Завтра 1 февраля, да и к тому же понедельник, сам Бог велел начать "новую жизнь".
Мой рост - 170 см, вес - 68. Цель ставлю на два месяца. К концу срока хочу увидеть на весах - 60 кг.
За последний год я набрала 10 кг. Главная причина - неправильное питание. Моя цель исключить все неправильные, вредные продукты. Калории считать я не буду. Это совершенно мне не подходит. Я не могу быть к чему-то привязана. Думаю достаточно следить за порциями и режимом.
Теперь - спорт. Очень не хочу чтобы жировую массу замещала мышечная. Я хочу чтобы для начала сильно ушли объемы. Поэтому только кардио. А дальше посмотрим.
Есть у меня еще одна задача - бросить курить. Начну с уменьшения сигарет.
Понимаю что сразу столько перемен это стресс. Но я правда очень хочу похудеть. Поэтому я решила создать этот дневник. Думаю, пообещав прилюдно, есть вероятность "сдержать" свое слово. Взвешиваться и обмеряться буду два раза: в начале и в конце. Фото также выложу завтра.