Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Помогите убрать "фартук"!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, девочки, за участие! Пойду, побегаю пол-часика. Всем здоровья и удачи! Может, кто из дам такого же возраста поделится положительным опытом и секретами?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И, если позволяет здоровье, не забывай про бег, ну хотя бы дома, на одном месте, минут по 20 утром и вечером (или 1 раз в день). Результат не заставит себя долго ждать!

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подтянуть кожу можно хорошим профессиональным  массажем.Еще можно попробовать кофейным скрабом с ароматическим маслом или массажным маслом,а потом подтягивающим кремом.Обертывание можно подобрать,например кофе с медом,если аллергии нет.

Цель 65 кг, 25% жира
Мой дневник /community/post.php?topic_id=13069

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну во первых, 40 лет - это вовсе не "к сожалению" !!!

Кожа подтянется, обязательно! Только все нужно делать постоянно, каждый день!

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо, девочки, за отзывчивость. Но просветите меня- спорт поможет убрать лишнюю кожу? Проблема (я так думаю) в растянутой коже. С лишним весом я ходила последние 15 лет, и, боюсь, что кожа уже просто потеряла способность утягиваться. К сожалению, мне 40 лет. Стоит с этим "фортуком" бороться или он уже мой навсегда? Думала, что спорт сгоняет жыр и подкачивает мышцы, о воздействии на кожу не уверена. Простите мою неосведомленность.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот тебе статейка про самомассаж, может пригодится...smile

Методика выполнения самомассажа

1. Массаж выполняется стоя. Мышцы пресса должны быть напряжены, так как массируется только жировая ткань, а не внутренние органы.

2. Поглаживание. Живот поглаживать по часовой стрелке двумя руками, одна кисть на другой. Затем также погладить талию с боков и бедра. Выполнить 10-12 раз.

3. Разминание жировой ткани на животе. Оттянуть слегка жировую складочку пальцами обеих рук справа под ребрами. Прощипать ее справа налево и обратно, достаточно сильно. Пальцы продвигать мелкими шагами. Проделать на животе 5 рядов сверху донизу. Затем легко погладить живот.

4. Растирание жировой ткани по вертикали. Кисти слегка сжать в кулаки и поставить их рядом на животе костяшками к животу. Костяшками растирать живот сильными движениями вверх вниз, как на стиральной доске, постепенно продвигая справа налево и обратно. Пройти 5 раз. Погладить.

5. Растирание жировиков на ребрах под грудью по горизонтали. Кисти рук соединить под грудью. Костяшками растирать жировики, двигаясь горизонтально 10-20 раз.

6. Затем перевести руки на спину и растирать жировики на спине. Погладить.

7. Растирание области таза и бедер. Выполнять растирание кулаками круговыми движениями. Затем движениями только вверх промассировать бедра. По 20-30 раз. Погладить.

8. Сбивание жировой ткани на животе. Кисти сжать в кулак и поставить рядом справа. Костяшками обеих рук одновременно сбивать жировую складку. В одну точку ударять 5 раз, продвигая кисти вертикально вниз. Сделать 4-5 проходов вниз-вверх. Погладить.

9. Поколачивание всех отмассированных областей тела кистями рук слегка сжатыми в кулак.

10. Разминание всех отмассированных частей в течение минуты. Затем погладить.

После массажа предлагается выполнить несколько упражнений на растяжку.

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Массаж+обертывания+скраб кофейный+лифтинг крем+витамины.И это практически ежедневно.Качание пресса никак кожу не уберет.Обо всем можно тут на сайте прочитать.

Прощаюсь с лишним жиром навсегда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Предлагаю к физ нагрузками добавить "щипковый" массаж живота, конкретно складочки этой. То есть берешся за эту складочку и перебирая пальцами, как карточки в картотеке продвигаешься снизу вверх. Потом смещаешься в сторону и опять пробегаешь пальцами эту складку. И так по всей площади фартушка.

Целью существования человека является достижение состояния счастья
77,5 сейчас -70 будет
/community/post.php?topic_id=48389

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще бег. Не спеша, потихонечку, но, постоянно! И все будет ОК! Проверено!

83_____68,5____79____65(???)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Без спорта ВООБЩЕ вряд ли реально его убрать! Это надо пресс-пресс-пресс и упражнения на живот и массажики или обруч.

Совсем ничего не делая, не уберешь его :(

Вика, 28 лет, 168 см
Было-есть-будет
81,2 (28.04)......75......70......65.....60..... - 55(25.10.2010)
/community/post.php?topic_id=11891

ссылка

Послать личное сообщение

Здраствуйте, девочки! Обращаюсь за помощью, подскажите, пожалуйста. При росте 164см был вес 71 кг. За 5 мес. похудела до 64 кг,что радует. Но проблема в висящем "фартуке"- нависает над плавками. Можно ли его убрать или он со мной навсегда? Может, в 40 лет худеть поздно и растянутая кожа так и будет висеть? Еще и работа у меня сидячая, спортом особо заниматься не могу, только ходьба. Подскажите, возможно ли его убрать?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика