Та завтра надо не забыть, все оставшееся в гитар про забить, да польский язык_ 20 слов выучить, и две страницы формата а4 прочитать и перевести, у сапковского)

и вот тут то спасибо маман и подруге, что поддерживают, и согласны с моей точкой зрения.)) пока поддерживают. Не продамся а продавцом, в принципе, только за дорого, за дорого это тыщ за 15-20, потому что не нравится мне сия профессия. 15-20, это я имею ввиду окладом) в твердой валюте, гарантированые деньги)

Еще РєРѕРїРј подкидвает проблем, Р·Р° проблемой, РґР° РѕРЅРё РІ принципе решаемы РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ РЅРѕРІРѕРіРѕ, только работы то РїРѕРєР° нет, Р° кем попало работать РЅРµ хочется, соотв. сижу перебираю, то РЅРµ нравится, это РЅРµ нравится, Рё денег то конечно РЅРµ прибавляется, РѕС‚ этого, Р° идти продавцом Р·Р° 10000 мало интересного, СЏ Сѓ себя  РѕРґРЅР°, Рё СЏ себя ценю, Рё как профессионала, Рё РїРѕ человечески, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ жаль, поэтому Рё сижу РґРѕРјР°, Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј.

Щас ПМС, так фигни всякой хочется, однако, это не от ПМСа, а от нечего делать, сёня сьемку отменили, и весь день, ничего не делеле( хотя дел то полно), ну не хотелось, а следствием стало дикое желание сожрать чегонить вредного, и ведь нашлось это вредное(. Ну думаю, в связи с весной, лучше я вредной буду к еде, чем еда будет вредна мне)

то дион глючит, то я расслабляюсь.

 РЅР°РґРѕ Р¶ РІСЃРµ-таки есть захотела,РґРѕ цели 9 РєРі осталось)) Р° СЏ жрать хотела, Рё ведь оторвалась, орешки СЃРѕ сгущенкой, Рё чаем, правда слабительным чаем, щоб РЅРµ отложилось), СЏ редко такие меры принимаю,РЅРѕ СѓР¶ раз получилось) РІРѕ РІС‚ разгруз, Р° завтра тренировки РґРІРµ, силовая, Рё кардио интенсив. РґР° Рё есть нормально Р±СѓРґСѓ, салатики, белки),  СЃ утра то понятно, кашка 6 злаков, шоб часа три кушать РЅРµ хотеть, Рё назавтра же салатик вкуснючий, РёР· зеленой редьки СЃРѕ сметанкой, Рё СЃРєСѓРјР±СЂРёСЏ печеная) РЅСѓ творог, яблоко, РјРѕСЂРєРѕРІРєР°, понятно, это само СЃРѕР±РѕР№)

так, внесла ещесок 200 мл яболчного, потоу что ходила долго а пообедать только полчаса назад смогла. до этого соку и дерябнула.

пью я кофе и зеленый чай. кофе только с утра.

а план питания на сегодня таков:

завтрак: каша из хлопьев 6 злаков, без сахара. и 7 черносливин

Перекус: кефир

Обед : салат из зеленой редьки, мясо вареное

Перекус яблоко

Ужин:творог с вишней, и ч.л. сахара.

на сегодня планы: погулять часа полтора, помимо, делать кучу дел., вытворить силовой комплекс, по Гринфил, и свою прогу на пресс.Вечекром сьемка нового проекта, ну и обсуждение его теоретической части.

ну вот, разгруз прошел на ура)а все потому, что углеводый, да и не совсем стандартный,ну вобщем то такие разгрузы два раза в неделю делают, однако пока я на один раз в нед согласна.Надо ж войти в ритм. ААппетит отключила, сделав себе новую Аську. пока настраивала, рассылала, добваляла.. вобщем про еду вспомнила када спать пошла. но уже смысла есть не было. уже завтрак спокойно можно было дождаться.