Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Заходим на рейс ( - 12 кг )

 
     Эта тема была закрыта модератором.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Что-то тут так тихо... Аж неприлично тихо...

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Картинка 64 из 15205

21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно можешь!

21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нашла сайт опупительный, хочу поделиться с вами, девочки по секрету)))

www_fitnessite_ru (без "_", ставьте вместо "." ) там видюшки с занятиями на любой вкус и цвет потырить можно ^^ и стооооолько!!!

 

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Огого)) Буду иметь ввиду. Если что, могу спросить совет?)) smile

 

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне очень понрвились "Рубин" - они сладенькие красненькие, ещё люблю "Грэни", но так как они дороговаты кушаю их пореже. Очень люблю обычную лимонку. Да почти все которые кислые да сладкие, кроме безвкусных - такие тоже есть (например "Фуши"). Разбираюсь я во фруктах не плохо, потому что у моей свекры свой фруктовый магазин, так частенько раньше помогала.

21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яблоки - это вообще полезность из полезностей) Я люблю зеленые - антоновские либо гольден. еще сладкие старкин. как то так... не помню точное название) А ты?

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кофе с молоком это очень сытно, прошло после завтрака уже почти 5 часов а я скушала только яблочко, потому что не хочется кушать.

21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, солнце)

Здоровый завтрак - залог отличного успеха! Умничка! Продолжай в том же духе!

Ну а мой отчет таков...

1. Творог (Дмитровский 1,3%) 200гр без сахара 216 Кк

2. Хлебец медовый Dr. Kёrner 12 гр 40 Кк

3. Кофе с молоком 3,2% всего 200 гр без сахара  24 Кк

Примерно на 280 Кк вышло

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С добрым утром моя киса. Ну я уже позавтракала. Вот мой отчёт:

1. творожная масса, самостоятельно приготовленная (творог домашний 5 % 200 грамм, сахар 25 грамм, кефир 2,5 % 50 грамм и банан - перемешала всё блендером)

2. кофебез сахара с молоком 200 грамм

было вкусно и сытно, всё вытянуло на 409 ккал, при этом жиров мало и углеводов, а белка достаточно.

21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не вопрос))) уже иду)

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, а вот и мои предметы для похудения

1. Весы кухонные механические

2. Весы напольные электронные

3. Коврик для йоги

4. Гантельки

5. АЦ бриджи для занятий

6. Шагомер

7. Куча дисков с треньками

8. Средства от целлюлита (крема, масла, массажерики)

Заходи ко мне в гости, будем худеть вместеsmile

Римма, 42 г, 163 см
93кг-----88кг----------------------------72кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что есть у вас?))

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Произведем ревизию, что понадобится для достижения своей цели...

У меня есть:

1. Механические весы, отслеживаем вес

2. Сантиметр - если не уходит вес, смотрим на объемы

3. Музыка - вот то самое средство, что поможет двигаться дальше)

4. Правильная мотивация!

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

неа. не получилось. там твоя личная страница, в каких состоишь группах и график с блогом. больше ничего нет. дневничка не вижу. сорри.

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой дневничёк***/myhome/user.php?id=124426

21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мника... скинь ссылочку на свой дневничок. я что-то кроме твоей личной страницы, не вижу... ((( я лох наверно))))

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОООО))) ща ща ща)))

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я кушаю в баночках, "Очаковский" с грибами или сливочный. А на счёт хохланда ты очень права. Раньше я ела только его, особенно когда была беременная. Я тут фоток малость накидала, заходи.

21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хохо))) ДОБРОЕ УТРО!!!

kristina091288 не плохо)) я тоже люблю сырки плавленные) Prezident и Viola, а Hohland когда-то был нормальным, а сейчас фигня фигней... как резина((( В Viola тоже ничего хорошего, но он остренький ^^

Вспоминаются школьные годы... Сырок КАРАТ - ДРУЖБА... Боже мой, как он мне нравился))) Сейчас таких чет не видно... да и там % жирности большой... низя... а вкусно...

А ты какой плавленный сырок предпочитаешь???

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Рада очень тебя видеть.

МОЙ ЗАВТРАК:

кофе без сахара, но с 1,5% молоком, бутерброт с сыром (предпочитаю плавленный), ну очень редко конфетку.

21 год рост 161 см
сентябрь_____ 72 кг
4 апреля____67,4 кг
4 мая ______63,5 кг
4 июня______61,4 кг
4 июля________59 кг
хочу:
к 1 июля 59 кг
к 1 августа 55 кг
мой дневник: /community/post.php?topic_id=23309

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушайте, а давайте рассказывать - у кого какой завтрак??? Чем обычно вы встречаете утро? Да и весь день, чем вы обычно питаетесь...

у меня раньше КоГдА то было такое меню:

завтрак

чай, творог 18% Дмитровский, печеньки 2 шт

Ланч

3-5 конфеток)  ^^ соевые батончики или белочка

Обед

суп (типа борщ, щи или ченьть овощное на мясном бульоне)

ломтик черного хлеба

жареная картошка с мясом или салянка с колбаской

кисель клюквенный c булочкой

Ужин

Разное))) Или сладенькое или соленое ченьть...

А сейчас стало:

Завтрак

Творог 1,3 %  200 г

травянной чай

Ланч

Чай с лимоном, апельсин или яблоко

Обед

Суп овощной, 60-80 г куриной грудки

Овощной салат с оливковым маслом

чай травянной

Полдник

Кефир 1% и любой фрукт (кроме банана и винограда)

Ужин

Овощной салат и травяной чай

На ночь

1 ч.л меда "с прополисом" с теплой водой

Перекус

3-5 Черносливинок либо кураги

 

 

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скоро летооооооооооооооооо, а я в тком виде хреновом... кошмар...

Мотивашка на вечер нужна, чтоб сладкого не хотелось...от грусти...

 

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я от страха за 1,5 недели на 2 кг. сразу))) с 67 на 65... вот это даааа

Настя. Рост 165
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 55 кг
Цель 3...пока не почувствую себя человеком
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика