Что-то давненько СЏ тут РЅРµ появлялась. 

Во мне 54 кг, похоже, что 51кг- по прежнему далекая мечта

Кто-нибудь сюда заходит? Как дела?

РЇ опять вернулась  так как опять потолстела РґРѕ 55 РєРі  Ругайте меня, ругайте!

ВСЕМ ПР�ВЕТ. Я НОВЕНЬКАЯ ПР�М�ТЕ?

Такая худоба нам не светит...:))) наверное..

Мотивашечка на пути к совершенству....

Спорт зал всегда хорошо!!Если есть возможность и время,обязательно ходи,даже достигнув цели.

А белки попробуй поднять до 110-120,особенно если фитнесом займешься,очень хорошо вес уходит.

Белка 96 за день. Углеводы тоже в коридоре. Двигаюсь мало. Надо в спортзал идти. Подарить что ли абонимент на 8 марта себе?

Так совсем не есть и нельЗЯЯЯЯ!!!Коридор наверное держишь самый низкий???А сколько планировщик показывает белка за день????

Вроде бы коридор выдерживаю. Совсем не есть я конечно не могу. Но похудеть хочется

Как у тебя с белками и углеводами????

А мне никак последние 2 кг не даются

Дела идут к весне!!Вес уходит,объемы все тают!!!Так приятно быть стройной...�риха�,продолжай и все получится!!!

Девулечки! Как дела? У меня процесс стоит на месте, хотя я даже стала участвовать в гоночках (((

Поздравляю с крутыми отвесами!!!

Позовчера простояла в пробке до 22-00, легла, не ев с 17-00. Сразу минус 500гр

Вчера тоже не ела после работы. Еще минус 300 гр Вот бы еще 2 кг скинуть!

Говорят последние кг плохо уходят...Надеюсь это не правда!!!Удачи,все получится и в этот раз!!!

angel333, спасибо! Что-то как-то медленно процесс идет.

Поздравляю,�риха�!!!Но помидоры далеко убирать не буду...:)))Так что продолжай в том же духе!!!!

А я решила поучаствовать в гоночках. ЗА неделю минус 1 кг

Ок,уже приготовила!!! Помидоры только соленые,учти будет счипать...

Сегодня приняла решение НЕ ЖРАТЬ Забросате меня помидорами, если сорвусь

С праздничками!!!!

 Р”Р°,СЏ РЅРµ только сбросить успела,РЅРѕ Рё пару раз СЃ 63 РґРѕ 70РєРі поднималась...:))))

Всем привет! Я снова с вами! Опять пора худеть. Отъела лишние кило за праздники

Как успехи?

angel333, ты и вправду столько уже скинула?

�рина-35, все получится! Главное хотеть и подерживать друг друга.

Привет можно в вашу группу страсть как хочется общаться , а не обжираться.

Приветик!!!! Я снова тут ...не получается регулярно выходить на сайт ....

Опять набрала +2   .........

Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

привет можно к вам??

В последнее время я увлеклась салатами. Хочу вас познакомить с парой салатов, которые очень элементарно готовить, но очень приятно поглощать. Введите содержимое врезки

Первый салат - томаты, сыр, красный лук, семечки, чайная ложка бальзамического уксуса, зелень, масло и чуть-чуть соли .
А подробнее: семечки у меня залежались льняные, хотя с подсолнечными этот салат тоже будет очень вкусен.
Ну и масло у меня к ним в пару - льняное.
Сыр нам нужен мягкий, рассольный, типа Феты - у меня козий, достаточно солёный, в зависимости от степени солёности сыра солим овощи.
�з зелени - у меня понятно что :)....базилик и кинза, это теперь моё любимое сочетание :) Но уверена, что от петрушки этот салат хуже не станет.

Второй же салат - сырая цветная капуста, грецкие орехи, чеснок, сладкий перец красного цвета, яблочный уксус, соль и масло.
Я долгое время пыталась найти приличные рецепты салатов из сырой цветной капусты, и вот на сыроедческом форуме обнаружила, что оказывается люди её едят в салатах практически в любых сочетаниях. Проверила :) Супруг попросил хотя бы раз в неделю готовить такой салат.
Кочанчики капусты, чеснок и орехи отправить в чашу комбайна, пусть это всё перемелется достаточно мелко, но не в пасту, а до состояния крошки. Добавляем порезанный перец, соль, по вкусу уксуса , ну и масло - у меня как раз оказалось в пару орехам - масло из грецкого ореха. Салатик улетел моментально, только хруст стоял.

 РќР°СЃС‹С‰РµРЅРЅР°СЏ Рё яркая фуксия требует такого же дополнения, поэтому смело используйте оранжевый, песочный, темно-зеленый, зеленый, СЃРёРЅРёР№ Рё темно-фиолетовый

Хаки или миллитари подходит к светло-зеленому, синему, кораловому и темно-фиолетовому