всетаки побольше ?! )  Темболее будеш заниматься Рё СѓР±РѕСЂРєРѕР№ Рё  Р±РѕРґРёРєРѕРј, Р° этож РјРЅРѕРіРѕ энергии надо .

Привет всем! Да, все никак не могу с силами собраться. Каждый вечер думаю, ну вот завтра как возьму жа возьмусь за себя, что аж ух! А настет утро, рабочий стресс. приходит вечер и я мечтаю лишь о том, чтобы доползти до дивана, навалить на тарелку вкусного и книжку почитать. Ужас какой-то!!!

Но сейчас я полна намерений вечером прийти домой и позаниматься бодифлексом и пресс покачать и еще уборку сделать! Вот! � наесть не больше 1200 калорий.

Привет Олька))) Я вернулась) Как у тебя дела? Тоже не можешь собраться с силами?

 РєСЂР°СЃРёРІРѕ , Р° главное многообещающе ,это СЏ РїСЂРѕ звучит Рђ СЏ думала без фотошопа) , хотя РїСЂРѕ лицо так Рё подумала , что подчищаеш ) .Р­С… блин Р° Сѓ меня ваще допотопный фотик 4,1 пикселя всего -hp старичек.

привет,красотка

пропадала? загуляла?

как с весом то?

Жизнь привет! :) (здорово звучит, дэ?)

Фоткаю на самую обычную цифровую мыльницу Canon. Если макросъемка, то фото даже с таким фотиком хорошо получаются. А обычные фото я в фотошопе редактирую - ну там создаю делаю типа портретный объектив, кожу чищу, с цветами играюсь. Ловкость рук и никакого мошентсва!

Привет-привет!

РЈ меня нормально РІСЃРµ. Без усилий РјРёРЅСѓСЃ 3 РєРі.

А у тебя потрясающие результаты! Что новенького?

Главное себя пересилить, а то у тебя столько дел!

Что-то я совсем страх потеряла. � совесть заодно. � мозги до кучи. Все никак не могу себя организовать. никакие мотивации и уговоры и пинки не помогают. Я чувсчтвую, что я зверски устала. От работы, от жары... Хочется валяться на пляже и ничего не делать. Да еще и в универ надо восстанавливаться.

все, сопли полила, теперь можно и поработать!

Привет , посмотрела твои фоточки, хотела спросить фоткаеш ты каким фотиком?

Аленка, привет!!!! наконец-то ты вернулась! как дела?

Привет!  

Оля,выходи!

у меня ,кстати ,плюс 300 вчера было((

взвешиваюсь я теперь 1 раз в неделю,так что буду очень старатся что бы в следующий вторик увидеть минус 1кг)

конечно,с согласна ,как себя приподнесешь,так и будет,просто дело в другом,что с лишним весом(как и любыми другими недостатками) любить себя не очень то получается и комплексы дают о себе знать.Я тоже стараюсь себя приподносить,но это получается натянуто как бы... потому что чувствовать себя на 5 баллов и делать вид что чувствуешь-две большие разницы)

Олик, очень хочется на пляж! Но больше всего хочется увидеть восхищенные глаза мужа. Хотя ты знаешь, многое зависит от того как себя преподнести. я пару месяцев назад ходила вся такая загнанная, затюканная и он ко мне даже не прикасался. А теперь отбою нет :) Потому что я даже со своими 83,8 пытаюсь носить себя красиво :) Но это, конечно, не означает, что можно не худеть. Сегодня по плану не более 1500 КК, нормау по воду уже сделала и даже передостигла, вечерком попрыгать под латиноамериканскую музыку и пресс покачать, потом АЦ массаж. Да! Еще мужу котлет наделать в качетсве пообщрения за его свершения на ниве домашнего хозяйства :)

Оля,давай ка не расслабляйся! стоит немного расслабится и махом наберешь все что скинула а еще и плюсом сверху.Неужели на пляж не хочется? я вот очень очень хочу на пляж этим летом,я там два года уже не была,именно из за толстой задницы своей.Но в этом году твердо решила пойду!осталось всего то навсего кг 10 скинуть хотя бы

Привет, Пионерка! Обязательно наведаюсь - будем дружить домами :)

Да немного ффотошоплю на досуге))

Оля, добрый вечер!!

 РЈ меня тоже вес стоял РґРІРµ недели РЅР° цифре 83.8, вчера разгруз устраивала Рё сегодня 83.1. Заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок Рё хватит кушать РІСЃСЏРєСѓСЋ фигню, сейчас РјРЅРѕРіРѕ РІСЃСЏРєРёС… вкусностей свежих Рё полезных

Масяничка, я сама такие фотки делаю :) Тока не шибко они меня мотивируют :( Я девчонкам такие делала. А ты тоже фотошопишь?

кстати кому для хорошей мотивации нужны собственные фото "Похудевшие" обращайтесь,можно попробовать сделать желаемый результат))

не знаю или потянет на пендель)))

но забрасывать не стоит...я тоже насмотревшись на подвиги моей подруги усиленно взялась за себя....и вот сбросив 10 кг.опять напала лень...и вот третий месяц стоит вес на месте..надо браться за себя а то так результата не будет