Приветик))

РЇ тоже стремлюсь  РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ Рє 48))Начала СЃ 58-59 месяца четыре назад)теперь РІРѕС‚ 50 вешу РїСЂРё росте 166)

дело то не в весе в общемто - хочется объёмы чуть чуть уменьшить(особенно ног и бёдер)))

и мне тоже 16)

ну..тогда добро пожаловать)

правда,сильно посоветовать ниче не могу,новичок я еще)))

Я уже весила столько и чувствовала, что это именно то, что надо =)

I_Xi, привет))

тоесть ты точно уверена что 46-48 как раз?при росте 168 я только мечтала бы о 50)а у тя только с платьями проблема?

Проверяла, РЅРµ РїРѕ РѕРґРЅРѕРјСѓ, РЅРµ РѕРґРёРЅ раз. 

Видите ли, кто-то при 58 будет конфеткой выглядеть, а кто-то "нормально. С пивком потянет". Да и плюс, я же не зря про тип фигуры написала, грудь непропорционально большой кажется... =\ Мне правда сложно подобрать хотя бы одно НОРМАЛЬНО сидящее платье. Либо грудь не влезает, либо на заднице висит. Ну не полнеть же мне до "груди" и менять весь свой гардероб?) Финансы не позволят. Чесслово... Да и при 58 у меня задница уменьшилась, а грудь на размер в плюс.

I_Xi, советую почитать статьи на этом сайте, подробнее изучить этапы. � перепроверить свой �МТ, а то 46 кг при росте 168 дистрофией пахнут.

Всем привет.) 

Я вот стремлюсь к 48, а лучше к 46)

Как-то после японки никак себя в руки не взять. На диете сидеть не хочется, но и с калориями не очень выходит+ я пока не понимаю сколько необходимо, чтобы и обменку не убить и худеть.) Сейчас пробую разогнать свой обмен веществ (при помощи разгрузок на молокочае + имбирный чай). Говорят, что помогает. Надеюсь заняться спортом (аэробика), но... Честно говоря, не занималась им лет пять.

РђС…, РґР°, совсем забыла... РњРЅРµ 22 РіРѕРґР°, худела СЏ СЃ 54 РєРі (максимальный РјРѕР№ вес:58). РќР° сегодня РјРѕР№ вес составляет 50 РєРі. Р РѕСЃС‚ 168. РўРёРї телосложения: астеническое, тип фигуры:  С‚реугольник(РЅСѓ или РјРѕСЂРєРІР° %) ))

Вот как-то так... Может кто хотел бы общаться, контролироваться или соревноваться, чтоли... А то все никак, да никак... Думаю для меня самое оно с кем-то. Я человек соревновательный %)

в плане сброса веса?

Я бы сказала, помогает поддерживать, а не сбрасывать... я не похудела, зато ела вагонами сладкое и бочками пила пиво, вес почти что не прибавился

везет тебе))

я тоже в пршлом году ходила с марта,потом летом каникулы,все разъехались)

я так ждала скорей бы продолжить,а оказалась группа наша как-то распалась, а для новичков больше не было(

но вот поступлю опять куда-нибудь запишусь)

танцы вообще как,хорошо помогают?

Мне кроссы тоже тяжело даются, но всё-таки хочу попробовать

Ушла.. потому что "поколение" сменилось.. все те, с кем я начинала, кто стал моей "семьёй" уже ушли(семья, работа и т.д.) Сейчас новый состав, хорошие ребята, но уже не то) так что я тоже решила дать дорогу молодым)) А "старичками" будем собираться по возможности, потанцевать "для себя" =)

о ролики я тоже люблю))

а пресс..тоже качала,но результатов что-то не наблюдалось.может и правда пока не стоит

а пробежки,даже не знаю,смогу ли,еще со школы их не люблю,лично мне очень тяжело было кроссы сдавать так зачем мучить себя.

а с танцев почему ушла если не секрет?)

Я на роликах катаюсь, когда погода есть... Вместо стояния в пробке тоже пешком хожу(не очень полезно, т.к. хожу вдоль трассы... там свежим воздухом и не пахнет), Хотела бы побегать, но компании нету. Моя группа(по танцам, с которых я ушла) собирается пробежки устраивать, может с ними побегаю. А так... пресс качала, но прочитала, что пока не жир не уйдёт(а у меня на животе его много), толку не будет, т.к. мышцы будут качаться под жиром.. вот думаю, продолжать или нет...

РЅСѓСѓ..

даже не знаю.в принципе,у меня 4 раза в неделю репеты(я этим летом поступаю)и сейчас,когда такая чудесненькая погодка,стараюсь до них пешком.сегодня когда шла на русский,взяла шагомер-получилось туда и обратно 5,5км.но это фигня.вот зав пойду на английский-это прим 12 остановок в один конец,надеюсь,доползу(раньше я пару остановок проезжала)

Рё еще СЏ РїРѕ утрам РЅР° скакалочке С‚РѕРєР° последние 2 РґРЅСЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ ее найти)

ну и иногда на леге маджиге а то у меня таакие ляхи

а ты?может че-нить посоветуешь?)

Конечно понимаю... сама такая-же... сегодня у друга др было, торта наелась) Зато на вечер взяла вкуснющий обезжиренный творог и до конца дня буду есть его)

З.Ы. а как у тебя со спортом?

ладно ну ее эту фотку))се равно я обратно поправилась уже

это ужасно сложно вернуться к нормальному режиму питания когда всю неделю до этого ел что попало и как попало(по-другому не получалось)ну ты понимаешь,да?)

Я Лина, 17(почти 18) лет =))

А фотку... "ответить", потом жмёшь картинку с деревом и вставляешь ссыслку на фото(её нужно предварительно загрузить на radical.ru)

черт возьми как тут вставить фотку?

Отлично

для начала давай как следует познакомимся)

итак:меня зовут Оля,мне 16 лет,я из Минска.Вместо роста-веса ща попытаюсь скинуть фотку(просто я точно не знаю,а врать и себе и людям не хочется)

буду стараться по 1 кг в неделю,т.е. к лету- примерно 7-8 кг.(но это я конечно уже размечталась))

Ты как раз вовремя! Сайт не работал почти неделю!

Я с тобой! Вперёд к красивой и здоровой жизни?!

Всем приветик)

я вернулась,я в восторге

но надо как-то возвращаться в колею.мда,это оказалось непросто.

но все равно:кто со мной?

Я тоже с 57 начала...

Ну чтож, удачной поездки! Как приедешь, будем вместе "убивать" лишние кг =)

cherry_gum,приветик)
у меня сейчас где-то 56-57

РЅРѕ!СЏ завтра уезжаю.РІ СЌРєСЃРєСѓСЂСЃРёРѕРЅРЅСѓСЋ поезку,РЅР° неделю. Яблоки  хлебцы уже ждут своего часа РІ СЃСѓРјРєРµ,РЅРѕ целый день придется ехать РІ автобусе(

а вот как приеедуу..шуточки закончатся!и я серьезно займусь устранением ненужных кг(как минимум пяти)обещаю))

кто со мной,увидимся через неделю))))

Olya_lya

Привет =) А какой у тебя сейчас вес?

У меня сейчас 55, стремлюсь к 52 а там и дальше, если нужно будет =)

Tillies? может правда, устроить гонку. Может стимул будет?

РњРЅРµ 24 РіРѕРґР°, сыну 2 РіРѕРґР°. Р РѕСЃС‚ 158 СЃРј, вес 55 РєРі. Хочу 50 РєРі.

Но как??? мне нужна строягая диета. С расписаным рационом, что можно есть, а если считать калории, тогда, ничего не выходит :((

Canny, если честно,Рѕ такой диете СЏ раньше РЅРµ слышала,РЅРѕ звучит круто))надо будет попробовать,РЅРѕ РјРЅРµ кажется что  лучше летом(Рё РІ деревне)- нормальные фрукты-овощи(РІС‹ Р±С‹ знали как СЏ заколебалась снимать кожуру СЃ каждого яблока Рё огурца),РґР° Рё СЃРІРµР¶РёРµ молочные прдукты))

tillies,Р° сколько те лет?) 

У меня рост 167, вес сейчас 58-59, хочу 50-52, никак не могу себя организовать, ищу компанию, или может гоночки где набираются?

Две недели кушать овощи и кисломолочные продукты 5% жирности (творог, кефир, творожный сыр). 3,4,5 недели включаем в рацион мясо птицы, рыбу, уменьшаем колличество кисломолочных продуктов. Два плюса - есть можно сколько хочется, и, говорят, что кожа становится просто супер:))

ээ а что за она?))

РЇ стараюсь придерживаться правильного питания, Рё РЅРµ есть после 18 часов. РќРѕ, примерно, 1 раз РІ неделю отхожу РѕС‚ правил, то Р·Р° целый день негода поесть, приходится есть вечером, то РІ гостях, СЏ Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ, что СЏ РЅР° диете, просто РёР· предложенных блюд выбираю более-менее РѕРїС‚имальный вариант, Рё стараюсь РЅРµ объедаться:))

Сейчас, интересуюсь диетой Кима Протасова. Кто нибудь на ней сидел?

и спасибо что откликнулись

Ну вобщем-то я так прикинула,что насчет 48 я погорячилась малек))))

но хотя бы 50!

планы?РЅСѓ РїРѕРєР° что:медленнее жри РЅРѕ быстрее двигайся)

Рё еще СЏ согласна СЃ Наташей. Хочется РЅРµ делить жизнь РЅР° "извините,СЏ РЅР° диете, поэтому СЏ только молча посмотрю как РґСЂСѓРіРёРµ едят " Рё "РЅСѓ раз СѓР¶ СЏ сорвалась(Р° это неизбежно),побегу быстрее РІ магазин Р·Р° пироженками ".Хочется всегда питаться правильно,РЅРѕ без фанатизма

Кароч грандиозные у меня планы,как бы это только их осуществить?)))

Привет всем!!!

Меня зовут Наташа, рост 169, вешу 59кг хочу как минимум 53. А вообще 48-50. Учусь на 3 курсе в Бауманке, работаю. В общем активность средняя. Сидела один раз на японской диете после чего поняла что диеты - зло. Просто нужно правильно питаться)

Привет, Оля, я хочу 50, но я и повыше немного))

Ты главное без радикальных мер стройней;))) Поделись планами на похудание.

Привет! Можно Рє Вам? РЇ вообще-то хочу 50 РєРі. Рђ там РІРёРґРЅРѕ будет. РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 158 СЃРј, сейчас вес 53,7-54 РєРі. Р� покидать меня больше РЅРµ хочет((( Может РІС‹ что подскажете:)

что-то около 163-4

Приветик) а рост можно узнать?

а да забыла сказать мне 16))

Привет) �з опыта знаю, что нужны единомышленники. Расскажи о себе) � почему обязательно 48? Сколько ты сейчас весишь, какой рост и сколько тебе лет? Была ли когда-нибудь ты 48 кг или это просто мечта?

То,что идти к цели в одиночку практически невозможно,я уже поняла.Но все мои подруги такие стройняги!