� снова здравствуй, мой любимый ДиОн. Совсем пропала... Теперь снвоа в бою. Уже 3 месяца как записалась в фитнес-клуб. Хожу, как и планировала, 3 раза в неделю. А теперь решила снова взяться за питание. У меня все получится (на этот раз)

Выходные прошли лучше, чем я планировала. Правда в пятницу был небольшой фаст-фуд. Но я справилась. Коридор соблюдала. Купила мультизлаковую кашу - была в восторге. На завтра собрала обед на работу (курицу, запеченную в духовке, немного гречки и салат из свежих овощей). Какая же я умница))))

Мне подарили массаж на шоколадном масле+шоколадное обертывание

Записалась на 21 мая (самая ближайшая дата)

Вот это безобразие из безобразий...Мало того, что сама себя в руки взять долго не мога, дак еще и без интернета на 2 недели осталась(((((

Вернулась, теперь окончательно и безповоротно!

Сегодня была овсяная каша+кофе. На обед - роллы. Вечером - груша и зеленый чай. Я молодец!!!!

Машунь, приветик)) поздравляю СЃ полезной покупочкой)) Р° РјРЅРµ РјСѓР¶ РєСѓРїРёР» хлебопечку... Р±СѓРґСѓ теперь вкусный  С…лебушек выпекать... научиться Р±С‹ только)) РЅРѕ это уже после отпуска займусь...)

РІРѕС‚ тебе тётя для РЅР°СЃС‚СЂРѕСЏ РЅР° Р—РћР–) 

В эти выходные муж наконец-то купил мне мультиварку. Штука - супер. Сегодня делаю овощи на пару. Как и обещала, возвращась к полному контролю. Сегодня на завтрак - овсяная каша на воде, на обед - салат "Цезарь", а на ужин овощи на пару и кусок вареной курицы. Красота)))

ААААААА!!! Какая же я плохая. Кто бы поругал))) Ну никак не могу вернуться в строй!!!! Все, буду стараться))))

Привет, пропащая душа))) вот это ты молодец, что решила не курить))

Ну что сказать про мои правила? Соблюдала я их во время отсутствия через раз. Дома кормили на убой, свекровка вообще издевалась своими трапезами. Но я неочень поддавалась. Вес не вырос..Это уже радует))))С завтрашнего дня - я снова в бою. А еще я бросаю курить. Сегодня утром проснулась и решила - больше не курю

Вот я пропащая душа(((((Сама себя ругаю. Сначала к родителям ездила на 2 недели, потом день рождения был и все соответствующие хлопоты. А теперь я туууууууууут

Машунь, поздравляю с отвесиком!)) радуюсь за тебя)

Ура!!!! У меня отвес, аж целых 2 кг. Скорее всего - это водичка ушла, но все-равно приятно.

2 дня был завал с работой, перешла на сыроедение (некогда было пообедать сходить, зато ела фрукты в огромных количествах). Сейчас смотрю на себя и радуюсь. Животик стал меньше!!!

Вот он стимул - худеть дальше!

Подведем итог сегодняшнего дня 21.02

1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - нет

2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - да

3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да

4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да

5. Отказаться от лифта и подниматься на 8 этаж пешком - нет

6. Крутить обруч 10 минут - нет

7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - да

Мда..надо как-то себя активизировать!!!!! Что-то мне не нравятся мои успехи...

Подведем итог сегодняшнего дня 20.02

1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Да

2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - да

3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да

4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - нет

5. Отказаться от лифта и подниматься на 8 этаж пешком - нет

6. Крутить обруч 10 минут - да

7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - да

На улицу сегодня даже не выходила. Зато сделала много чего по дому: белье погладила, за цветами поухаживала, кушать приготовила.

РђРіР°, СЏ ему (весу) РіРѕРІРѕСЂСЋ: "Рђ РЅСѓ стой!!!!  Если полезешь вверх - СѓР±СЊСЋ или РёР· РґРѕРјР° выгоню!!!!"

Р’СЃРµ равно ты молодец, ставишь цели  РёС‡С‚Рѕ-то делаешь! Рђ вес конечно идет РІРЅРёР·! Никакого верха!)

Как интересно...Вчера взвешивалась (правда вечером), вес - 65, а сегодня утром 64,1.....Значит все-таки вес не идет вверх, он просто стоит)))))

Девочки, привет

Сhristabelle, 8 этаж - это конечно не 22. На такой подвиг я бы не решилась))))

Женечка, с весом ничего не происходит, точнее он идет вверх. Сейчас 65....калории считаю, 1-2 раза в неделю превышаю, конечно...Хотя я отказалась от майонеза...Пузико уменьшилось..может это мышцы растут?

Машунь, приветики) как там твои РґРµР»Р°? что СЃ твоим РІРµСЃРѕРј РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ после возвращения РЅР° ДиОн? Р° ты калории считаешь вообще?)

Ромашка, ты к себе строга... На 8 этаж - это же и по времени дольше. Когда в Москве были проблемы с лектичеством (лет 5 назад), я пешком чапала на 22-ой этаж, потом обратно, и снова наверх, уже с 5-ти литровой канистрой) Думала, похудею на кг точно))

Подведем итог сегодняшнего дня 17.02

1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Нет

2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - да

3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да

4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да

5. Отказаться от лифта и подниматься на 8 этаж пешком - нет

6. Крутить обруч 10 минут - нет

7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - да

� мне витоминчики

Подведем итог сегодняшнего дня 16.02

1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Нет

2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - да

3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да

4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да

5. Отказаться РѕС‚ лифта Рё подниматься РЅР° 8 этаж пешком - РґР° 

6. Крутить обруч 10 минут - нет

7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - да

Так себе денек! Зато мужу наготовила всяких вкусностей

Машуньк, ну ты прям вообще ) все зелененькое)) вот тебе немножко красненького в честь праздника)) Желаю тебе всегда любить и быть любимой)

Подведем итог сегодняшнего дня 13.02

1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Да

2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - да

3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да

4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да

5. Отказаться РѕС‚ лифта Рё подниматься РЅР° 8 этаж пешком - РґР° 

6. Крутить обруч 10 минут - да

7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - да

Йохо!!!

Женечка, спасибо

Вчера день был бесполезный. Объелась всяких вкусностей...Эх...

Но сегодня придерживаюсь своих правил. Пока все идет хорошо)

это тебе! Машка-ромашка))  

Подведем итог сегодняшнего дня 11.02

1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Нет

2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - нет

3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да

4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да

5. Отказаться РѕС‚ лифта Рё подниматься РЅР° 8 этаж пешком - РґР° 

6. Крутить обруч 10 минут - нет

7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - нет

Завтра с мужем планируем устроить активный отдых. Надеюсь, что завтра будет все зелененькое)))

Подведем итог сегодняшнего дня 10.02

1. Утром- обязательный контрастный душ с антицеллюлитным кремом - Нет

2. Выпивать не меньше 1 литра воды в день (это для начала. Потом увеличу до 2 л.) - 1 л

3. Съедать в день не менее 3 фруктов - да

4. Вечером после работы отказать от общественного транспорта (и от желания доехать с мужем до дома на машине). Получается минут 20 хотьбы - да

5. Отказаться РѕС‚ лифта Рё подниматься РЅР° 8 этаж пешком - РґР° 

6. Крутить обруч 10 минут - нет

7. Каждый день приятные процедуры для души и тела (масочки, скрабы и пенная ванна) - да

Ну вот, теперь возвращаюсь в норму!!!