Привет ты где? Как твои дела?

Машуль ты где?

Доброе утро Маша )) Куда пропала? Как дела?

Читинг РёРЅРѕРіРґР° тоже нужен 

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє ))) Как удачно прошёл разгрузик? 

У меня вообще не катят ((( Аж обидно((

Да у меня все хорошо разгрузку устраивала!

Приветик Маша )) Как дела,разгружалась?

Марта привет! на меня что то жор нападает , завтра буду разгрузку устраивать

 РњР°С€СѓР»СЊ приветик )) Как твои дела?

Занимаешься,молодец! Так держать!!!

По калориям все дни 1200, кручу обруч!!!

Приветик Маша )))

Как прошёл разгруз? Как результат порадовал?

Марточка ,привет! Я сегодня разгрузилась , день прошел отлично!!!!!!СПАС�БО ЗА ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ КАРТ�НК�!!!!!!!!

Доброе утро  РњР°С€Р° )))

Ой когда гости и праздники сложно удержаться от всяких вкусностей,мне до сих пор это слабо удаётся. Ну в принципе читинг тоже иногда нужен так же как и разгруз. Кстати завтра буду разгружаться ))) Не хочешь компанию составить?

Приветик Маша ))) Я к тебе с мотивашкой ))) Как дела?

Это хорошо,что в коридор укладываешься )))) А чего по весу?

МАРТА , результаты нормальные , сегодня 1200 ккал и опять в 21. 00 сыра 50 гр ела , а вчера я за счет сыра и всего остального получилось 1500 ккал, в колории уложилась

Доброе утро Маша )))

Ну и как сегодня результат после плотного ужина? надеюсь всё отично?

МАРТА Приветик! Выходные прошли хорошо без срывов, правда вчера перед сном наелась сок ,сыра , вечины и яблоко.

Приветик Маша )))

Как настроение? Как прошли выходные?

Кошечка, привет! выходные прошли без срывов сегодня 1400 ккал, и после 19.00 ничего не ела !

Маша, привет!

А у меня зажорчики были на выходных, на весы не встаю, страшно...

Как прошли выходные?

сегодня 1600 ккал

ничего РЅРµ читала, пресс  РЅРµ качала.

Марта привет!!!настроение отличное вчера уложилась в коридор , все ок!!!

Доброе утро Маша ))) Как дела,как настроение?

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро Маша)))

Что за отчётик такой плаксивый!?? Сок и квас перед сном я думаю это уж не так страшно. � чего ругаешь себя за 1600 ккал? какой коридор?

ОТЧЕТ 26 . 04

1 1600  РљРљРђР› 

2 пресс не качала

3 не ела после 19.00 перед сном пила сок и квас

4 перед сном гуляла 30 минут

5 ничего не читала

Доброе утро Маша!!!

Правильно,что план составила! Помогает!!!

ПР�ВЕТ ВАМ ДЕВОЧК�!!! жорик еще не ушел , переудами ела ,то много томало .Сегоднешнего дня буду составлять себе план

1 1200 ккал

2 РѕР±СЂСѓС‡

3 почитать

4 танцы

В