я лентяйка!

Дааааа, СЏ  С‚ак долго РЅРµ появлялась сдесь. какая то апатия.

ничего не хочется и не получается :(

а питание сокращать и не надо!!! просто надо сделать его дробным, почаще кушать, но заменить вредности полезностями))) я сначала урезала, вес встал, потом почитала у девчонок в дневничках, нельзя урезать, обмен веществ замедляется, потом был период-не знала чем добрать, вроде наелась, а коридор еще черный, ну тогда позволила себе сладости по чуть-чуть и кетчуп...а сейчас коридор на грани (то верх то низ))), белки под 90, жиры до 40, углеводы вот только страдают, я почти крупы убрала, а раньше жизни без круп и макаронов не представляла себе))) но я в планировщик заношу уже по факту съеденного, вечером укладываю ляльку и заношу, а днем на бумажке пишу,вот. а весы они-обманщики, объемы более точно говорят, главное не часто меряться, раз в неделю наверное достаточно будет

ireena

с перловкой правильней но у меня не получается.

с планировщиком никак пока - приспособится не могу. А с весом еще хуже - у меня нет весов. Так что буду по обемам смотреть.

РќРѕ СЏ РѕСЃРѕР±Рѕ рацион РЅРµ сокращаю, сейчас РїРѕРєР° пытаюсь уложить РІ голове  РїРёС‚ание Рё физ нагрузки. Питание сильно сокращать нельзя - СЏ Р¶ кормлю.

надо же, СЃ РѕРІСЃСЏРЅС‹РјРё С…лопьями...Р° СЏ пробовала СЃ перловкой))) вдохновившись даже вчера купила перловку))) Р° огурцы есть))) надо будет поэкспериментировать...хотя СЏ СЃРѕ специями плохо дружу, обычно ограничиваюсь вегетой какой-РЅРёР±СѓРґСЊ...

у мелкого 2 дня температура и сопли-думала простыл, а сегодня все прошло...зубы лезут опять...эх!!

как твой вес, двигается? как с планировщиком?

ireena

венигрет сама тоже попробую - у нас сейчас высыпаний нет - понаблюдаю.

А рассольник - я недлаю не классический - у меня свой рецепт. Все просто - в мясной бульон сначало картошка морковка, обжарить лук и огурцы соленые в суп и горсть риса и горсть овсяных хлопьев.

ну и конечно специи.

ой, винегрет можно есть бесконечно долго, ну по крайней мере для меня)))) пока не кончится винегрет))) это ты папе готовишь или себе?

а рассольник я не умею((((

Р­С… апа наш РЅР° халтуру подписался Рё РјС‹ его ближайшие пару недель  РїСЂР°РєС‚ически РЅРµ будем видеть :(.

Сегодня купила продукты для рассольника, винегрета и макарон по флотски - надо все приготовть и забыть на несколько дней. все таки сложно с лялькой время выкроить.

ireena

молочку пока не выдавали, а вобще смесь на молочке мягко говоря не лучшая. Мы пока Фрисо едим (ну едим это громко сказано - раз в неделю на ночь даю).

У нас невролог - подруга семьи по эому нас наблюдают постоянно. Актовегин если упрощенно, то помогает доставить кислород в органы и мышцы (у нас сильная гипоксия внутриутробная была).

Пельменей нет :(. Вобще там косточки от курицы лежат и все :(. Эх была бы хотя бы лапша домашняя а то только макароны.

у меня сын тож сонливый, и температуры уже нет, а все равно вялый...

а вам на молочке смесь не выдают? но вообще да, дорого выйдет потом, месяцев с трех, когда объемы порций дольше будут, я кормила семпером, так пачки (180 р) хватало на три дня!!! сейчас год и пять, смесь на ночь и с утра если рано проснулся)))

у нас вообще снег выпал, ну правда растаял уже, но погода мерзкая, тоже сегодня дома...будем мебель крушить и бить посуду (ребенок-ураганчик)

что приготовить РёР· того что есть РІ холодильнике  - приготовь пельмени)))

актовегин-это от чего? нас педиатр все время забывает к неврологу отправить((((

вы тож давайте не болейте)))))))))))

ireena

РЇ конечно настроена РЅР° ГВ, РЅРѕ устаю РѕС‚ постоянных проблем СЃ РіСЂСѓРґСЊСЋ. РїРѕРєР° меня РѕС‚ смеси удерживает прежде всего финансовый РІРѕРїСЂРѕСЃ - смесь - это РґРѕСЂРѕРіРѕ. РЈ нас папа подключен Рє процессу полностью, РЅРѕ Рє сожалению РјРЅРѕРіРѕ работает Рё РєРѕРіР° РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РґРѕРјРѕР№ - ему надо СЃ малышом побыть. Малыш кстати  РѕС‚ папы РІ полном восторге - столько радости РєРѕРіРґР° его папа берет РЅР° СЂСѓРєРё. РљРѕРіРґР°  Сѓ него есть время Рё гладит Рё РїРѕР» моет.

Нам Актовегин невролог  РЅР°Р·РЅР°С‡РёР» - 10 уколов аж :( 

выздоравливайте!

Сегодня дождик :( ребенка на укол не повезла - будем сидеть дома. Надо еще придумать что приготовить из того что есть в холодильнике (а там очень мало что есть) Ребенок сонливый сегодня.

ну если настроена на ГВ, то будет ГВ))) для меня например проще было потом уже не сцеживаться а просто навести смесь, и ребенок сыт и весел и я не дергаюсь не переживаю съел он норму или нет))) а в первые месяцы места себе не находила, еще и медработники нервы мотали, больничкой грозились...эх!!! в общем слушай себя и делай как считаешь нужным! если хочется спать-спи!!!! геройства никто не оценит как показывает практика))) мужа подключай по мере надобности, хотя мой до сих пор не подключается, максимум в магазин съездит...

от чего укол делали?

а мы вот температурим коллективно, первая температура у ребенка за полтора года((((

сегодня нифига не дела и даже толком не ела - сначала больничка - укол - потом 3,5 часа гуляли, пришли и услула вместе с ребенком еще на 3 часа. даже вещи не гладила.

ireena

последнее время не спит он если не едет коляска, правда доспать потом на балконе может.

сегодня вобще ни на что нет времени - спала вместе с ребенком 3 часа, после трехчасовой прогулки.

посмотрим что Сѓ меня СЃ РіРІ будет - дай Р±РѕРі РґРѕ 3С… месяцев хотя Р±С‹. медсестер точно слушать ненадо. РјРѕСЏ РІРѕРЅ РїСЂРё нормальной прибавке  РІ 740 РіСЂ настаивает РЅР° РґРѕРєРѕСЂРјРµ смесью, тк нет видете ли торгора.  

я как правило одна не гуляю, по этому круги и нарезаю.

Рѕ РґР°!!! РїРѕРјРЅСЋ-РїРѕРјРЅСЋ, Рё РІ снег Рё РІ Р·РЅРѕР№ пешком РїРѕ дорогам)))) РЅСѓ тож гуляй без фанатизма, если СЃРїРёС‚ без постоянного укачивания ляльку РІ коляске РЅР° балкон Рё посвяти время себе, РЅРёРєРѕРјСѓ Р»СѓС‡С€Рµ РЅРµ будет если мамочка сорвется)))) нас беречь надо, ценить Рё любить))))

у меня ГВ вообще не вышло, до 3 месяцев со скандалами, никак не брал грудь, бутылочник уродился)))) вот я и сцеживалась и кормила с бутылки))) теперь думаю со вторым буду по-другому действовать, никого слушать не буду (особенно умных патронажных медсестер)

ну ничего, немножко потерпи, скоро все наладится))) а еще сейчас тепло, можно на лавочке книжку почитать, не обязательно бегать с коляской))) или врубай музыку в плеер и ходи релаксируй))))

ireena

ну с ГВ никак нормализоваться не может. То мне кажется не хватает, то грудь побаливать начинает и я в панике (с первым мастит был) и т.д.

бабушек Сѓ нас нет, РѕРЅРё РІСЃРµ Р·Р° 2000 РєРј :(.  Р§СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ СЏ себя нормально, РЅРѕ выкроить время -  РїСЂРѕР±Р»РµРјР°. После гулянок очень РЅРѕРіРё устают. 

Почему Р±РѕСЂСЊР±Р° Р·Р° сей РїСЂРёР·(ГВ)? 

а вообще в первые месяцы трудно какой-то режим соблюдать (ну у меня по крайней мере так было), после трех уже вроде полегче, ну а если бабушки под боком то проще, можно и в парикмахерскую добежать))) я об этом до сих пор только мечтаю)))))

насчет спорта посмотри РЅР° СЃРІРѕРµ СЃР°РјРѕС‡СѓРІСЃС‚РІРёРµ, РЅСѓ Рё как СЂРѕРґС‹ проходили, мало ли какие противопоказания, Рє меня кесарево было, СЏ сразу РЅРµ занималась, только гуляла СЃ коляской))) РѕР±СЂСѓС‡ можно РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 10-15 крутить, перед телеком, Р° можно комплекс закачать коротенький (Сѓ СЃРёРЅРґРё кроуфорд есть комплекс РЅРѕРІРѕРµ измерение, как раз для молодых мамочек), РЅРѕ если СЃРёР» нет, то РїРѕРєР° РЅРµ надо РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ))) 

magdusja

понятно.

мне кажется пучит их всех в этот период - увы...

даже 10 минут выкроить сложно получается и не регулярно.

гуляем 1,5 - 3 часа, а вот что это по километрам я не знаю. Да еще дома с лялькой на руках круги нарезаешь.

Кефир не советуют, потому что он брожение вызывает. У нас с полутора месяцев до трех по утрам животик пучило. Я вообще всякую преснятину только ела. Обруч достаточно для начала минут 10. Начинать надо с малого. Гулять ходите? Я нагуливала по 7-8 км. А уж старшая у меня только во время прогулок спала. Так что мы всегда гуляли и в снег и в дождь.

magdusja

Ну вот у меня когда спит успеваю только пол подтереть да пеленки погладить.

А почему кефир нельзя?

Обруч есть (правда железный) и скакалка, вот только когда это делать?

Привет! Поздравляю с дневничком и желаю удачи!!! Очень хорошо тебя понимаю. У меня две дочки 4,5 и 1,5 года. Младшая получилась очень спокойная, и поэтому пока она спала, мы общались со старшей. А сейчас наверстываем все, что упустили в спокойное время. Я до года кормила грудью и начала худеть на ГВ. Главное, поменьше сладкого и мучного и побольше кисломолочного. Кефир не рекомендуют, а вот творожки нежирные, ряженку, да если еще и с фруктами, то очень вкусно и полезно. Я в блендере молола апельсины, яблоки и мешала с кисломолочкой. А живот убираю обручем массажным. Вот только синяки первое время очень болели

Прочитала сейчас статью и поняла что мотивации у меня НЕТ :( совсем.

ireena

РћР№ Р° РІ 1,5 РіРѕРґР° РјРЅРµ кажется малявки еще интересней :). Старший если  СЂРµРІРЅСѓРµС‚ то РЅРµ показывает - уже большой - помогает. Р’ больницу СЃРѕ РјРЅРѕР№ С…РѕРґРёС‚, Рё полы моет Рё РІ магазин - короче умничка РѕРЅ Сѓ меня.

Я на ГВ (идет старательная борьба за сей приз). Мне не столько надо похудеть, сколько привести немного фигуру в божеский вид - живот убрать висящий, подтянутся. Ну и главное сейчас наверное выроботать в себе правильные привычки к еде и к спорту и т.д. Раз уж все равно жизнь поменялась кординально и ритм и режим - самое время подстроится под ЗОЖ, когда же это делать как не на ГВ.

Хотя на данный момент больше всего хочется выспаться.

оой, малявочки-это так здорово!!!! моему малявочке сегодня год и 5 месяцев, а кажется будто вчера лежал в пеленочках)))) а старший нормально,не ревнует?

а ты наверно на ГВ, как будешь совмещать с похудением?

Натазонка

спасибо!

они правда каждый день меняются :) и отнимают столько времени?

Как ты успеваешь заниматься собой? и когда у вас появился хоть какой то распорядок? У меня сейчас жизнь в таком хаосе получается.

Поздравляю с малявкой!

У меня самой сынуле 11 месяцев, столько счастья и радости! � какие они интересные - каждый день меняются.

ireena

спасибо! Конечно заходи - всегда рада гостям :).

Малявочке 1 месяц и 24 дня :). А старшему скоро 12 лет.

noble СЃРїР°СЃРёР±Рѕ

привет! удачи тебе в этом нелегком но нужном и приятном пути ЗОЖа!!! буду к тебе забегать если не против)))) сколько твоему малышастику? ничего что я на "ты"?

Приветик удачи тебе!

Ну вот и я решила завезти личный журнальчик. Так как у меня появился малышастик, то жизнь кардинально изменилась и надо к ней привыкать, более того именно сейчас, когда по старому уже быть не может, легче создать что то новое. Правда мальчики мои старшие меня не совсем поддерживают, но будем пробиваться сквозь непонимание, желание СПАТЬ и постоянное желание ЕСТЬ!