ПРивет! мне кажется, тебе нужно все систематизировать в своей жизни:

- четко понять сколько хочешь сбросить,

- четко понять для чего,

- распланировать питание

- и езе заниматься чем-то интересным в жизни! это очень важно!

ничего, я раньше тоже не могла все это переваривать, а сейчас ничего) уже могу примерно на глаз определить вес, когда нет рядом весов и ДиОна сама посчитать на глаз калории))) и у тебя все получится) ты главное общайся, это очень помогает и стимулирует) срывы предотврщает) Дион-классная штука) здесь ты точно похудеешь))

Читаю и прям узнаю себя))) вот у меня больше с ляшками..животик вроде ничего..записалась сейчас на фитнес ..как раз 2 раза в неделю...но тоже может отчасти лень, а может незнание какое-то..информации вроде много, и вся она разная...я уже столько проштудировала...но из этого всего не могу выбрать нужное и точное, чтобы знать точно...нужно есть то и то...заниматься столько раз...или не есть после такого-то времени...но изучив столько инфо, везде все по-разному(( воть

Читаю и прям узнаю себя))) вот у меня больше с ляшками..животик вроде ничего..записалась сейчас на фитнес ..как раз 2 раза в неделю...но тоже может отчасти лень, а может незнание какое-то..информации вроде много, и вся она разная...я уже столько проштудировала...но из этого всего не могу выбрать нужное и точное, чтобы знать точно...нужно есть то и то...заниматься столько раз...или не есть после такого-то времени...но изучив столько инфо, везде все по-разному(( воть

эй, дружок) ты куда пропала?

вот тебе мотивашечка, не грусти)))

Танюш) давай РЅР° ты) СЏ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ давно -давно)) СЏ прекрасно понимаю твои проблемы, потму что Сѓ меня например очень тонкая кость Рё СЏ РїСЂРё любом раскладе РЅРµ токая) СЏ даже 55 РєРѕРіРґР° вешу, то  Сѓ меня живот большой Рё ляшки(((( РІ общем СЏ сейчас пришла РЅР° РґРёРѕРЅ как раз Р·Р° тем, чтобы выработать себе систему правильного питания, занимаюсь спотром (хотя РЅРµ всегда, ленивая очень)), делаю упражения разные, РЅРѕ понимаю, что РЅР° фитнесс надо ходить-так сто процентов заниматься Р±СѓРґСѓ)

а ты, мой милый друг, не переживай) сейчас начнешь питаться по диону и если 2 раза в неделю будешь на фитнесс ходить, то сразу огромных результатов достигнешь, попу подтянешь, которую раскритиковал спортсмен)) ахахахаха)) и тогда у тебя самооценка сама по себе вверх поползет, я тебе точно говорю, по себе сужу) я когда неправильно питаюсь или плохо выгляжутоже себя не люблю, прям до отвращения.. а как начинаю правильно все делать- люблю себя и когда результаты вижу) и еще ты дневничок веди, он стимулирует и помогает) тут ты поддержку сто поцентов найдешь и друзей со схожими целями) так что дерзай) а мы поддержим))

Feelinia, а у меня толстые руки и живот.

Сама себе мотивашка!!!) Дневник Стешечки

у нее и ее дочери тип фигуры груша - попа всегда приличных размеров. и ничего - замечательно себя чувствуют - не мучают себя. пообщайся с ней. может, чего подскажет тебе хорошего

всегда пожалуйста)

значит, ты плохо знаешь, какой твоя фигура должна быть)))

тебе максимум - спорт. но без фанатизма. все.

ну и повышать самооценку. это по-любому.

поэтому Р·СЂСЏ ты склоняешься))) вернее, РІ неправильную сторону склоняешься))) 

Спасибо тебе за поддержку) Но я склоняюсь все-таки к мысли, что никто пока не завидовал и вряд ли будет...а любить себя, зная, что оно должно быть другое не получается...

Feelinia Сѓ тебя определенный типа фигуры. Рё весь ты хоть 10 РєРі - РїРѕРїР° РІСЃРµ равно будет выделяться. РѕС‚ этого РЅРµ уйти.

что остается? полюбить себя любимую и начать от жизни получать удовольствие.

надо начинать с малого - в итоге и сможешь себя полюбить.

уверена, что твоя фигура - МЕЧТА РћР§Р•РќР¬ РјРЅРѕРіРёС… представительниц женского пола! имей ее РѕРЅРё, РѕРЅРё Р±С‹ РіРѕСЂРґРѕ ее демонстрировали РІСЃСЏРєРѕР№ разной симпатичной одеждой! РІ том числе Рё РІ купалльнике!

а ты расстраиваешься из-за нее!

как говорорится - что имеем - не храним. потерявши - плачем.

надеюсь, что у тебя до такого не дойдет, что ты вовремя одумаешься и прекратишь исстязать себя!

успехов тебе в этом!!!

в общем в инете есть множество картинок, которые можно показать..смысл один...такая фигура кажется нереальной..а отсюда и проблемы...хочется так и никак по-другому

у меня ссылка не работает

Пыталась вставить картинку...не выходит...и сайт не получается, ну да ладно. Нет, я вовсе не терроризирую парня, мы редко говорим о моей фигуре..я не хочу его спугнуть своими тараканами...но от этого легче не становиться...да,если бы я весила 60 и выглядела по-другому..я бы радовалась...но вес на весах -не показатель.

а для чего меньше??? ты хочешь испортить ОВ?

 1200 РљРљ - это НЕОБХОДР�МЫЙ РњР�РќР�РњРЈРњ!!! РїСЂРё условии, что человек РІ течении РґРЅСЏ занимается обычной сидясей работы СЃ РјРёРЅРёРјСѓРј передвижений

может  С‚С‹ Рё РЅРµ стала анорексичкой, РЅРѕ поверь - ты уже РЅР° этом пути... СЃСѓРґСЏ РїРѕ написанному. СЏ уже общалась СЃ подобным типом людей. РїРѕ суждениям ты приближаешься Рє РЅРёРј верной Рё уверенной РїРѕС…РѕРґРєРѕР№.

 СЏ Р±С‹ такому РњР§ Р·Р° снижении самооценки поотрывала Р±С‹ чего-РЅРёР±СѓРґСЊ)))

Tanysinka, судя по нику вас не Таня случайно зовут??? Меня именно так))) ахаха...а вот у меня другие молодые люди..все как на подбор говорят норма, точнее норма для них..потому что все спортсмены..им незнакомы мои проблемы.. Один друг на моей памяти честно гворил, что попу конечно для идеала нужно поменьше.....но не получается..несколько раз тут начинала вести дневник...и вроде даже получается по сумме колорий меньше..а все равно не худеется.. а вы как боретесь? и давно?

РґР°. СЃ самооценкой Сѓ тебя нехилые сложности. глобальные, СЏ Р±С‹ сказала... 

тебе твой МЧ говорит правду, а ты, разглядывая себя в микроскоп, умудряешься обижаться нанего! он-то чем заслужил такое обращение с ним??? он разве виноват в том, что говорит правду????????

у тебя вес-рост близки в истощению! а ты все недовольна собою! вес тебе какой нужен? ближе к 0?

или ты хочешь превратиться в вешалку и потерять своего любимого вместе с весом?

тебе какой вес нужен? что ты вообще хочешь от своей фигуры???

хочешь плоскую мальчишескую истощенную фигуру типа Кейт Мосс???

включи голову, пока не поздно! хватит трепать нервы себе и своему МЧ!

Спортом таким я уже не займусь..занималась баскетболом..уже лет 5 не играю..а с фигурой проблемы визуально...уж поверьте, я не аноректик какой-нибудь) отличить нормальную фигуру смогу...просто не знаю, как оно должно быть!!! Я привыкла придерживать определенных инструкций и видеть конечную цель..а тут как бы все нечетко и расплывчато и потому, каждый раз начиная..не получается продолжить и довести до конца...сейчас записалась на фитнес 2 раза в неделю..но опять же не знаю..надо больше или хватит...поможет или нет...и про питание тоже самое..никогда не любила всякие творожки..но ничего накупила ..ем..и опять же вопрос то ли ем...или не то...столько информации прочитала...противоречит одна-другую...проще одно- не есть наверно...))) и тем не менее питаюсь по мере необходимости организма..

РјРЅРµ тоже 21, СЂРѕСЃС‚ 170 Рё вес 53) так что СЏ тебя понимаю тем, что СЏ знаю, что СЏ  РЅРµ СѓСЂРѕРґ, РЅРѕ РјРѕР№ РјС‡ постянно РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРЅРµ РІРѕС‚, Сѓ тебя ляшки толстые, РїСѓР·Рѕ Рё тд, РєРѕРіРґР° СЏ обижаюсь Рё отказываюсь РѕС‚ лакомства, которое РѕРЅ РјРЅРµ РєСѓРїРёР», РѕРЅ начинает РјРЅРµ говорить, что СЏ РґСЂРёС‰, что если похудею, то некрасивой Р±СѓРґСѓ.. Р° РєРѕРіРґР° спрашиваю зачем говоришь, что Сѓ меня ляхи, РѕРЅ отвечает, чтобы РІ форме себя поддерживала.. Рё таким образом РѕРЅ РјРЅРµ сформировал неадекватную оценку самой себя.. СЏ это знаю, РЅРѕ РІСЃРµ равно Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ ляшками Рё тд, потому что РјРЅРµ РЅРµ кажется, что СЏ выгляжу так как могла Р±С‹.. тут можно посоветовать действительно приобщиться Рє РґРёРѕРЅСѓ.. РѕРЅ Рё правдапомогает очень Рё РІ себя верить заставляет)

Ничего себе. Это же куда дальше-то худеть??? � проблема тут не в лишних кг вовсе, а в отношении к себе. Повторюсь, налицо заниженная самооценка. � имеет смысл возобновить забытые занятия спортом, это не только поможет фигуру подкорректировать, но и настроение улучшит, да и самооценку поднимет. Удачи!

Молодой человек РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что Сѓ меня хорошая фигура...СЏ конечно РёРЅРѕРіРґР° обижаюсь Р·Р° то, что РѕРЅ  РЅРµРїСЂР°РІРґСѓ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рё тем РЅРµ менее уже какой-то комплекс выработался...РјРЅРµ кажется если такой фигуры РЅРµ получу, то это навсегда останется..Рё полюбить СЏ всегда РІСЂСЏРґ ли СЃРјРѕРіСѓ..РЅРµ смотря РЅР° то,что РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что СЏ СЃРєРѕСЂРѕ отощаю..насчет веса РїСЂРё росте 170, вес - 52 РіРґРµ-то..РІС‹ скажете это РЅРѕСЂРјР°...РЅРѕ нет...РЅР° зеркале РІСЃРµ РІРёРґРЅРѕ...даже РєРѕРіРґР° СЏ 49 вешу..Сѓ меня вес колеблется, то РІ плюс, то РІ РјРёРЅСѓСЃ...РІСЃРµ равно ничего РЅРµ меняется...объемы остаются... РЇ понимаю, что есть люди, Сѓ которых глобальней проблемы, чем Сѓ меня...РЅРѕ позитивно РЅР° эту тему никак РЅРµ мыслится..есть внутренний червь, который грызет РѕС‚ того , что именно СЏ РЅРµ такая должна быть, потому как РІСЃРµ детство спортом занималась, Р° потом забросила Рё РІРѕС‚ результат...21 РіРѕРґ...РІ таком возрасте девушки загляденье...РќРµ подумайте, РЅР° внешность -СЏ довольно симпатичная...даже СЃ фигурой..РЅРѕ это РЅРµ тот идеал....РјРЅРµ совсем РЅРµ нравлюсь СЏ РІ зеркале..категорически

а есть надо. просто необходимо!

иначе тормознется Обмен Веществ (ОВ) и набор веса начнется даже от яблок и огурцов

нет ничего лучшего для набора веса, чем голодание или полуголодный образ жизни...

опускать руки не надо. ни к чему это.

ты не думай о том, что будет - просто занимайся спортом. поставь себе цель - заниматься регулярно. чтобы убрать одышку от занятий. чтобы дыхалку выработать. это как вариант.

но помни о том, что тренеры тоже потеют и дышут активно во время занятий.

также помни, что более-менее дыхалка не сразу нормализуется.

нормализуется - сильно сказано. я до сох пор тяжело дышу. а по первой вообще чуть ли не помирала, тк спортом не занималась долгие годы. занимаюсь с лета того года.

а полюбить себя надо. обращай внимание не на негатив, которым тебя могут завистники завалить. а на позитив, который выскажут те, кто не завидует тебе.

посотри трезво - как на тебя мужчины смотрят?

это один из самых верных показателей твоей красоты и привлекательности...

а то, что попа большая (даже если тебе это не только кажется), то это не страшно - полно таких фигур. и для мужчин они ОЧЕНЬ привлекательны.

Привет. РќРµ очень понятно, сколько этих лишних РєРі, зато понятно, что присутствует заниженная самооценка Рё как следствие отсутствие мотивации. Еще слова "РЅРµ ем почти" настораживают. Прежде всего, надо начинать нормально питаться, Р° то закончится дело посаженным обменом веществ Рё тогда действительно будешь "РѕС‚ РІРѕР·РґСѓС…Р°" поправляться. Рђ формула снижения веса РѕРґРЅР° - это рациональное, сбалансированное питание + физическая активность (РЅР° себе проверено). Р�РЅРѕРіРѕ РЅРµ дано. 

Здравствуйте...Не хотела писать сначала, но как-то накипело...надеюсь на советы, хотя уже с трудом верится, что что-то поможет. Собственно я пока молодая девушка, на весах лишние килограммы не особо видно..зато видно их прекрасно на фигуре...то бишь попа дает о себе знать..может местами живот, но это, если покушать основательно...это меня никогда не беспокоило..Проблема наверно в том, что я до истерики, не знаю, когда это у меня началось, не люблю свою фигуру, постоянный стыл..но даже это не может меня мотивировать, скорее наступает какая-то депрессия, легкая зависть к девушкам с практически идеальной фигурой..для которых здоровое питание, фитнес- уже часть их жизни. Я много раз начинала....не получает ни в какую!!! Неужели я такая ленивая..вроде нет...я не ем уже почти..все равно не худею...Фитнес, хотя я не такая уж объемная для меня тяжело дается, но я все равно загоняю себя..хоть и дышится тяжко..хотя ощущения, что это только пустая трата времени и я никогда не стану такой, какой хочу, и вечно лето для меня будет ненавистным сезоном...что делать?!..вроде бы знаю..правильное питание-фитнес..но ничего не получается..опускаются руки..и сил как будто больше на борьбу нет..и так из года в год.