Читаю сейчас книгу Лисси Муссы "�з тушки в фигурку". Прикольная программа. Веселая.

Но еще мне нравится система "Минус 60". Вот даже и не знаю на чем остановиться? Если честно, то у меня вообще в голове все смешалось, что теперь я даже и не знаю с чего мне начинать.

Поняла, что постоянно откладываю начало по изменению себя. Но мне просто уже надоело. Хочется изменений в жизни. Надоело ничего не делать.

А это для мотивации:

Вот такая вот линеечка у меня:

Для мотивации:

Талая вода

Талая вода улучшает обмен веществ, способствует очищению и омоложению организма. Как сделать хорошую талую воду самостоятельно, какие рецепты талой воды наиболее популярны.

Перед разговором на тему талая вода и польза талой воды короткое замечание. В наш век «научно-технического прогресса» человек дошел до того, что практически ни один продукт питания уже не обходится без искусственных красителей, подсластителей, вкусовых добавок, а то и вовсе геномодифицирован. Не удивительно, что непрерывно увеличивается число людей, впрямую страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта. Вода, по сути, осталась единственным природным элементом, на основе которого можно построить систему оздоровления человеку через пищу, но и она мертвеет после труб, хлорки и различных фильтров. Поэтому, если вам нужна живая, сильная, здоровая вода, делайте талую воду.

О пользе талой воды и вообще воды для организма известно всем. Все модели, известные манекенщицы и популярные актисы часто говорят о том, что поддерживать себя в прекрасной форме, а при необходимости и похудеть им помогает именно вода, пить которую рекомендовано примерно в размере двух литров в в день. Вода является непременным элементом всех протекающих в организме жизненных процессов, и чистота ее непосредственно сказывается на качестве этих процессов. Мы прекрасно знаем, что люди, постоянно употребляющие чистую талую воду, например жители гор, живут гораздо дольше городских, при этом ничего не зная о проблемах иммунитета, необходимости витаминов и целой куче различных болезней.

Что же делает в организме ТАЛАЯ ВОДА, чем она хороша? Дело в том, что талая вода имеет ровную четкую структуру, аналогичную той, что имеет человеческая клетка, поэтому воспринимается организмом как родственный близкий продукт. Попадая в организм, талая вода вытесняет и замещает старые клетки, отработавшие свой потенциал, и таким образом резко ускоряет обмен веществ, способствуя достаточно быстрому очищению и омоложению организма. Кроме того, талая вода за счет своей большого внутреннего энергетического потенциала придает человеку много сил, бодрости, энергии. Неоднократно отмечалось, что люди, пьющие талую воду, становятся не только более здоровыми, но и более работоспособными, повышается мозговая активность, производительность труда, способность легко решать трудные задачи. Особенно подтверждает высокую энергетику талой воды продолжительность человеческого сна, которое у отдельных людей сокращается иногда всего - внимание - до 4!!! часов.

Надеюсь, в пользе талой воды вы уже убедились. А теперь о том, как талую воду правильно делать. Обычно рекомендуют замораживать воду в кастрюльке, но мне больше нравятся пластмассовые емкости/контейнеры для пищевых продуктов, вы легко найдете их в любом хозяйственном отделе. Важно, чтобы была крышка, это предотвратит попадание в воду снега и резкого запаха, которые часто бывают в наших морозильниках.

Морозить больше литра воды я вам на первых порах не рекомендую. Он как раз успевает замерзнуть, если поставить емкость в холодильник в 5-6 вечера и вынуть в 7-8 утра. То же и с таянием – при обычной комнатной температуре именно литр растает до вечера, когда придет пора ставить новую порцию. Кстати, пить талую воду рекомендуется вскоре после таяния, тогда в ней наибольшая сила. Не ждите, пока наберется стакан, пейте талую воду по несколько глотков, эффект будет сильнее.

Если вы работаете, вопрос постоянного употребления талой воды становится более проблематичным, но все равно решается. Вместо емкости используйте для замораживания пластмассовую бутылку из-под сока или минералки того размера, который вам удобно будет уносить с собой на работу. Лучше меньше, чем ничего.

Особенных рецептов для приготовления талой воды не существует. Важно лишь то, чтобы получать чистую талую воду, а не с примесями хлорки, для этого воду для замораживания лучше покупать или по крайней мере пропускать через фильтр и отстаивать. Нельзя нагревать воду, чтобы она быстрее оттаивала, талая вода в этом случае теряет свои «клеточные» свойства, преращаясь в очень чистую, но обычную воду.

Пить можно любую чистую талую воду. Если же у вас есть время и желание получить и употреблять идеальную «живую» талую воду, есть рецепт для гурманов - поставьте контейнер в морозилку и подождите примерно час-два, пока сверху не образуется тонкий слой льда. Это так называемое место дейтерия, где скапливаются все возможные тяжелые элементы, его удаляют. Точно также и вынимайте воду чуть раньше, чтобы она замерзла не совсем, в центре остался небольшой участок незамерзшей воды, там концентрируются возможные примеси, ножом пробивают отверстие и эту воду тоже сливают, оставшийся лед растаивают и получают талую воду.

Вот и все о талой воде. Мы надеемся, что талая вода поможет вам стать более здоровой, красивой и молодой, как помогла уже многим женщинам. Кстати, мужчине талая вода помогает быть более сильным, выносливым и дольше оставаться «мачо». Нам это тоже надо, не так ли?

Алексей Борменталь специально для
Женский журнал Arabio.RU

Настроение просто супер. С сегодняшнего дня начала пить талую воду.

Хотела попасть на гоночки к кормящим мамочкам, но не успела. Ну ничего...

Привет! Что-то грустные мысли меня сегодня одолевают. Ничего не хочется делать. Нужно идти с ребенком гулять, а я не хочу никуда идти.Вот такие грустные мысли.

А у сыночка сразу несколько зубов полезло. Я сначала испугалась, а сказали, что ничего страшного в этом нет.

Еще почитала про талую воду. Думаю начать пить. А видео со степ-аэробикой никак не скачается. Жду-недождусь...

Какой скучный сегодня день.

Мотивашка на сегодня:

Привет! Я немного загрустила( У меня вес встал(( Но я не отчаиваюсь, прочитала что у многих девочек на первом этапе такое!

Загляни РєРѕ РјРЅРµ РІ дневничок /community/post.php?topic_id=21226 РўР°Рј РІ самом РЅРёР·Сѓ есть несколько РјРѕРёС… фоток))))))

Вот такая я сейчас:

А такой хочу быть:

Привет! Насчет успеха: внешних перемен пока нет(разве что покрасилась, теперь я рыженькая), зато внутренне меняюсь.

Посмотрела недавно степ-аэробику. Очень понравилось! Теперь себе скачиваю. Думаю заняться.

Привет! Как успехи????))))))

Не беспокойся! Ты скоро обретёшь новую форму и сразу подобреешь))))

Поторайся быть посдеражаней с родными и они тебя будут поддерживать)))

А это для мотивации:

Спасибо,Славяночка, за теплые слова!

Ну вот дневничок заведен. А вот с чего начать??? Пока просто читаю статьи. Особенно об мотивации.

На данный момент жизни вешу 92 кг. После родов скинула до 85(перед родами была 102 кг.), но опять поправилась. Хочется взять себя наконец в руки и что-то начать делать. А то чувствую, что депрессия меня скоро засосет. Держит меня в руках лишь мой полугодовалый сыночек. На остальных я злюсь и гавкаю(совсем не по-кошачьи). Уж очень стала раздражительной. Даже сама от себя устала...

Ну все, хватит хныкать!!! Нужно что-то делать, а не сидеть и ждать чуда.

Вперед!!!

Здравствуй, мой дневничОК!!!