не-а, у меня на витаминчики аллергия

Ната, приветики) Это просто зима достала... принимай витаминчики...Я только ими и спасаюсь...

что-то у меня усталость.

авитоминоз? или просто перегруз на работе.

завтра на спорт. надеюсь. верну тонус.

Натуль, я не худела с 78 кг. Это организаторы напутали) Я худела с 64.400 и не за один день, конечно (я же не самоубийца), а с 8 ноября по 31 декабря) Вот так) Как у тебя дела?

Я кстати, сегодня с дочкой на пару (ой, вчера) делала генеральную уборку квартиры.

на скорость!

мотивашечки повесили перед собой и вперед: включили бодрую музыку.

1 песня - пыль в спальне вытерли. Еще песня - прибрали в шкафу вещи. и т.п.

за 4 часа всю квартиру "вылезали до блеска". и после принятия арома-ванны направились на заслуженный шоппинг.

Я думаю, в таком темпе я калорий выше крыши сожгла. Супер-результат и в квартире и все мышцы "гудят"

Стеша, нашла!

я и не думала, что ты с 78 кг шла вниз.

а ты правда за один день похудела с 64кг до 57? или это за месяц гоночек, все-таки ?

Ната, ты про какую статью спрашивала ? Если про истории успеха, то они вверху твоей странички)))

ой, дай бы Бог!

и в принципе, я ведь пришла сюда не для того, чтобы легче стать, а чтобы подтянуться и убрать "телеса".

Ната, вес стоит, действительно, потому, что вместо жирка нарастают мышцы... А будет до тех пор, пока будешь заниматься спортом. Я, когда ходила в фитнесс-клуб, весила 62 кг, но народ не верил, потому что выглядела на 55 кг.Мышцы тяжёлые, а фигура подтянутая.

девочки, а я даже и не думала. что это ЛЖ

я просто когда зарегилась на ДиОне просто озвучила свои мысли перед самой собой.

Самой интересное - что в спорт втянулась. По 3-5 раз занимаюсь в неделю (варьирую, конечно же, силовые\аэробные\плавание)

Питание также удалось взять под контроль.

Поэтому вот не очень понимаю, чего вес стоит? Жирок конвертируется в мышцы? Что-то долго

Р�ли РїРѕРґРІРѕРґРёС‚ то, что часов РІ 9 вечера РёРЅРѕРіРґР° чуток перекусываю? РќРѕ СЏ просто РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ дотерпеть РґРѕ утра, просто РЅРµ РјРѕРіСѓ заснуть. РґР° Рё РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ получается Р·Р° 3-4 часа РґРѕ СЃРЅР° 

Ната, ты молодец! А мы тоже так хорошо посидели Сегодня вот расплачиваюсь здоровьем за это дело Мужикам нашим подошли пуловеры, и даже им очень понравились (мужу, сыну, дочкиному МЧ). Всё-таки они тоже обожают получать подарки, хоть и говорят, что им ничего не нужно

Замечательное название ЛЖ! � настрой отличный, приятно читать!
Ната, ты умница и сплошной позитиФФФФ.
С твоего разрешения буду заглядывать, стало интересно:)))

Стешечка, а я мужа в кино на Кандагар пригласила.

а тайком еще и друзей туда созвала - вот ему был сюрприз :-)

Ната, так мы с тобой в некотором роде тёзки) Не по имени , правда...Я сегодня в бегах была, подарки искала... Слава Богу, теперь моя совесть чиста) � хотя муж хотел один подарок (моё красивое нижнее бельё), я купила ему пуловер

Девочки всем привет! кто проснулся ДОБРОЕ УТРО!

по отчеству я, кстати, тоже Викторовна

Стешечка, с удовольствием!

про Стефана - замечательно, что есть такие люди. Знакомая ситуация с отчимом. таких людей уважаю многократно.

Ната, а давай ты меня всё-таки будешь здесь звать Стешечка, ладно? Обожаю это имя) Нет, у меня отчество Викторовна, потому что Стефан - мой отчим. Но, как ты понимаешь, если я зову его своим отцом, значит, он этого заслужил...Я назвала его папой, когда была уже достаточно большой девочкой (16 лет) Он, кстати, уже умер. Чудесный был мужик!

Кстати. сегодня - 100 дней до лета и до моей цели.

начинаю обратный отсчет.

мне осталось отбросить подальше -6 кг, при этом оздоровиться и вести активный образ жизни.

�ра, ни за что бы не догадалась!

какое необычное имя Стефан. У тебя и отчество такое же необычное тогда? Стефановна?

спасибо, что оценила мои усилия.

Завтра с младшенькой идем снова в спортзал. У нее своя тренировка, а у меня - своя.

Раз сегодня у меня была силовая. то завтра подольше похожу на кардио

Нет, Нат, ты молодец и всё делаешь правильно! За месяц 3 кг - то, что нужно, вес не будет возвращаться! Меня в миру зовут �ра, но предпочитаю Стешечку, это ник по имени моего отца Стефана. Мужу - респект! Хорошо, что тоже стремится к здоровью