Привет всем!!! А мои детки отказались от грудиодин в 6 месяцев, а младшенькая в 5 , это при том что грудь у меня даже совсем не маленькая, конечно обидно, но ничего, теперь нам уже 11 и 3 года, все пухленькие, здоровенькие.

Все идивидуально,...мой младший отказался в 7 месяцев полностью....насильно не накормишь...

Я старшую кормила до 10 мес., она сама отказалась. А младшей уже 10 мес. и 5 дней , но отказываться от груди она пока не собирается

Так. пойду съем апельсин

�риха�,держись,не сдавайся!!!Фрукты и еще раз фрукты,а торты путь едят,те кто не любит себя!А мы кушаем то,что для нас полезно и вкусно! ЭТО ФРУКТЫ!!!

А я сына кормила ,правда на ночь, до 1 года 2 недели...

Дочку кормлю. 10 месяцев. Подумываю завязывать уже с этим делом. До лета точно надо закончить.

Эх, сегодня чувствую моя диета сорвется. Столько всего вкусного принесли в офис Надо постараться на фрукты налегать, а не на тортик

�риха�,все правильно,кормящим мамочкам никакого поста!!!Надо ребеночка кормить!!!Всему свое время!!!

Кого кормишь сына или дочку??

angel333, а я нет. Оправдываю себя грудным вскармливанием. Но очень уважаю тех, кто постится

Анюта- мечтательница! Конечно можно,при условии,что йогурт без сахара и не очень жирный!!!400-600 гр творога и 100-200 гр жирнностью не более 2.6%. Мне обычно хватает 300-400грамм творога ,больше не лезет.

творог и кефир говорите.... моя проблема в том , что из молочных продуктов я не ем ничего кроме йогурта и творога. можно кефир йогуртом заменить?

�риха�,а ты??... я постую...но рекомендуется это не афишировать.....

angel333, творог с кефиром- это вкусная разгрузка Надо попробовать.

А кто-нибудь постится?

Доброе утро всем!!!

 paradies7,присоединяйся,вместе легче худеть...

Хочу похвастаться ,сегодня после разгруза отвес 1.1 кг...Третий месяц устраиваю такие дни 2 раза в неделю...мне нравиться...т.к. процесс идет..

Вариантов для разгрузки много--гречка,рис,творог ,кефир,молокочай... и прочее....сытный пожалуй творог с кефиром...

�риха�,тоже отличная система питания,поздравляю!

paradies7, добро пожаловать!

Я не устраиваю разгрузок. Это тяжело для моего желудка. Стараюсь нормализовать свое питание на постоянной основе. Ем до 12 все, что хочу, до 3 все, кроме сладкого,жирного и мучного, до 6 все постное, после 6 не ем, только фрукты и чай. Пока действует. Во всяком случае тот вес, который я сбросила пока закрепился и не увеличивается обратно даже если один денек побезобразничаю на ДР или на празднике каком-то

тоже хотю в четверг разгрузочный день.но я еще ни разу не выдерживала весь день. вот как бороться с собой???? на чем лучше разгружаться, чтоб сытнее было?

Девочки,сегодня зарегистрировалась,принимаете новеньких?

я хлебнула фасолевый супец и винегрет. Ужинать не планирую Только чай, а там посмотрим

Легкого всем дня!!! Отдыхает мой организм сегодня на запареной гречке....хорошо!Как у вас идет процесс ???

Привет всем, хочу сбросить лишний вес, есть проблема: не понимаю как считать каллории допустим в супе???Напишите в личку, всем СПАС�БО!!!

Ура!!Вперед и с песней!!!Легкого дня завтра!!!� хорошего отвеса в четверг!!!Кто еще с нами???

РЇ уже 2 РґРЅСЏ РЅРµ ужинаю. Правда вчера чай СЃ конфеткой выпила 

Так. Договорились! В четверг контрольное взвешивание!

Привет,всем!Завтра иду на разгрузочный день!!!Придадим ускорение процессу!!!Присоединяйтесь!!!А в четверг ,вместе порадуемся отвесу!!!

�риха�, я диеты особо не соблюдаю.стараюсь есть меньше жирного, калорийного и все. ну вообщем чтоб влезть в коридор калорий. не всегда получается, но я стала меньше есть это 100%.

РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 164. СЏ просто РІСЃРµ время была очень худенькой, Рё РґРѕ свадьбы весила 48-49. РЅРѕ Р·Р° полгода СЏ наела себе сначала  6 РєРі. потом РєРѕРµ что РёР· РЅРёС… сбросила. Р° этой осенью-Р·РёРјРѕР№ опять РІСЃРµ вернулось.последний раз взвешивалась РіРґРµ то РІ середине января, весила 56. так как весов РґРѕРјР° нет, какой вес сейчас РЅРµ знаю.РЅРѕ думаю максимум 1РєРі ушел... Р° так хочется весить как раньше.

Поздравляю!!!!Дело пошло,и будет еще лучше!!!

У меня тоже изменения-- первая утренняя зарядка!!Я это сделала,теперь станет привычкой! Дальше,больше,....год как забросила фитнес...

Уррааааа! Я похудела на 1 кг!!!!!!!! Хоть как-то дело сдвинулось!!!

Всех с праздниками!!!!

�риха�,масленица закончиться,а хорошие привычки остануться...Будем каждый день сеять плоды,и скоро плоды нас порадуют!!!!

С днем влюбленных всех!!! Пусть любовь не покинет ваши сердца!!!

angel333, хороший настрой! А то у меня что-то оптимизм начал убавляться. Тут еще эта масленица..

Привет всем!Давайте худеть вместе,быстрее и веселей!иду к 60кг,но на этом точно не остановлюсь!!!

Nastenavt, следующий раз, когда позаришься на запретное, вспомни скольких усилий тебе стоило добиться этого веса! Ну не начинать же все заново! Так. В следующий раз будешь наказана!

Хотя масленица... Я в субботу наверное позволю себе расслабиться, но только не с вареньем, а с маложирной сметанкой или капусточкой

Привет!) Меня Р·РѕРІСѓС‚ Настена. РњРЅРµ 23 Рё РїСЂРё росте 172 РјРѕР№ вес 66.4 РєРі.  РџСЏС‚СЊ лет назад весила 58 РєРі Рё была очень довольна. После переезда РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ вес стал неуклонно расти, Р° после лета этого РіРѕРґР° достиг 70 РєРі. РЇ была просто РІ шоке, РєРѕРіРґР° встала РЅР° весы Рё даже РЅРµ поверила РІ это сначала, РЅРѕ это оказалось реальностью...после 2 мес мучений СЏ скинула всего 4 РєРі. Сейчас пытаюсь считать калории, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ помогает скинуть. Скинуть надо РґРѕ апреля ... ужасно хочется сладкого, Р° масленица РЅРµ только ухудшает РІСЃРµ положение. РЇ три недели бесприкословно считала калории, РЅРѕ РЅР° выходных ездила отдыхать, Рё неудержалась..скушала РјРЅРѕРіРѕ всего Рё сладкого РІ том числе..РЅР° след день сидела РЅР° молокочае, Рё вчера Рё сегодня РІРѕС‚ опять сорвалась Рё наелась..капец просто! Помогите РјРЅРµ..наругайте что ли! РњРЅРµ нужен контроль..

Всем привет! Мне нужно достичь 50, со спортом тяжко. Раньше хоть волейбол был, а теперь своими силами пытаюсь справлятся(( ЭЭх

Полчаса пресса- это убийство. Для меня! Я сходила в спортзал- 15 минут беговая дорожка, 10 минут виброплатформа, 5 минут пресса, 15 минут степа, 5 мнут руки и 10 минут ноги

А еще наужин- чай с котлеткой и апельсином.

lulik28, как раз самое тяжелое- это скинуть последние маленькие килограммы! Я уже 3 года не могу. Мжзет Дион поможет?

А то!!! Час на степеЮ, полчаса пресс)))

девочки вы о таких цифрах пишите,которые мне только в мечтах видятся...мне бы хотя бы меньше ста быть...но опыт есть,знаю,что смогу ...всем удачки

Ну зато выходные ты уж отработала в спортзале???

А я вот вчера каталась на ватрушках, но при этом выпила 2 бутылки пива и съела зв целый день 2300 ккал!!!

Привет, Анютка! 49РєРі!  Какого ты роста? Для меня такая цифра уже несколько лет недостижима.После СЂРѕРґРѕРІ скинула 8 РєРі Рё зависла РЅР° 53 РєРі. Несколько месяцев РЅРµ РјРѕРіСѓ сдвинуться.

Какую диету ты для себя выбрала? Я пытаюсь питаться по системе "Минус 60"

Приветик) я хочу скинуть до 49 кг. пока усердно стараюсь соблюдать все правила, не всегда конечно получается, но я честно отрабатываю лишние калории)

Я хочу скинуть 3 кг, пока безуспешно. Правда я плохо себя веду- вчера наелась блинов на ночь, а позавчера дочка испекла кекс и я не смогла устоять Зато завтра еду на ватрушках, в бассейн, в воскресение в спортзал

Всем привет! Рада приветствовать тебя в моей темке! Рассказываем, как худеем, к чему стремимся и что забавного происходит