Привет всем мужской компании! Правильно и делаете, что начинаете вести здоровый образ жизни - это и парням и девушкам необходимо в равной степени! Дневник - отличный инстумент и помощник к достижениям цели будет! 1 кг в денелю - это слишком быстро. Потом есть опастность набраь снова вес с привесом еще. Мой совет,к ак опытной в этом деле уже - не более 50 грамм в день - сброс веса - посчитайте, сколько успеете сбросить за месяц и ен торопясь идите к цели, если что девченки тут помогут! И еще ребятки - для вас хорошие новости от ученых: мужчине легче сбросить вес, больше мышц от природы, чем у женщины, поэтому даже если телик лежит смотрит - все равно больше энергии тратит :))
Удачи вам!
