Привет всем. Мы тут читаем статьи про питание и фитнес, что идеальнее всего не есть за 2 часа до, и 2 часа после тренировок, - это уже получается 4 часа, не считая времени на сам спорт. Вот, если человек 2 часа занимается, то прибывляем запретные 4 часа, и получается... 6 часов. Как организму такой перерыв? Ваши мнения.
Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930
спорт---1ч---еда---2ч---спорт---1ч что то в этом духе
