Платье красивое, но меня почему-то смущают рукава(если они прозрачные). А так, какой-нибудь яркий штрих и ты красавица!

Как же я хочу такое платье!!!!

Организм умный Рё РІРёРґРёРјРѕ охота появляется именно РЅР° то, чего ему сейчас РЅРµ хватает.  Меня часто пробивает РЅР° креветки. Р� РІ креветках Рё РІ С…СѓСЂРјРµ есть Р№РѕРґ Рё ещё куча всего полезного.

Вот нам

Я вот тоже люблю хурму)

А я люблю! В сушеном виде, кстати, тоже очень вкусно.Правда в сушеном ела давно, негде купить, а тогда привозила сестра с отдыха.

Приветик девочки, спасибо Р·Р° заботу. Сегодня почти уже ничего меня РЅРµ болит, наверное РїРѕРјРѕРі желчегонный СЃР±РѕСЂ, который вчера заваривала. Всётаки это РЅРµ отравление РІРёРґРёРјРѕ было , Р° обострение желчного. Вчера было реально плохо. РќРѕ сегодня уже РІСЃС‘ нормально. Потянуло меня РЅР° С…СѓСЂРјСѓ. РЇ её СЃ детства РЅРµ ела, РґР° Рё вообще только РґРІР° раза её Рё пробовала. Р’РѕС‚ как-то почему-то захотелось её Рё РІСЃС‘. Дней 5 РІСЃС‘ никак СЂСѓРєРё РЅРµ доходили купить, Р° сегодня уже купила. Р’РѕС‚ сижу, жую)))) 

  Нашла  Рѕ С…СѓСЂРјРµ РІ нете. Полезная оказывается.

Оль, привет!  РљР°Рє ты себя чувствуешь? 

Выздоравливай скорее!

Спасибо Анют , стараюсь. Ничего , завтра будет новый день и всё будет по новому. Надеюсь до завтра всё пройдёт.

Ах, это дуракаваляние! вот, съела там что-то не то! Береги себя!!!!!!!!

С отвесиком тебя, молодчинка!!!

РІРѕС‚ Рё Сѓ меня недобор сегодня...  Чем-то вчера отравилась Рё сегодня РЅРµ РґРѕ еды было. РќСѓ ничего , РІСЃРµ меры приняла, завтра должно быть РІСЃС‘ нормально. Вечером апетит появился - значит уже РІСЃС‘ нормализуется.

Оль, привет! минус 1.6 кг. Вот я дала. Только поздновато встала и что-то есть особо не хотелось. Вот в коридор не вписалась. Недобор.

Привет Анют. Как день прошёл? Как успехи? Отвесы?

Поддерживаю: дурака валяние тоже важный жизненный процесс отдыхательного характера, позволяющий ворваться в следующий день с большим рвением!

Оль , Р° ведь дуракаваляние - это тоже часть пути!!! Р–РёР·РЅСЊ разная Рё многогранная. Думаю Рё РЅР° нашем правильном пути вполне РјРѕРіСѓС‚ быть привалы СЃ дуракавалянием))))  Р’РѕС‚ СЏ вчера решила, что сегодня делаю день "зажора", ем абсолютно РІСЃС‘ чего хочется. Чесно РіРѕРІРѕСЂСЏ РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ влезает .......   РќСѓ тоесть РІСЃС‘ чего хотелось Р±С‹ - РЅРµ влезает - слишком РјРЅРѕРіРѕ этого всего

Умничка! :)

У меня правильный путь начнется с завтра. ;) Сегодня сплошное дуракаваляние. ;))

УРАаааааааааааааааааааа!

 РџСЂРµСЃСЃ это просто Рё быстро....... Всего-то 5 РјРёРЅСѓС‚ между делом....  Утром встала , РѕР±СЂСѓС‡ покрутила, пресс покачала..   Отлично!!! Вечром тоже , сколько могла сделала....   РћРґРЅРёРј словом РЅР° правильный путь становимся... РЈСЂР° товарищи!!!!

Это просто здорово! Животик будет высший класс! Так держать, не останавливаться!!! Пойду тоже качать

Спасибо Кошака!)))  Слушай, Р° СЏ ведь РґРѕ СЃРёС…РїРѕСЂ качаю пресс благодаря тебе, Р° значит Р±СѓРґСѓ , СѓСЂР°!!!  Правда СЏ помаленьку- мускулы болят. Получается 15 РёР· позиции лёжа СЂСѓРєРё Р·Р° головой,РїРѕ 15 косаясь локтем Рє колену попеременно РІ каждую сторону,  10 подъёмов  лёжа РЅР° животе Рё ещё 10 поднимая прямые РЅРѕРіРё. РќСѓ Рё + РѕР±СЂСѓС‡. Мускулы чувствую РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РІ тонус.

Отлично выглядишь на фото!

Так , даю себе сегодня задание- кушать Р·Р° столом...  РЈ меня привычка кушать СЃРёРґСЏ РЅР° диване, поджав РїРѕРґ себя РЅРѕРіРё РЅР° РѕРґРЅСѓ сторону, держа тарелку РІ руках.  РџРѕСЂР° менять привычки...  Сегодня кушаю Р·Р° столом !!!

Приветик)))  Пробило меня РЅР° салат. Р’РѕС‚ такого хочу, большууууууую тарелку!!!!

Првет Тоня, рада видеть тебя у себя в гостях.

Насчёт успехов - начала  добавлять физнагрузки, ато раньше РЅСѓ никак РЅРµ могла ........ Теперь пресс качаю, РѕР±СЂСѓС‡ кручу Рё занимаюсь РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 20 ( если хорошо пойдёт то Рё дольше) аэробикой РїРѕ видео. 

 Р—аглянула Рє тебе Рё прочитала что Сѓ тебя голова болит Рё сонливость одолевает. Лучше Р±С‹ Рє врачу, РЅРѕ если сейчас РЅРµ получается, то РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅР° ночь принимать тёплую ( РЅРµ гарячую) ванну СЃ аромомаслами. Р� если есть возможность РєСѓРїРё ароматическую подушку СЃ можжевельником, лавандой , мятой или РґСЂСѓРіРёРјРё травами. Р’РёРґРёРјРѕ твой организм РЅРµ высыпается ночью или СЃРѕРЅ неполноценный, взволнованый. РЈ меня такое было. Даже Рє врачу ходила. РћРЅР° РјРЅРµ назначила каждый вечер ванны СЃ аромомаслами или травами + такую подушечку ставить Сѓ изголовья или зашить РІ обычную подушку. РўС‹ знаешь, РјРЅРµ помогло тогда, СЃРѕРЅ наладился.

Оль, привет! Ты очень-очень классно выглядишь на фотке. Молодец! � пропорции такие хорошие, талия там, то-се... Как у тебя вообще упехи?

Списобочки Оль, приятно))

А у меня сегодня в планах походить пешком и сделать разминку с разтяжкой. Обруч уже покрутила, но пока ещё долго крутить не получается. Минут 5 выдерживаю.

Олечка, какая ты привлекательная!! :) Отлично на фото выглядишь!

Кстати, мой гардероб тоже на половину черный. :) Но стараюсь разбавлять.

Плотно позавтракала, пообедала так себе, теперь на ужин немного углеводов и белков самую малость и все будет в ажуре. Овсянку ела, как и хотела! Думаю обруч покрутить еще, нагружаться не буду пока. А со следующей недели возьмусь за физ. нагрузку. Может вечером еще погулять сходим всей семьей, пока погода хорошая!

Забыла, у меня по плану массаж сегодня медом, 2 раз буду делать. В прошлый раз ощущения отличные.

Спасибки за такие хорошие картинки))) . Какие планы насчёт питания на сегодня?

Сейчас шарфики, моя слабость! Причем, тоже цветные!

О, да. 100%. А кроме того как-то настроение делает позитивным. ))))

Освежает,да!?

Да Сѓ меня глаза карие.    Согласна цвет РјРѕСЂСЃРєРѕР№ волны Рё лазурный  супер.  Рђ если ещё сочетать лазурный СЃ чёрным Рё аксесуарами РІ тон ,  то вообще классно получается.