Это действительно так!Спорт спасает,особенно кардио!!Главное,не забыть взять с собой на тренировку плеер)))

Если выбирать из типов кардио,то лучше всего помогает плавание. Я обычно прихожу в бассейн,ставлю себе цель,скажем, 1,5 км и поплыла. � не останавливаюсь,пока не доплыву. Сосредотачиваюсь на счете,чтоб плыть с одинаковой скоростью...1 раз руками и 4 удара ногами...и так целый час,вот в эти моменты и улетучиваются мысли о всяких болезнях,неприятностях. Только ты и вода, и раз,два,три,четыре....

Ну а после нескольких таких "водных медитаций" и отражение в зеркале очень порадует: ни целлюлита, и лицо отдохнувшее)))

привет всем! Мне из затяжной депрессии помог выбраться спорт, хорошие нагрузки, до полного снятия напряжения лицевых мышц:) только в такие моменты я полностью отключалась от мыслей о проблеме, да что там говорить, в такие моменты вообще мыслей не было:) вот такие передышки и дали мне возможность "выжить" в психическом плане:)

А подскажите как отвлечь себя от болезни, на работе немного держалась, а пришла домой и совсем раскисла.

Почитать хорошую книгу - тоже вариант. Сложно только найти такую книгу, чтоб захватила и отвлекла, успокоила.

Мне помогают книги Натальи Правдиной. У меня их несколько. Читаю. Перечитываю. Каждый раз нахожу что-то новое, интерсное.

Советую приобрести. Не пожалеете. Думаю многим понравиться.

РњРЅРµ нравиться наблюдать Р·Р° бегущей РІРѕРґРѕР№. РќР° прогулке часто хожу РЅР° речку. Р’РѕРґР° успокаивает. РџСЂРѕР±Р»РµРјС‹ как Р±С‹ уносятся СЃ РІРѕРґРѕР№, становяться РЅРµ такими значительными.

Летом люблю послушать хор лягушек. Сейчас это сделать правда сложновато....

Хорошо помогает прогулка по лесу, парку. На природе подзаряжаешься положительной энергией. Красота -то какая кругом. Насладитесь этой красотой.

Когда я увлеклась рукоделием,то...напрочь выпала из жизни:))Так затянуло)Хотя домашним нравились результаты работы:))

Мне очень нравится фраза "оставить стресс на беговой дорожке",но только после такого способа снятия напряжения хочется наброситься на самую "неправильную" пищу:)

Молодец! Домашнее рукоделие, это очень хороший выбор. РЇ люблю вышивать, хотя сейчас немного обленилась. Вышивки  РїРѕРЅР°С‡РёРЅР°Р»Р°, Р° закончить Р±РѕСЋСЃСЊ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ.

А я начала вязать , меня очень успокаивает, даже не бегу на кухню.

Привет всем. А я просто читаю веселые истории, смешные рассказы. Хорошо погулять по парку, выбраться на природу. �ногда стрес снимает хорошее вино))))))))

Хороший СЃРїРѕСЃРѕР± почитать что-РЅРёР±СѓРґСЊ интересное. Р’РѕС‚ как например Р‘.РђРєСѓРЅРёРЅР°. Читала РІСЃРµ произведения , очень Р·Р°С…ватывающие РєСЂРѕРјРµ последнего. Читала запоем. После РђРєСѓРЅРёРЅР° РЅРµ РјРѕРіСѓ найти альтернативы Рё РЅРµ знаю какого автора выбрать.

Сейчас тоже не знаю как бороться а раньше боролась на кухне с сигареткой и бутылкой шампусика. Правда в этой борьбе стресс побеждал меня еще больше.

Йога. К сожалению, не каждый день получается заниматься, но работает ТОЧНО!

Каждая из нас хотя бы раз в жизни сталкивалась с ощущением безграничной усталости,чувства безысходности и банального желания "залечь на дно".Давайте поделимся друг с другом способами выведения себя любимых из такого состояния!

Ведь все мы знаем,что стресс - одна из главных причин лишнего веса,да и проблем в отношениях с людьми.Так как же все-таки сделать свою жизнь чуточку лучше?:))