Приветик всем! Меня зовут Лена, 26 лет. Сейчас вешу 81,5. К пляжному сезону было бы здорово 65.... А вообще хочется идеально 60!!! А там посмотрим, как себя будет чувствовать организм. Перешла на дробное питание. Это для меня сейчас самое идеальное питание.

в качестве борьбы с целюлитом, я думаю, будет не плохо-кровь разгонит.а витаминки весной нада пить обязательно!!

Да,есть,муж купил,пожалел меня,хотел облегчить мое положение.Я одно время им каждый день пользовалась,но потом заметила,что при небольшой нагрузке(сидишь минут 10 без поддержки для спины,ну на пример за праздничным столом на табурете) начинаются сильные боли в пояснице.,такая ломота...страх.Потом перестала,а сейчас одеваю строго на попу и на каждую ногу по очередно,для массажа внутренней стороны ноги,наиболее филейную часть.Ну это в борьбе с целюлитом.Он у меня вибрирует,без импульсов,такой бы я и не одела.

Витаминки попробю,мне от сонливости тоже геримакс энерджи посоветовали,может и мне поможет с сонливостью поборотся. А то при такой активности даже вареная морковь в бока отложится

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РїРѕСЏСЃР° ничего конкретного сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, РѕРЅРё РІСЃРµ разные, Сѓ меня РєРѕРіРґР° -то был самый простой СЏ его отдала Р·Р° ненадобностью)))если РѕРЅ вибрирующий, Р° РЅРµ просто импульсы дает, то это наверное, РЅРµ плохо, вибрирует себе Рё кровообращение улучшает. Р° то что талия станет меньше Рё жир уйдет, РјРЅРµ кажется РІСЃРµ это полный бред, РЅРёРєСѓРґР° жир РЅРµ денется, РѕРЅ может сгорет только РїСЂРё  нагрузках РЅР° мыщцы, РЅРѕ это только РјРѕРµ мнение.

у тебя такой уже есть??

Приветик, Саша!! Настроние просто отличное - ВЕЕЕСНА все-таки!!! да витамины весной пью все-время и я и мой муж, счас правда закончились, завтра только куплю. сейчас я пью самые простые компливит, вроде ничего для поддержания организма, пару лет назад пила алфавит, мне очень понравилось, видимый эффект был, особенно по ногтям видно, но их пить очень запарно три раза в день-это для меня сложно- я все время забываюсейчас хочу попробовать супрадин тоже очень хорошие-их моя мама пьет.

Р° вообще витамины надо подбирать РІ зависимомти РѕС‚ возраста Рё проблем СЃРѕ здоровьем, если проблем никаких нет, то можно Рё самые обычные.....кстати  еще пила геримакс энерджи, РјСѓР¶ РєСѓРїРёР», РєРѕРіРґР° СЏ совсем СЃ нагрузками РЅРµ справлялась, тоже постоянно спать хотелось-РІ десять вечера уже сопела-РѕРЅРё меня С‚РѕРіРґР° выручили. 

Привет,РЇРЅР°! РљРђРє настроение сегодня? Рђ ты витамины пьешь? РљРђРєРёРµ? Рђ то СЏ РІРѕС‚ СЃ авитаминозом Р±РѕСЂСЋСЃСЊ,РЅРѕ РѕРЅ побеждает,спать днем хочу ужасно,вырубаюсь РІ обед(Рё это после принятия пищи),представь,как вольготно сейчас моей жировой клетке,набирает запасы,СЏ РїСЂСЏРјРѕ чувствую это,распухаю РЅР° глазах. РћС‚ этого Рё настроение РІ ноль Рё СЃРёР» нет,слабость. Какие витаминки можешь посоветовать? Еще хотела спросить,ты работала РІ фитнесс клубе,может знаешь РїСЂРѕ РІСЃСЏРєРёРµ РІРёР±СЂРѕ массажные РїРѕСЏСЃР°? Как РѕРЅРё влияют? РЈ меня есть такой,РЅРѕ РІРѕС‚ думаю надо ли вибрировать Рё РЅРµ вредно ли это? Р’ анотациях РІСЃСЏРєРѕРµ можно написать,что помогает,худеется РЅР° глазах,Р° РІРѕС‚ как это  РІ реальности никто говорить РЅРµ хочет. РўС‹ СЃ такими штуками сталкивалась или может кто РёР· клиентов клуба делился впечатлениями?

Начну ка и я, пожалуй, свой отчет.

 29 марта

1. Зеленый коридор - ДА

2. Зеленые БЖУ - ДА

3. Фрукты/овощи - ДА (мандарин, яблоко, грейпфрут, груша, огурец, помидор, перец)

4. Вода не менее 8 ст. - ДА ( 8 )

5. Спорт 15 мин. минимум - ДА ( 30 мин)

6. Прогулка - НЕТ

7. Витамины - НЕТ

8. Уход - ДА (маска д\лица)

Р’ общем СЏ СЃРѕР±РѕР№ довольна!!!  РљР°Р¶РґС‹Р№ день Р±С‹ так!!

уфффф СЃ третьего раза отправилось....РЅР°  ошибки РїСЂРѕСЃСЊР±Р° внимания РЅРµ обращать))

сейчас РЅРµ работаю - сижу РґРѕРјР°, решила опять взяться Р·Р° себя тем более ВЕЕЕЕСНА!!!!хочется стать для любимого такой же красивой  Рё стройной какой РѕРЅ меня полюбил...

первая цель 68 в этом весе и выгляжу и чувствую себя хорошо.пока присматриваюсь к сайту.

Написала уже два раза целую поэму, а у меня инет зависает и сообщения не сохранияются

Р’ кратце: 2.5 РіРѕРґР° назад весила 61 РєРі, потом познакомилась СЃ будущим мужем Рё уволилась РёР· фитнес клуба Рё полюбила готовить - результат - через полгода 68 РєРі, еще через полтора 75 - РЁРћРљ!! начала Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ следить заниматься БФ Рё питаться раздельно. похудела месяца Р·Р° три РЅРµ напрягаюсь РЅР° 4-5 РєРі, потом уехала РІ отпуск Рё РїРѕ возвращений набрала обратно Рё еще  СЃ довеском)))

Яна,а чем занимаешься по жизни?Я вот домохозяйка,после декретного все как-то не получается выйти на работу,так что занимаюсь собой,мужем и дочкой.Дел хватает. А как ты вес набрала,рассказывай.Я после родов,причем резко,за 4-5 месяцев кг 25.Я дочку в 25 лет родила,была 55-58кг,лето я ходила в нормальном весе,а осенью поперло,к январю была 85кг.Так что вот уже три года борьбы с весом, с переменным успехом.Чего только не пробовала,диеты,чаи,таблетки,а все к одному приходит....На Дион пришла случайно,просто смотрела инфу про борменталь,посчитала,что это лучший вариант. Уже три месяца я тут на сайте,результатами особо не хвастаю,потому как нет его пока,но не потому,что не работает сама система правильного питания,просто я за это время курить бросила и как-то весик в плюсик пошел,сейчас нормализовалось,есть перспектива уйти в минус. Здесь главное терпение.

Привет!Спасибо. меня зовут Яна, я из Питера. а про сибарит уже кое-что нашла, вот хочу попробовать...

Привет.С дневничком тебя! Как зовут? Про систему сибарит тебе многие могут рассказать,посмотри по форумам,через поисковик,там и обьяснят подробно..

кто-нибудь на Дионе слышал про систему сибарит???

Станем стройными и на пляже наши любимые будут нами гордиться, а все остальные сдохнут от зависти