Привет!!! как жизнь??? как сессия продвигается????

�так сегодня первый день отпуска!!!!!!!!! А значит и первый день начала худения!!!!

Ну не смогла я тогда... я конечно себя виню, но с таким графиком просто было не справиться и работа и учеба. С суток на учебу ... нахватаешь кусков .... вот тебя и лишние кг-шки. Правда я и не поправилась и не похудела.
Вешу по-прежнему 70. Начинаю с этой цифры. Планы не поменялись - хочу 50 !!!! Сейчас буду крутить обруч.

�звиняюсь, что сюда давно не заходила. Чего то с диетой пока не получается. Сейчас стала следить по ккал. Вот как пойду в отпуск с 1 июня, так сяду на кефирчик. Просто график такой долбанутый.

Приветик. Да вот сегодня сижу на своей диете на которой я однажды худела на кг7. Это диета космонавтов.

Как у тебя, Оль, успехи?

Привет)))) ты где пропала????

Молодечик!

Хороший настрой, неплохие результаты!!!

С экспресс-диетами завязывай (за 2 дня -2,5 кг - это жесть, хоть и вода) Смотри не переусердствуй! Я сама в принципе тоже начинала с 1,5 недель на низком калораже (до 800 ккал), как результат-вес уходил, потом Пасха (не особо обжорная, кстати), после нее разгруз на 3 дня, +1 кг и плато 2 недели....

Девченки всем привет!!!!!!!! Простите, что не писала - за интернет не успела заплатить.

Олечка, спасибо, РІСЃРµ уже РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ - почти выздоровела. Уже 3 день нахожусь РЅР° твоей диете Рё ты знаешь - наедаюсь))))) 

� вот за 2 дня отвес -2.5кг!!!!)))) Я конечно понимаю, что сейчас лишняя жидкость уходит.

РЎРїРѕСЂС‚ РЅРµ бросаю - каждый день  - приседания (100раз), пресс (100раз), РѕР±СЂСѓС‡ (1час) Рё массаж.

Не буду все бросать!!!!!! � к лету я думаю такими темпами я своего добьюсь!!!!

Ленусь, извини, завтра беру себя в руки, просто, когда я болею, ну просто не могу выдержать. Сама знаю, что бяка. Завтра вредного ни-ни.

Тааак! ты, я смотрю, совсем распустилась??? что это значит:

Я заболела. Так ужасно. Поэтому прератила пока диету.

Какая диета?!- это раз, почему прекратила-то?!-это два!!! лечиться чипсами что ли будешь? или пирожными? подбила имунитет-налегай как раз-таки на фрукты-овощи (чем свежее, тем лучше), мед с горячим чаем-тоже дело хорошее! бульон куриный тоже никто не отменял))) молоко теплое (обезжиренное), запеканочкой себя побалуй из 2% творога с сухофруктами (там кладезь витаминов)... единственное, что можно пока на время приостановить - это дополнительные физ.нагрузки (типа обруча, приседаний и т.п.), если нет температуры-гуляй, дыши свежим воздухом, только оденься теплее и все)))

Так что, давай не расслабляйся!!! Выздоравливай, самое главное, и не болей! по крайней, мере до зимы!

п.с. рецепты выложила в своем дневнике))

арбидол принимай - быстро встанешь в строй

Спасибоньки девочки за поддержку. Вот самое обидное - сейчас такие деньки теплые и как всегда некстати заболела. Надо лечиться скорее. Спать постоянно хочется, аж на работе не выдерживаю(((

Приветик, Лен! Выздоравливай скорее! РќРµ расстраивайся насчет диеты. Р’СЃРµ будет хорошо Рё даже лучше) СЃ новыми силами! РІС‹Р·РґРѕСЂР°РІР»РёРІР°Р№!!!

Я заболела. Так ужасно. Поэтому прератила пока диету. Все-таки с понедельника, а то ничего не могу.

Да, кстати, вчера в интернете полазила, и нашла средство, которое не позволяет налегать на сладкое - хром. Вот я думаю нужно его пропить. Говорят, что от недостатка хрома в организме и возникает тяга к сладкому. Надо взять попробовать.

П.с. Лен, а рецептиком поделишься???

Приветик девченки. Да пока все остается на месте. Я сейчас пока не взвешиваюсь - каждую неделю буду, чтоб не паниковать (тут еще как не кстати КД)

Просто СЏ работаю диспетчером РІ такси, Сѓ нас РІСЃРµ девченки практически РІСЃРµ полные - работа сидячая - 12 часов. Р� РІСЃРµ РєРѕРіРґР°-то раньше были худенькими, РЅРѕ после этой работы. РЇ работаю РїРѕР»-РіРѕРґР° Рё РІРѕС‚ результат. Там СЏ РЅРµ собираюсь работать долго  - еще  РіРѕРґ Рё РІСЃРµ. РџРѕРєР° РІ универе учусь, СЏ там работаю.