|
|
|
Лилан
Diet-Баллов: 1961
Сообщений: 349
13.2.2012 20:55
|
Всем привет) попробовала сегодня Боди Джамп 48)) здорово мне очень понравилось)) так как люблю танцевать))) извините за дурацкий вопрос чем они друг от друга отличаютя?? Там есть и 48 и 50 и 51 и так далее(( там где с платформами и штангами я поняла, а джампы?? Хочу еще что нить попробовать)))
/community/post.php?topic_id=40261
Как только садишься на диету....рядом кто нибудь обязательно садится жрать!!!
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
9.2.2012 12:49
|
Девочки, те кто тренируется или худеет по програмкам Les Mills ждем в темке
"Худеем с Les Mills"
Мы пытались сделать небольшую гонку по ним, но как-то не получилось, может после Новогодних праздников было всем не до того.
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
19.1.2012 12:25
|
Постараюсь сделать темку с тренировками(видео) Les Mills
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
18.1.2012 23:58
|
Девочки, завтра гоночки начинаем в основе которых наши любимые Les Mills присоединяйтесь!!! вместе веселее!!!!
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
16.1.2012 16:50
|
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
16.1.2012 13:42
|
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
16.1.2012 12:55
|
Поповоду правил. По замерам, как будем считать баллы? и как отчитываться, думаю каждый понедельник или после выходных-давайте по четвергам отчитываться-каждый четверг? А гонку и начнем в четверг 19 КРЕЩЕНИЕ-праздник
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
16.1.2012 1:04
|
Собираем тогда группу! 5 участников! Гонка со вторника с 17января или с 20
|
nikoly33
Diet-Баллов: 14023
Сообщений: 837
Город: Украина
15.1.2012 20:20
|
Я с большим удовольствием буду учавствовать с вами в гоночках. Только осталось за малым скачать видео если конечно получиться.
Виорика - мечта 56 кг
1 цель - 72 кг к 01.04.2015г.
2 цель - 69 кг к 01.05.2015г.
3 цель - 66 кг к 30.05.2015г.
4 цель - 63 кг
5 цель - 60 кг
Мой вес на 08.03.15г. 75 кг
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
15.1.2012 20:16
|
Девочки, любители Les Mills давайте в гоночку соберемся (правила простые не надо париться с 10-ю пунктами)... будем заниматься вместе и в удовольствие!!!
HelenJuly дала ссылку на группу ниже , ждем желающих)))
HelenJuly на месяц первый этап попробуем? как пойдет(я сама в гонках не учавствовала ни разу один раз только попыталась но бросила)
|
nikoly33
Diet-Баллов: 14023
Сообщений: 837
Город: Украина
15.1.2012 20:12
|
Я желаю учавствовать в гоночках с вами!
Виорика - мечта 56 кг
1 цель - 72 кг к 01.04.2015г.
2 цель - 69 кг к 01.05.2015г.
3 цель - 66 кг к 30.05.2015г.
4 цель - 63 кг
5 цель - 60 кг
Мой вес на 08.03.15г. 75 кг
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
15.1.2012 18:19
|
ГОнки.... ждем любителей танцулек и не только. Может сделает гонки до Валентиннова дня, а начнем, как будет собрана группа?
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
15.1.2012 0:23
|
Ashka81, ты в темке предложила изменения пункта, давай обсудим.
Заходите в гости - сюда
Относительно гоночек, если будут желающие-можно собрать группу.
|
HelenJuly
Diet-Баллов: 3713
Сообщений: 1495
15.1.2012 0:20
|
|
nikoly33
Diet-Баллов: 14023
Сообщений: 837
Город: Украина
11.1.2012 13:09
|
K_o_t пишет 10.01.2012 в 21:28 (ссылка):
приветики! эээ.... надо подумать, а что не получается?
надо скачать программку для торрентов и зарегистрироваться на самом сайте, и все должно получиться.
Мне кажется, les milles рулит т.к. там потрясающая подборка музыки!
Я зарегистрировалась на сайте, ну у меня вроде есть эта програмка (торрент) потому, что я качала с nnm-club.ru и у меня все скачивалось, а вот с rutracker.org почему-то не получается . Может другой торрент надо я незнаю, если честно я в этом не очень разбираюсь.
Виорика - мечта 56 кг
1 цель - 72 кг к 01.04.2015г.
2 цель - 69 кг к 01.05.2015г.
3 цель - 66 кг к 30.05.2015г.
4 цель - 63 кг
5 цель - 60 кг
Мой вес на 08.03.15г. 75 кг
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
10.1.2012 23:28
|
приветики! эээ.... надо подумать, а что не получается?
надо скачать программку для торрентов и зарегистрироваться на самом сайте, и все должно получиться.
Мне кажется, les milles рулит т.к. там потрясающая подборка музыки!
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
nikoly33
Diet-Баллов: 14023
Сообщений: 837
Город: Украина
10.1.2012 22:43
|
Всем привет! Можна к вам, вы меня заинтриговали тоже хочу заниматься с Les Milles . Но у меня почему-то не получается скачать с rutracker.org . Помогите пожалуйста!!!!!
Виорика - мечта 56 кг
1 цель - 72 кг к 01.04.2015г.
2 цель - 69 кг к 01.05.2015г.
3 цель - 66 кг к 30.05.2015г.
4 цель - 63 кг
5 цель - 60 кг
Мой вес на 08.03.15г. 75 кг
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
9.1.2012 21:46
|
я поклонница комбатов :) меня так зажигает, особенно после работы разрядка от стресса :))
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
9.1.2012 21:17
|
точно))) какие любимые релизы? Я сегодня Attack 73 делала, тоже супер, но 75 лучше) до сих пор под впечатлением (от 75) - новая цель - выполнять всю программу без "халтуры" )))
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
9.1.2012 19:29
|
приветик! котик не мой, но мне нравится :)
Точно, только les Milles способны заставитьь двигаться, я как включаю их, не могу остановиться, так и прет :)
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
8.1.2012 22:20
|
Привет K_o_t ))) это твой кот на аватарке?
По теме- про Комбат не знаю, а из степов мои любимые 77, 78 ... но каждому свое)))
Аттак 75 сегодня попробовала из последних релизов - супер просто!!! ч/з 40 мин. выключила нафиг))) не дотягивает дыхалка и выносливость.... а вчера с удовольствием степ 77 сделала.
p.s. настроенице было не очень сегодня... после Аттака стало очень))) Супер, супер релиз!
p.s. только программы Les Mills способны бороться с моей ленью)))
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
22.11.2010 19:07
|
девочки, какие номера степов и комбата самые зажигательные в серии Les Milles? все скачать не смогу, трафик дорогой, хочется сразу интересное и классное.
Помогите советом!
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
21.11.2010 20:44
|
да, у Милс мощный акцент на музыку, энергией просто супер заряжаешься уже только от нее. все, следующую неделю качаю!
peppercorn222, какие выпуски тебе боьше всего понравились? боди комбат и боди степ если пробовала?
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
21.11.2010 20:26
|
Мне надоело спустя более чем полгода занятий! По бодикомбату рубила..но я для себя определённые выпуски нашла, что больше всех нравились по муз.сопровождению (для меня это оч.важный момент и тематике).Занимаюсь и сейчас, но теперь изредка в общую программу засовываю, а не систематически занимаюсь, но чувствую скоро опять вернусь к нему родимому! Более вдохновляющих видео-тренеров я так и не нашла..ни Шон Ти, ни Тони Хортон, ни Майклз, так меня не заряжают через монитор
/community/post.php?topic_id=52758
|
Kozerozhka_749
Diet-Баллов: 23689
Сообщений: 934
Город: Московская обл.
21.11.2010 19:49
|
Bodypump надоел, потому что нет полноценного оборудования, а Combat... Просто не пошел. Наверное, из-за того, что движения быстро сменяются
Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
21.11.2010 14:56
|
да ты что? но у них же куча серий, как так быстро надоело?
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
Kozerozhka_749
Diet-Баллов: 23689
Сообщений: 934
Город: Московская обл.
21.11.2010 14:28
|
Я занималась под BodyPupm и BodyCombat дома. Вместо штанги пользовалась гантелимя в 3кг. Было ощутимо))) Но BodyPupm все-таки мне надоел, а BodyCombat скучен..
Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
21.11.2010 3:30
|
приветик, спасибо!
Я не занималась самостоятельно по LES MILLES, мне даже в голову не приходило, что можно добыть их теньки самостоятельно. Да это ж поле непаханное!!!! Я ходила в Worldclass на все тренировки les milles, они у них занимают больую часть сетки, и более заряжающих тренек нет, я согласна!!! а вордкласс хитрюги, я думала, это их разработки, а оказывается...
я маньяк их тренек body combat и body pump. А раз у них еще и степ есть!!! Ихха!!!
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
21.11.2010 2:53
|
Привет Катя!
Ссылки давношние, а любой банк файлов периодически удаляет те что непользуются спросом, поэтому не обязательно это глюк!
Воспользуйтесь сайтом rutracker.org там все трени есть
/community/post.php?topic_id=52758
|
K_o_t
Diet-Баллов: 15795
Сообщений: 2532
21.11.2010 2:05
|
привет, девочки!
пыталась качать тренировки, у меня обрывается закачка.. :( это у меня глюк? или у кого-то та же проблема?
Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??
Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!
|
ilanalip
Diet-Баллов: 11743
Сообщений: 7199
Город: Тель-Авив
12.7.2010 22:13
|
У меня скачался случайно совершенно боди комбат. Энергия просто супер, но я ещё слишком много вешу чтоб так скакать. Даже делая всё не прыгая я сдохла :) Но я себе эту темку заношу в фейворитс и ещё килограмчиков через 5-6 попробую опять. Пока скачаю себе и другие виды под вашим впечатлением :) Кардио пока спиннингом пытаюсь улучшить... Эх а когда то я так скакала....
Илана, 36 лет, рост 160
2 детей и 30(а то и все 40)кг лишнего веса
Вес 25.06.14 - 101.5 кг
Вес 03.09.14 - 91.8кг
дневник id=25196
|
peppercorn222
Diet-Баллов: 7124
Сообщений: 2599
Город: Х
12.7.2010 21:58
|
Привет девочки! я занимаюсь, но не систематично! по желанию для разнообразия!
/community/post.php?topic_id=52758
|
Ashka81
Diet-Баллов: 1581
Сообщений: 211
26.6.2010 19:37
|
Девочки кто продолжает заниматься с Les Mils? Какие результаты есть? Я была в отпуске, теперь пошла в фит. клуб, походила на групповые - совсем не то, никакого заряда бодрости,энергии и т.д. думаю по настроению дома буду с Лесами заниматься степом и пампом,тай-бо и аттак., а в фит.клубе в трен. зал ходить. Так я их полюбила. вот)
|
Natusnjak
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 10
4.6.2010 1:33
|
inoplanetna спасибо. вот сегодня честно отработала body pump. чувствую себя на все 100, обалденно, боюсь правда завтра руки не поднять будет, но собой сегодня довольна. единственная проблема себя перебороть чтобы не лезть в холодилник после тренировки
|
inoplanetna
Diet-Баллов: 9113
Сообщений: 689
Город: Москва
3.6.2010 23:33
|
Я делала body attack с пульсометром, у меня получилось 300 ккал, если в body pump больше силовых, то расход ккал будет меньше. Ну это для рост-вес 168-55. Судя по моему пульсу, это можно было отнести к "Аэробика-высокая нагрузка"
Лена, 22 года
Дневничок: /community/post.php?topic_id=15391
|
Natusnjak
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 10
3.6.2010 16:47
|
а как именно вы бы её занесли? тренировка в среднем час и я даже не знаю как правильно занести упражнения и калории. помогите пожалуйста
|
sandra33
Diet-Баллов: 81515
Сообщений: 14296
Город: Астана
3.6.2010 16:25
|
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Natusnjak
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 10
3.6.2010 16:18
|
вопрос: а как вы в свой фитнесс график вносите body pump?
|
Natusnjak
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 10
3.6.2010 16:10
|
упс, написала не прочитав предварительно, сегодня же займусь скачиванием, очень уж хочется попробовать
|
Natusnjak
Diet-Баллов: 1028
Сообщений: 10
3.6.2010 15:42
|
привет, вот наконец нашла тему по Лес Миллс. Девченки подскажите с каких торрентов body pump качаете. я специально на выходных купила штангу и никак найти не могу тренировки. jam и combat не пробовала, но тоже хотелось бы пробную тренировочку скачать
|