Угу толстею(

Ну и где ты? Где ты???? Толстеешь навсегда что ли?

Привет! Ну как там у тебя дела?

Валюсь с ног, устала. Ела 2 раза за день. Моталась по городу, аппетит пропал)

Р�нета РЅРµ было РёР·-Р·Р° тго что РїРѕРєР° РІ подъезде делали ремонт, то  РїРѕСЂРІР°Р»Рё РїСЂРѕРІРѕРґ, только РІРѕС‚ сделали Рё СЏ тут)

Ещё затеваем ремонт, куча ещё всяких дел и бюрократических проволочек... но тту буду обязательно появляться!

Вернулась, окончательно) За то время что отсутствовала потяжелела до 112 кг.. эх...

Не убду не оправдыватьсЯ, ни ругать себя, что етсь, то есть)

А тепреь взялась за себЯ, при чем не только в питании и физ нагрузках, начала читать литературу, потмоу что многие проблемы с весом идут от головы....

Привет! Молодец что появилась, но ведь опять исчезла куда-то)))

До осени месяц с небольшим. Дял меня эта цель даже конкретнее 12 сентября, когда буду отплывать на теплоходе и будет отпуск. Так что скинуть лишний баласт не помешает)

Танюш, С Новым годом и Рождеством тебя! Пусть этот год будет годом исполнения желаний!

До Нг совсем немного... уже пора менять вывеску на худеем к весне!

Куча народу которого даже 1 раз тут РЅРµ написало записано РІ РіСЂСѓРїРїСѓ, Р° РІСЃРµ ради баллов, ведь Р·Р° диет РіСЂСѓРїРїСѓ дают 15 РёС….  Р­С…...

Большой плюс перестала есть на ночь, самый поздний прием пищи в 7 вечера и это положительно влияет на фигуру) Утром дышу по бодифлексу, подбирает животик очень хорошо)

Хожу достаточно, стараюсь не пропускать и делать упражнения дома. Вот еду не сильно уменьшила, но в холода есть хочется больше.

Девчонки, действительно конец года и дел куча. � по работе и дома хочется многое сделать и обновить к Новому году)

Здравствуй,Таня!!!!!Как твои дела?давно мы тебя не видели!!!!!куда пропадала то?

Ага)) я тут, только работы завал целый, конец года))). Я уже столицу успела посетить, пока тебя не было))). На машинах погонять там без прав)))

Тань, ну хоть ты тут есть)

Я теряю лишний вес

Р’РѕС‚ так чудо РёР· чудес! 

С каждой съеденной конфетой

Талия меньше на 2 сантиметра.

Если съем картошку я

Будет стрОйна талиЯ!

Если съем я огурец

Буду просто молодец!

Если съем из гриля куру -

Будет стройная фигура!

Если съем салат с капустой

Вместо жира станет пусто!

Если съем я 3 сосиски

Р–РёСЂ пойдет РёР· РїРѕРїС‹ РІ СЃРёСЃСЊРєРё! 

Если съем я шоколадку

Будет кожа гладкой-сладкой!

Если скушаю я манки -

Стану для мужчин приманкой!

Если съем сегодня торт

Меня точно уж попрет!

Если съем сегодня сало

Будет мне большая слава!

Если яблоко СЏ съем 

Будет радостно совсем!

Если съем я виноград -

Каждый мне ужасно рад!

Если скушала малину,

Меня стало половина!

Если съем я апельсин,

Так поПРЕТ, что нету СЃРёР»! 

Съем я пряник, съем я два -

Стану меньше раза в 2!

Чтобы я теперь не съела,

Все кричат мне: ПОХУДЕЛА!

Привет))). Ну да, без хозяев плохо идет общение

Я пропала и все пропали(

мне нужно побороть следующие вещи:

- быть сытой вечером, дабы не наедаться

- у компа работаю, а не ем

- уменьшить порции

- тщательнее жевать

- больше позитива)

Вернулась с привесом в 3 кило) Ругаться бесполезно, корить что-то и себя тоже.

 РџСЂРёС€Р»Р° СЃ настроем победить Рё привес Рё чуть скинуть Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ! Месяц впереди. Пожелайте удачи Рё очень нужна ваша поддержка!

нее ещё пока не скачивала потому что меня ещё не зарегестрировали а можно скачивать только когда буду зарегистрирована

Лиля ты скачивала занятия? Понравилось?

Р’РѕС‚ Стройная Фигура Р·Р° 30 дней. 

РњРЅРµ   нравится, только  СЏ РЅРµ прыгаю как РѕРЅРё Р° шагаю,как РІ Лесли.Прыжки для нашего веса РЅРµ               приемлемы, большая нагрузка РЅР° суставы.

какие вы зарядки делаете ?расскажите а?а то я только с лесли и всё мне надо ещё какие нибудь и ещё нужно живот убрать а то он висит я только пресс качаю а мне надо ещё какие нибудь упражнения для живота!

РЇ сегодня встала   рано Рё РїРѕРєР° сынуля спал сделала 20 минутную зарядку,Р° потом удалось ещё вечером немного погулять. РњРЅРµ так РЅРµ хватает   движения!!!

�так, что мы делаем дял похудения? А ну прзнавйтесь%)

Я решила что на даче будем много гулять,как минимум там с собаками 2 раза в день придется, да и вообще Бабье лето обещают, так что повода сидеть дома не будет.

Кушать в меру, тем более в гостях лишний кусок в рот не положишь;)

Девочки ,    Р° СЏ уверенна, если Лиля будет вести активный образ жизни,как сейчас Рё соблюдать правильное питание (РќР• Р”Р�ЕТЫ РљРђРљ СЕЙЧАС),Рё это будет без срывов,реально ей сбросить  Р·Р° первый месяц РєРі 7, первые всегда легко СѓС…РѕРґСЏС‚.