хорошо Полина=)

привет Лен) а я свой пока опять разгребаю вот после выходных... пока тоже 56.6 .. но скажу честно не есть после 18 мне очень помогает)

Лен если надумаешь завести дневник, обязательно сообщи!) а то тут как то раз Вввв общаемся..)

Полина привет))

я здесь...ну ты как?у меня вес стоит(

Доброе утро девчонки!!!!!)))))))))))) вы куда все по пропадали?!??!

привет))

я тоже вчера поужинала плотно(грибы с картошечкой),не смогла удержаться,ведь сама собирала)

я пока эти 2 дня, пятницу и субботу после 18 ела......когда любимый приезжает вообще сразу вес набираю!! друзья, гулянки... блин.=\ так походу будет всегда...ну типа только эти 2 дня.

Анатся приветик!!))) да..вот и у меня легкость именно если после 18 не ем))

Я тоже не ем после 18. 3 года назад начала такое практиковать, потом сорвалась(на год!!!) Теперь опять с июля не ужинаю. Такая легкость в теле. Особенно по утрам.

А как у вас?

Буду забегать, если можно

привет Полина))...это Лена,только теперь я не просто кося,а кося2...забыла пороль,пришлось менять))

как успехи?

Доброе утро Лен! 

РјРј вес сегодня тот же.. 56.5) думаю после -500 РіСЂ РѕРЅ РїРѕРєР° что отдыхает >< блин.. Р° еще сегодня СЃ 6 утра РґРѕ 16 РЅРµ чего РЅРµ ела.. РЅСѓ только РІ 6 сыр СЃ кофе Рё крекер. возможности просто РЅРµ было....Рё как вернулась РґРѕРјРѕР№ аж обожралась!( настроения вообще нет 

привет Полина))

вес потихоньку уходит-приятно

а у тебя как дела обстоят?

Доброе утро Лен!) как СЃ весом? 

СЏ РґРѕРјР° занимаюсь) ходила как то РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал РЅРѕ РґРѕСЂРѕРіРѕ...РґР° Рё смущает немножко.. Р·Р° то опыта Рё секретов РѕС‚ туда набралась) СЏ РґРѕРјРѕР№ РІСЃРµ причиндалы покупаю.. сейчас Сѓ меня РґРѕРјР° беговая дорожка, велотренажер, матрасик) , РіРёСЂРё. хочу шар(фитбол) себе купить Рё ступеньку стенд) РёРЅРѕРіРґР° СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РЅР° велосипеде катаюсь...) Р° еще РІ РєРѕРјРїРµ можно скачать программы типа envy  (раньше занималась.. довольно классная вещь) только СЃРёР» РјРЅРѕРіРѕ надо) )

пойду на аквааэробику)-уже был положительный опыт...

а ты?

кстати -200 РіСЂ РІ день это супер пупер хорошо!)   РёРЅРѕРіРґР° отвесы радуют большем.. РЅРѕ -200 РіСЂ правда хорошо. СЏ например РЅРµ надеюсь что завтра Сѓ меня отвес будет еще РІ -500 РіСЂ. хотя Р±С‹ -200 Рё СЏ Р±СѓРґСѓ рада!) так что Лен, вес СѓС…РѕРґРёС‚ вполне нормально)

а силовыми занимаешься? силовые очень хорошо помогают быстро сбросить вес, причем не набирая его обратно. проверено. например мужчины.. они же не бегают как мышь в колесе чтобы форму сохранить. они вообще только силовыми занимаются! а потолстеть не толстеют!! вернее вообще вес трудно им набрать.. ну кроме мышц конечно.. А физ спорт зато подтягивает кожу.. и здоровье улучает)

да иногда разгружаюсь)...на велике катаюсь,правда последнюю неделю не каталась ,потому что ребенок болеет-дома сидим(