Хочу попробовать ещё раз. Похудеть - как это трудно, когда любишь поесть!

Поесть - ха ха - ПОЖРАТЬ! Учитывая количество еды в тарелке.

Пытаюсь найти на сайте количество в граммах, которое допустимо за раз поглощения пищи.

Как хочется быть стройной, но как мне это трудно даётся.

да, какието странные весы у меня! позавчера 77кг, вчера 74, сегодня 75. и не поймешь сбрасываешь или нет.

еда на сегодня. овощи и ничего лишнего

Всем приветик! Погодка хорошая - солнышко. А вот на весах +1,5кг. Опять на разгруз. Чей-то я расслабилась. Хлебушка поела.

Люба, спасибо, обязательно посмотрю меню.

Я не пойму как на и-нетовской страничке сохранить фотку, что бы адрес скопировать.

Приветик. Как успехи?

Почему фотку можно вставить, ограничение только на ссылки.

Я в дневник свой, добавила примерное меню, ккал 1200. Посмотри.

 Ну вроде сегодня не перебрала в еде. Корридор соблюден! Вот только пресс не покачала.

В 

Веренчик, расскажу как я с едой поступаю. Мой коридор 1200-1500. Вот смотри: утром -стакан воды, потом бутер и чай, обед мясо или суп, перекус: фрукты, овощи, ужин салатик. Бывает и недобор в ккал.

После родов была 78, пока кормила похудела до 74, а потом пришла на Дион и скинула 5 кг, пришли новогодние праздники и я набрала 5 кг. Потом все по новой. Мой результат на сегодня 65.200. Сладкого хочется, но стараюсь есть до 12 дня, в крайнем случаи до 14.00.

 Р’ерченок, приветик. РЇ зашла РЅР° огонек. Для меня, было очень тяжело отказаться РѕС‚ сладкого. РЇ РІСЃРµ же нашла силу воли, хотя РёРЅРѕРіРґР° позволяю себе тортик. Стараюсь есть РґРѕ 12 РґРЅСЏ.  РљСѓСЂРёС†Р°, хороший вариант. Попробуйте составить меню РЅР° завтра. Может так будет лучше, будите знать, что скушать нужно.

73кг. Но не очень радуют, так есть хочется, что боюсь сорвусь. Вот опять пряник утащила! � погода как назло портится, а то бы на улицу уйти гулять с ребенком, как-то отвлечься.

Вау! А ведь я тоже люблю пирожки. Вот едет мама и везет пирожки (с капустой, с творогом, с сыром)

Держись, Верчонок, держись! Потеря 4 кг ничего не значит, потерю нужно удержать!!! Пойду чайку попью.

Приветики! Как же хочется чегонибуд такого слопать. 

Привет! Хорошего настроения.

Настя, я на молокочае . Он немного насыщение дает, как-то полегче. Мне так страшно вставать на весы , что я сегодня на разгрузе (хотела завтра). Завтра взвешусь и напишу.

Рђ РѕР±СЂСѓС‡ СЃ шипами? РЈ меня родственница крутила. Такие СЃРёРЅСЏРєРё -  С‡С‚Рѕ мама РЅРµ РіРѕСЂСЋР№! Р�СЃСЃРёРЅРµ красные. Так, что ты поаккуратнее.

Успехи (РїРѕ одежде) РїРѕРєР° РЅРµ РІРёРґРЅРѕ.   Рђ как Сѓ тебя. Заходила РЅР° твою страничку, девчонки хорошие советы дают. Если есть время займись калланетикой. Для подтяжки РіСЂСѓРґРё Рё бедер очень помогает.