девочки, хочу всем посоветовать мягкий фитнес!!! я сама инструктор и вела все виды фитнеса, но так каких результатов как от пилатеса и йоги на других тренировках не было. больше всего даже меня саму удивил успех йоги, спустя 3-4 занятия с новой группой, я заметила, что они стали довольно быстро сбрасывать вес!!! а про пилатес это вобще отдельная тема) предлагаю в этой теме обмениваться опытом по этим видам фитнеса. задавайте вопросы)) обсуждаем упражнения))
