Валентиночка, заглянула к тебе узнать, как у тебя дела? Ты появляйся хотя бы на дионе-то...К нам в шагомерную болталку зайди, расскажи, как дела. ТТТ, чтоб все было нормально!!!

что-то РЅРµ пишется РјРЅРµ РІ дневнике, несмотря РЅР° казалось Р±С‹ обилие СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени )) вяжу шарфики, купила РєРЅРёРіСѓ Комаровского - пишет легко Рё доступно, без "РІРѕРґС‹" - то, что нужно беременной женщине, Сѓ которой РІ голове РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ держится ничего ))) 

кушаю по аппетиту, стараюсь не перебирать, хотя сегодня какой-то зверский жор ) общий набор веса - около 9 кг на настоящий момент, через 10 дней - УЗ� 3-го семестра ))

�риночка, спасибо!

Валентиночка, желаю тебе, чтобы у тебя все было хорошо!!!

РўРўРў!!!

сегодня работала РёР· РґРѕРјР°, болит СЃРїРёРЅР°, РєРѕРіРґР° долго РЅР° стуле сижу, сегодня полусидя-полулежа, РЅРѕ полноценно день отработала. РќР°РєРѕРЅРµС† началась Р·РёРјР°, главное, чтобы РЅРµ было резких перепадов температур теперь, Р° то  куртку помещаться СЏ уже почти перестала, РІ шубе - запас хороший )) начинается томительное ожидание праздников, отдыха, Рё - РЅРѕРІРѕР№ жизни ))

Вчера почти целый день выбирали коляску )) устала аж РѕС‚ РЅРёС… Рє вечеру )) вообще сумасшедшие получились выходные - РІ субботу съездили СЃ подругами РІ гости РІ Южное Бутово, вчера - готовка, стирка, немного РїРѕРєСѓРїРѕРє.. то-то РјРЅРµ РІ Р±СѓРґРЅРё вечерами ничего делать РЅРµ можется... устаю РІСЃРµ быстрее, встравать РЅР° работу РЅРµ хочется, РЅР° работе накатывает периодически тупняк, короче, РІСЃРµ прелести РЅРѕРІРѕРіРѕ положения РІ наличии )) малыш РІС‹РїРёСЃС‹РІР°РµС‚ бодрые кульбиты, стоит только присесть или прилечь, чувствую, будет шилопопиком ))интересно смотреть РЅР° себя РІ зеркало - такой животик уже выпирает, Рё Андрею нравятся изменения РІ фигуре, особенно РІ части РіСЂСѓРґРё )))    

На работе уже открыто спрашивают, когда мне в декрет, и когда я говорю, что через месяц - все очень удивляются - животик хоть уже и заметный, но совсем небольшой )) с 27 декабря я официально начинаю новую жизнь - символично, прямо под Новый год )) ПДР - 7 марта, только по дороге домой до меня дошло, почему врач так забавно на меня посмотрела, сообщив ее )) мальчик ведь )

Вечерами хочется есть, а сейчас начинает на сладенькое тянуть. Становится иногда тяжело ходить, лежать, спать ))) не могу вечером в непроветренной комнате уснуть, приходится мужа морозить )) 2 часа у плиты в субботу провела - и все, это оказывается, теперь мой потолок.. и как понимаю, это только начало )) �ногда плохо себя чувствую в рабочее время, но как показала практика, эти моменты надо пережить, а на этой неделе объем работы этому очень способствует ))

Держу 79,5. Р’ принципе, относительно моего стартового добеременного веса - 75 РєРі, - прибавка довольно-таки щадящая. Хотя РЅР° 17 неделе СЏ как раз вернулась РІ 75 РєРі,  4 РєРі - прибавка Р·Р° 7 недель. Р’СЂРѕРґРµ стандартная скорость набора веса, посмотрим, что РЅР° следующей неделе скажет РїРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ врач. Вечерняя еда, Рє сожалению, РЅРµ нормализовалась - Рє ужину РІСЃРµ равно РЅРµ удерживаюсь РѕС‚ печеньки, РЅРѕ основная еда РІСЃРµ таки нормальная - вчера - творог СЃ фруктами, РІ течение недели - овощи РІ разных вариациях (тушеная капуста, салат РёР· свежих огурцов-РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ), яйца (отварные или жареные). Заметила, что чаще РЅР° ужин хочется чего-то горячего... Яичницу делаю РЅР° капельке масла , только чтоб РЅРµ пригорела. Р�РЅРѕРіРґР° веду планировщик - ощущения подтверждаются, наедаю 2000-2200 ккал. Р�РЅРѕРіРґР° хочется соленого, Р·Р° мамины соленые РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ готова ползарплаты отдать )) спасает только что, что ничего соленого РІ холодильнике нет )) Самочувствие относительно стабильное, малыш активно шевелится. Был интересный момент - как-то легли уже спать, Р° РѕРЅ РІРѕРІСЃСЋ толкается, СЏ держала СЂСѓРєСѓ РЅР° животе, Рё даже уже ощутимые толчки были. Стоило Андрею СЂСѓРєСѓ приложить, РѕРЅ сразу стих - СЏ даже пошутила - почувствовал СЃСѓСЂРѕРІСѓСЋ СЂСѓРєСѓ отца :-) РјРµРЅСЏ же потом опять пинать начал )) Р Р°Р±РѕС‚ать уже РЅРµ хочется, делаю только необходимое, без фанатизма. Р–РґСѓ расчета ПДР Рё дату СѓС…РѕРґР° РІ декрет ))

Не могу заставить себя вести планировщик, никак. �нтуитивно чувствую, что больше 2000 ккал не набираю, однако проверить это по планировщику никак не могу )) �з физактивности только домой до метро пешком и небольшая работа по дому - готовка, немного стирки (вещи, которые стираются только руками), лайтовая уборка (Андрей пылесосит и моет полы), вот на прошлых выходных грандиозно перегладила все вещи, осталось постельное белье. Трудно стало быстро ходить - срузу колет и тянет бок, когда забываюсь и перехожу на свой обычный темп. Приходится сразу замедляться. Не переношу духоту в помещении. Не могу собрать мысли на работе иногда, еще работать и работать, но как-то не хочется уже )) хотя еще до отпуска я была полна решимости впахивать по полной ) Перевалила в весе за 79, по-моему, я как-то интенсивно начала набирать... Наверное, пока перестать делать поблажки вечернему аппетиту и начинать выполнять рекомендации врача не есть после 19 (правда, пока неясно, как это сделать, если я где-то в полвосьмого только домой добираюсь, а ужинать на работе - это совсем уж рано, я сдохну еще до отхода ко сну, не то что до завтрака). Наверное, просто надо чуть меньше порции ужина делать - проверю на этой неделе этот подход )

Р­Рє СЏ загуляла, месяц РЅРµ объявлялась РІ дневнике )) Р—Р° это время съездила РІ отпуск, потом РІ Грузию СЃ отделом, купила беременные джинсы, поправилась РґРѕ 78+, ... Животик растет, его уже даже через СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ платье РІ определенном ракурсе заметно ) Малыш наконец шевелиться, Р° то СЏ как-то заволновалась, РєРѕРіРґР° прошла 20-СЏ неделя, Р° РѕРЅ никак РЅРµ обнаруживал себя... Р’РѕС‚ уже неделю как СЏ его очень определенно ощущаю, РЅР° следующей неделе плановое РЈР—Р�. Насчет Гового РіРѕРґР° - здравый смысл победил, РјС‹ решили РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ ездить, Рё РїСЂРё условии, что Андрей обязуется РјРЅРµ РІРѕ всем РїРѕ хозяйству помогать, приглашаем его родителей погостить Рє нам. Самочувствие РїРѕРєР° стабильное, РїРѕ хозяйству успеваю РЅРµ РІСЃРµ, поняла, что трудно мыть полы,  СЃ остальным справляюсь. Обнаружила склонность СЃ шопоголизму - хочется новых красивых беременных шмоток, РЅРѕ так, чтоб РЅРµ сильно тратиться )) РїРѕРєР° купила РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ джемперов - 48 размера, РЅРѕ так, чтоб можно было потом носить, специальные джинсы, леггинсы (РЅРёРєРѕРіРґР° РёС… РЅРµ носила, РЅРѕ оказалось, если фасон удачный Рё хорошая ткань - то очень даже красиво Рё СѓРґРѕР±РЅРѕ), сменила осенние сапоги. Еще хочу платье какое-РЅРёР±СѓРґСЊ, еще РѕРґРЅРё леггинсы РЅР° смену Рё - если найду - недорогие джинсы. Домашней одежды (штаны, толстовку, майки, пижамы) тоже купила, так что СЏ теперь РіРѕС‚РѕРІР° быть красивой беременной женой ))   

вес 74,5. то ли организм одумался Рё начал набирать положенное, то ли это СЏ никак РЅРµ избалюсь РѕС‚ жидкости Рё содержимого кишечника - РЅРµ РјРѕРіСѓ же СЏ килограмм Р·Р° 10 дней набрать! это РІСЂРѕРґРµ Р·Р° месяц РЅРѕСЂРјР° )) хотя если учеть, что СЏ вообще РЅРµ набирала предыдущие несколько недель, то вероятно РІСЃС‘... опять забросила планировщик, питаюсь интуитивно. РјСЏСЃР° уже РЅРµ хочется так отчаянно, кушаю СЃ удовольствием РІСЃРµ, РІРєР»СЋС‡Р°СЏ десерты )) даже РёРЅРѕРіРґР° белорусской колбаской балуюсь, надо же доедать привезенные вкусняшки... отмечаю небольшую тягу Рє хлебу Рё вообще несладкой выпечке, частенько хочу картошки, РЅРѕ это желание, РїРѕРјРЅСЏ наставления врача, стараюсь сдерживать. РЅРµ получается есть порциями РїРѕ 200 РіСЂ, это для меня РїРѕРєР° РЅРё Рѕ чем - наверное, РєРѕРіРґР° желудку станет меньше места, это начнет получаться... Рё последний прием пиши РІСЃРµ-таки РЅРµ РґРѕ 7, Р° между 8 Рё 9 вечера, РЅСѓ РЅРµ возвращаюсь СЏ РґРѕРјРѕР№ раньше... РІ пятницу РёРґСѓ РЅР° очередной прием, должны быть готовы анализы РєСЂРѕРІРё, послушаю, что скажет...

Случай в метро вчера вечером. После работы бегала по делам, находилась, дорога домой пришлась как раз на час пик, вагоны полные, я хоть на невысоких, но все же каблуках... Остановилась посередине вагона, конечно же, все сидячие места заняты. Смотрю на дремлющую тетку, около которой стою, и думаю: " не проспи, тебе же выходить на следующей. вставай, уступи мне местечко"... Поезд замедляется на следующей остановке, она встает и выходит... Занавес.

�ра, привет! спасибо, я только до ДиОна добралась, опять разгребаю ворох работы )) посмотрела, повспоминала, эхх, хороший денек получился ))

Валентиночка, привет!!!

Во, мне понравилось про стратегическую цель в 100 см в бедрах)))

Заходи в болталку, там Катя так классно прогулку показала...ням-ням...

совсем хорошо себя вести не получилось - соблазнилась-таки на вафлю, но ограничилась одной - молодец! поняла, что не могу много сладкого есть - пюре Рич показалось просто отчаянно сладючим, так что вечером, скорее всего, ограничуюсь салатом, возможно, дополню ложкой гречки.

Р—Р«: гречка отменяется, РЅР° работе подъела половину порции РІРѕРєР° СЃ РіРѕРІСЏРґРёРЅРѕР№, СЂРёСЃРѕРј Рё овощами. так что - максимум салат )) 

ЗЫЫ: творог, семечки, творожное колечко Рё лимонная полоска, чай... РІРѕС‚ так ужин получился ))) плохааая девочка )) 

несмотря РЅР° вчерашнюю пиццу Рё вечерний круассан Рё мильфей РІ "Поле", РѕРґРёРЅ РєРі РІСЃРµ-таки СЃР»РёР»СЃСЏ )) конечно, прибавка РЅРµ неделю РІ полкило тоже неприлично, РЅРѕ сегодня СЏ твердо настроена вести себя хорошо - завтрак - творог СЃ клюквой Рё зеленым яблоком, РЅР° обед взяла гречку Рё молоко, РЅ аперекус - яблоки Рё фруктовое РїСЋСЂРµ Р РёС‡. РќР° ужин - либо салат (если овощей куплю), либо опять творожку - РЅРѕ тогда нужно обязательно купить фруктов, Р° то последнее яблоко доедено СЃ утра )) встречалась вчера СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№. которая РІСЃСЋ прогулку делилась впечатлениями РѕС‚ РЅСЂРѕРІРѕРіРѕ предложения РїРѕ работе - СЏ очень рада Р·Р° нее, наконец положительные подвижки, Р° РїСЂРѕ себя ничего РЅРµ рассказала - только сидела Рё загадочно улыбалась )) думаю, РєРѕРіРґР° РјС‹ встретимся через месяц, как договорились - уже сама сможет догадаться ))) хочу завтра поехать Р·Р° нитками, СЏ кажется созрела - знаю, примерно какого цвета хочу эту тунику, Р° концепцию (СЃ доработкой РїРѕРґ себя - даже придумала, что именно )) ) сдеру СЃ того платья, что видела РІ витрине магазинчика РІ Гродно. Главное - начать )

интересно, что именно дало +1,5 РєРі сегодня РЅР° весах? недостаток чистой РІРѕРґС‹ РЅР° этой неделе (РЅРµ получается пить больше литра-максимум полтора) или РїРёС‰РµРІРѕР№ террор 2 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ (РІ понедельник - РїРѕР·РґРЅРёР№ завтрак Рё запеканок Рё блинов, переходящий РІ ранний обед РёР· осетинских РїРёСЂРѕРіРѕРІ, РІРѕ вторник - яичница СЃ колбасой РЅР° завтрак, доедание остатков блинов Рё РїРёСЂРѕРіРѕРІ РІ течение РґРЅСЏ, Рё колбаса (!) СЃ хлебом Рё кабачковой РёРєСЂРѕР№ РІ 10 вечера)? или РІСЃРµ вместе?... надеюсь, что это РІСЃРµ сольется РІ течение пары-тройки дней, как-то страшно такие скачки наблюдать (( сегодня СЏ почти молодец, последняя РёР· привезенных РёР· Беларуси сарделек благополучно доедена РЅР° обед, РЅРѕ СЃ салатом Рё парой ложек гречки, чайку попила через час после обеда СЃ РѕРґРЅРѕР№ зефиркой РІ шоколаде Рё конфетой - планирую РЅР° этом остановиться )) РґРѕ вечера - яблоки, сливы, виноград )) РЅР° ужин РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ запланировать творог, надо заправляться белком, РѕС‚ чего-то же РёСЃС…РѕРґРёС‚ эта сумасшедшая тяга Рє РјСЏСЃРЅРѕРјСѓ Рё колбасному!!! Рё РґР°, сегодня СЏ Рё сама заметила - РѕРЅ начал появляться! РІ одежде РїРѕРєР° РЅРµ очень заметно, Р° РІ белье - очень даже )) думаю, после отпуска маскироваться станет уже сложнее )) хотя уже 16-СЏ неделя, Р° окружающие РїРѕРєР° - РЅРё СЃРЅРѕРј, РЅРё РґСѓС…РѕРј )) хорошо хоть токсикоз отпустил, хотя СЏ как-то РїРѕ-божески его пережила, без общения СЃ белым РґСЂСѓРіРѕРј )) очень жду отпуска, хочу отдыхать!!!

вчера вернулись из Гродно - замечальные получились выходные! правда, начались они в четверг, когда я с полдня уехала на вокзал )) много ходили, все, что запланировали, посмотрели, даже пошопиться немного успели - я наконец обновила свой гардероб белья, а еще купила свитер шерстяной на зиму и потрясающее белое мохеровое пальто; конечно, сейчас по Москве уже не поносишь, прохладно, а вот домой я его повезу )) буду по парку красивая щеголять )) на двоих с сестрой купили платье - сегодня на работе оно произвело фурор )) кушали вкусно, в первый день обед был очень даже сытный - моя порция - огромная сковородка запеченного языка с картошкой ))) конечно, сочетание уже давно не мое, но я хотела (!) мяса с картошкой! это было очень вкусно )) на следующий день обед был гораздо более диетичным - суп-пюре из шпината (явно что-то добавили в основу...) и теплый салат из запеченной говядины с брокколи. блюдо очень отличалось, но тоже было вкусно )) привезли домой сарделек и колбасы ))) в Москве я это не решаюсь покупать, но там - не устояла! дома ели гречку с сардельками и салатом - никогда не думала, что еда приносит столько удовлетворения )) что примечательно, пока не набираю - подозреваю по слегка отекшим пальцам, что те +300 грамм по сравнению с прошлым понедельником - это неушедшая после поезда вода. муж заметил, что животик начал появляться ))

Заметила, что моя демисезонная куртка стала свободней сидеть на бедрах - неплохое открытие на 14 неделе ))) Сегодня я опять 73,2, вчера был углеводный день - на завтракообед - гренки на сером хлебе (но я их съела штук 5!!!), в 5 вечера - макароны с томатным соусом и тазик салата. Вечером все таки съела добытые у "Поль бейкери" слойку с брусникой и по трети улитки с корицей и изюмом. Было очень вкусно, особенно слойка с брусникой - не очень сладкая тонкая основа и мнооого брусники! Сегодня я опять стараюсь себя хорошо вести - творог с фруктами на завтрак, кусок вареной грудки и тушеная свекла на обед. На ужин также планирую творог, с чем будет - решу по аппетиту. На улице наконец хорошая погода, мечтаю прогуляться, сегодня хоть и не очень хорошо себя чувствую, надо обязательно подышать свежим воздухом. Завтра лечу в командировку в Минск, хотя врач не рекомендовал вообще из города куда-то уезжать, но думаю, это скорее подстраходка врачей. Я верю, что все будет нормально. тяжелого я не таскаю ))

съела просто божественную конфету - марципан РІ шоколаде, СЃ клубничным джемом Рё - внимание - шампанским! интересно, это РЅРµ страшно?... конфетка грамм РЅР° 30. надеюсь, ничего криминального... РїРѕР»РїРµСЂРІРѕРіРѕ, только-только ничинает хотеться есть. РІРѕС‚ что начит полноценный завтрак )) творог СЃ яблоком Рё курагой, немного орехов Рё РјСѓР»СЊС‚изерновых хлопьев. Конфетка часов РІ 10 )) РЅР° обед остатки рыбного СЃСѓРїР° СЃ кусочком рыбы, РЅР° полдник Р±СѓРґРµС‚ гречка СЃ молоком. Ужин - РїРѕ аппетиту, хотя РІ планировщик РїРѕРєР° занесла салат, Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёР№ хлеб Рё творог СЃ зеленью. Опять льет дождь, ветренно, РЅРѕ сегодня РІ утепленном плаще, поэтому РјРЅРµ гораздо веселей )) 

встала сегодня в 6, пошла сдавать кровь. опять откачали 6 пробирок (( целый день холодно, сил нет. ем. из нехорошего - 2 маленьких тоблерончика, надо же, я опять ем шоколад. остальная еда нормальная, с утра рисовая каша, банан, в обед - тушеная капуста, вареное яйцо, огурец и помидор, шлифанула горстью соленого арахиса. полдничала творожным даноном, на ужин - салат со сметаной, адыгейский сыр и хлеб, чуть позже съела кусочек запеканки, несколько сушек и пару ложек сгущенки. и вот пришла сестренка и притащила тортик - у нас с мужем сегодня миниюбилей - 4 года )) интересно, он вспомнит? )))

наелась на ночь - виноград и семечки, и это после ужина (творог с зеленью и немножко рыбного супа). плохо. кк под 2000. надо возвращаться в нормальную жизнь.

Со всеми эклерами-вафлями-шоколадками вчера наела чуть больше 1700 ккал. Если учесть, что все сайты пишут про 2000-2300, а по идее, у меня начался уже второй триместр, то мне нужно 2500, - куда вместить столько еды?? я и так на творог и молоко пожирнее перешла, творог 5 %, молоко 2,5, а иногда и 3,2% беру. Сделала для себя вывод - есть по аппетиту, не переедать, а то потом на желудке тяжело и сил вообще нет. � стараться двигаться, хотя устаю гораздо быстрее и от таких вещей, которые раньше и не замечала - например, поход до метро в горку отбирает отстаток сил, а если я еще вечером пытаюсь что-то сделать по дому, то в кровать просто падаю от усталости. � это при том, что муж по дому еще помогает. Как же наши родители/бабушки со всем этим управлялись? без такого обилия техники и удобств, просто не представляю...

А я начинаю искать джинсы с резинкой )) и вообще, кажется, что-то в фигуре начинает меняться, хотя вчера девочка, которая меня не видела недели 2, сказала, что я похудела... странно, хотя я за 3 этих месяца сбросила полтора кило, а в субботу (после туалета) было еще на кило меньше, но только в субботу )) в понедельник весы показали привычные уже 73 с хвостиком )) что тоже неплохо.

самая классная фотка с показа, ма мой взгляд

сегодня СЏ как СЃ цепи сорвалась - СЃ утра эклерчик Рё рулет СЃ орехом, после обеда вафля (РѕРґРЅР°, что удивительно) Рё 2 шоколадки грамм РїРѕ 7, РѕРґРЅР° молочная, РѕРґРЅР° черная. надо РЅР° этом остановиться, хотя начинает хотеться покушать. хорошо, что Сѓ меня есть бутылка кефира )) РЅР° выходных - РєРѕРј СЃРё, РєРѕРј СЃР° - РІ субботу РјСѓР¶ накормил магазинными пельменями (впрочем, РЅРµ так СѓР¶ РјРЅРѕРіРѕ СЏ РёС… съела), вчера РёР· нарушений - ела вареную картошку СЃ семгой РЅР° пару. если Р±С‹ СЏ это съела отдельно - было Р±С‹ идеально, РЅРѕ так как вместе - РЅРµ хвалю себя (РЅРѕ РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ ругаю )) ). поздней еды РЅРµ было, РІСЃРµ закончилось РІ 8 часов вечера плошкой свежесваренной гречки СЃ молоком.

Рё РїСЂРѕ субботу - показ прошел великолепно, столько необычных эмоций! очень красивые костюмы, плюс СЏ шла первой, хорошие девчонки, потом посидели немного Р·Р° чаем, РІ общем, СЏ довольна. успели после показа погулять РїРѕ выставке, результат - РјРѕСЏ С€РєР°С‚улка СЃ украшениями пополнилась сережками СЃ аметистами Рё кожаным комплектом браслет+кольцо. маленькие приятности РґРѕР»Р¶РЅС‹ принести РјРЅРѕРіРѕ пользы )))   

ура, пятница! столько планов на вечер - наконец записалась в парикмахерскую, потом к Юле красоту наводить )) на выходные тоже в кои-то веки запланированы интересные мероприятия, особенно если с погодой повезет, будет совсем замечательно! самочувствие в норме, настоение тоже. хотя муж говорит, что я стала колючей - но это вечерами, когда уже устала и хочется спать. но - я его честно заранее предупреждала - гормоны )) опять хочется красивых фоток, надеюсь, постригут меня меня хорошо, будет повод достать фотоаппарат!

частота РјРѕРёС… появлений РІ дневнике РІСЃРµ также оставляет желать лучшего - зато сразу можно отследить, РєРѕРіРґР° работы бывает меньше, чем обычно ))) итак, РІ нашей жизни произошли большие перемены, РїРѕРєР° знают только родители Рё сестры, РЅРѕ это РґРѕ РїРѕСЂС‹-РґРѕ времени... РІ РєРѕРё-то веки наличие животика имеет положительные стороны )) чувствую себя нормально, питаюсь - надеюсь, РІ пределах, РЅРµ голодаю, РЅРѕ Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј без зажоров. Что примечательно - РЅРµ хочется сладкого! Рё это прекрасно! вчера даже СЃ козинака глазурь отскребла, РЅРµ лезла )) зато уничтожаю РІ огромных количествах фрукты, овощи Рё РјСЏСЃРЅРѕРµ, периодически балуюсь маковыми сушками  РЅР°РєРѕРЅРµС† опять нормально отношусь Рє творогу, первые полтора месяца даже видеть его РЅРµ могла... Р—Р° 12 недель РЅРµ набрала, Р° наоборот, каким-то волшебным образом ушли полтора кило относительно первоначального веса... Рё это РїСЂРё том, что карту РІ спортклуб РјС‹ сдали, СЏ только продолжаю ходить пешком РїРѕ мере возможности, РЅСѓ Рё немного домашней работы. врач сказала питаться 5-6 раз РїРѕ 200 РіСЂ, РЅРѕ блин, РјРЅРµ эта порция - слону РґСЂРѕР±РёРЅР°, РјРѕР№ РїСЂРёРµРј пищи РїРѕР»СѓС‡Р°РµС‚СЃСЏ примерно грамм 400, 3 раза полноценно, плюс фрукты между приемами, если становится голодно. кофе РЅРµ переношу даже запах, РїСЊСЋ РёРЅРѕРіРґР° черный некрепкий чай или какао без сахара. Рё хотя Р±С‹ раз РІ день - что-то РјСЏСЃРЅРѕРµ-рыбное, иначе как-то некомфортно себя ощущаю. посматриваю РІ сторону специализированных магазинов, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ заходила )) очень жду отпуска, еще месяц, Р° потом - РґРІРµ недели РІ осеннем раю РІ Кисловодске...

съездила к родителям на неделю - привезла 3 кг, неудивительно - с пирогами-ватрушками на Пасху и еще дня 3 после... хотя надеялась, что будет меньше. Ходили около 10 км каждый день, но это, как видно, не помогло. Так что - встряхнулась, и пошла дальше!

сегодня - день кухни, не вылазила оттуда, начиная с утра - так что свежеприготовленная пища была и на завтрак, и на обед, и на ужин. Осталось два дня до отъезда, надо по максимуму освободить холодильник. Половину оладий заберу завтра девчонкам, осталось придумать, что делать с тазиком желе из ряженки и консервированных персиков...

РѕРґРЅРѕ большое дело сделано - назревает еще РѕРґРЅРѕ!!! очень хочется СЃРґРµР»Р°С‚СЊ его засветло... РІ обед съела тарелку салата РёР· овощей СЃ зеленым луком Рё мелко покрошенным чесноком - пошло замечательно! Р�Р·-Р·Р° яичницы Рё того тоненького кусочка торта - жиры подбираются Рє верхней границе, хотя бОльшая половина - РІСЃРµ-таки полезные )) оливковое масло, творог 1,8%.. РІ этот раз СЏ болею РІРєСѓСЃРЅРѕ ))  

С утра еле отодрала голову от подушки под Андреев будильник, подозревая, что такое состояние неспроста, взяла градусник - и вот, здрасте, приехали - опять 37. Естественно, осталась дома, но работать не тянет, а очень надо..

Захотелось горячего завтрака, съела яичницу из 1 яйца на помидоре, через час выпила кофе с кусочком торта, что Андрею покупала - не очень понравился, слишком сладкий для меня. На обед буду доедать вчерашнюю курицу со шпинатом - очень удачное блюдо, спасибо Кристине за совет!

Двигаться не можется ни под каким соусом, вчера из-за тоо, что засиделась за работой до полдевятого, до глажки дело не дошло, пришел Андрей с работы, и я решила оставить ее до лучших времен )

Сегодня сижу в постели, ковыряюсь в рабочей почте, надо сделать одно большое дело - и я герой!