Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 64 к 53 к 1 июня!!!!! Кто со мной?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где ты????Вернись в наши ряды худеющих!!!!

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня 62)))Как твои успехи???

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Енюша. А что с весами? Может скоро КД? и вес естественно прибавляется.

У меня сегодня было 62 кг. ровно. Пт и Сб не занималась ничем. Тож депресс....на работе проблемы. Сегодня вот пересилила себя, села на велотренажер и 35 минут покрутила педали.

Енюша, ты не грусти. День прибавка, день отбавка. Может воды много пила или соленое ела....  ;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня депрессия.....весы явно мне врут))))Как твои начинания)))???

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! :)

Я иду верным путем.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну...я не буду оригинальна, если скажу, что стараюсь сделать зелёный коридор своей фишкой smile Стараюсь себе ни в чем не отказывать (я ем и конфеты, и мороженое, и печенюхи, весь секрет в небольшом кол-ве) Если начну отказывать - знаю, срыв неменуем. Помнит еще мой организм голодные дни на всяких диетах и если я что-то пытаюсь исключить, так он тут же начинает нервничать и переедать.smile Еще очень мне помогла покупка кухонных весов...нормально начала всё вбивать в планировщик, больше контролировать и анализировать. Вообщем ничего особенного smile Всё в наших руках, удачи!

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девочки!

Енюша, давай идти вместе :) как у тебя успехи?

Starfish, рост 164. Ты права, отвесы очень мотивирут. Даже 100 грамм - это мальенькая победа! Поделись своим успехом, ты уже добилась хорошего результата. Что помогает? Какие осн. правила? Может есть фишки какие-то..

 

Я сегодня ходила на фитнес. Приползла домой в 10 вечера, уставшая, но такая довольная собой! Я млодец :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умница))))Я солидарна с мотивацией))))Вот так все вместе потихоньку и будем топать к цели)))

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! С отвесиком тебя! smile Правда, это мотивирует на дальнейшие подвиги?)

Мармысь, а какой у тебя рост?

Скарлетт О'Хара: Нет некрасивых женщин - есть только женщины, не знающие, что они красивы.

Катюшка, 26г., 164 см.
68(сейчас) - 60(1ая цель)- 55 кг (мечта)

/community/post.php?topic_id=16852

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня опять отвесик. В 100 грамм, но все же. по чуть-чуть.. все сделаю! Вес 62,8.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Енюша, 23 февраля прошел отлично! Занимались покупками. Купили мне до колена шкурку кожаную зимнюю, красивую, мягкую! И одну короткую дубленочку с мехом красивым. Даавооольна!!!!!!!!! :)

Kiraalba, я думаю, что прогулка в 7 км - это отлично. Аэробная нагрузка (если идти быстро), свежий воздух. Я периодически на выходных хожу на Столбы (заповедник со скалами в Красноярке), получается 7 км в гору, 7 км с горы. Гуляю 3 - 4 часа. На сл. день всегда есть отвес! Если, конечно, не наедаться на ночь плотно. Плюс отличное настроение! :) рекомендую всем.

Согласна с CADY, нагрузки нужны для мышц, но сначала надо втянуться, а потом организм сам запросит. Я на фитнес хожу месяц (питание не отслежтвала, поэтому не худела), первые две недели волоком себя тащила, было тяжело, организм не привык и пр..... а сейчас лечу на занятие! Очень нравится.

Желаю удачи!

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так держать)))Как прошло 23 февраля???

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется, для начала и такой неслабой прогулки будет хватать,но потом, чтобы мышцы подкачать все-равно придется заниматься!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, очень вдохновилась вашими результатами.. а на счет физ нагрузки... вы как, фанатично? ну не люблю я эти все приседания и отжимания. вот прогуляться 7 км - другое дело... или все таки без упражнений никак?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С отвесиком!!!!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо огромное з поддержку!!!! Очень рада видеть вас в гостях!

Сегодня отвес! 600гр. Вес 63 кг. Вчера весь коридор зеленый!

Сегодня уже позанималась на велотренажере и сделала пресс 50 раз. Все таки отриц. наклон доски делает свое дело. Пресс прорабатывается намного лучше, чем просто подъем туловища.

Пробежки временно отменяются, а улице опять минус 25 минус 30.... Хех..

Завтра будет самое сложное. Начало рабочей недели и надо будет встать на час раньше и позаниматься.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)))С Дневничкомс!!!!Заходи ко мне в гости))))Я вот тоже мечтаю о 53))), но пока 57)))-Цель)))Я с тобой

 

Женя,24 года,рост 167
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=21377

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я к тебе в гости! С дневничком!

Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мармыся поздравляю с дневничком!!!! лично я поддерживаю тебя только по 2-му пункту, но надеюсь что это будет временно)))

Ольга, 24года, рост 170, вес был 89кг,сейчас 80.1 хочу 64кг. мой личный дневник /community/post.php?topic_id=11395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я и решилась на собственный дневичок :) Примерно год назад стройнела на ДИОНе, уходило по 0,5 - 0,7 кг в неделю. Была очень довольна собой, а потом распутилась и бросила это дело. Сейчас намерена довести дело до конца! Планирую:

1. Каждое утро по полчаса навелотренажере + пресс на лавке с отрицательным уклоном.

2. Считать Ккал, Б, Ж, У, входить в корридор.

3. Бегать вечером по набережной начиная с 30 минут.

Кто со мной? ;)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика